Re: JB's Musculation Training Log
Posté: 19/08/2010 11h38bien lopette 
9*3 a 90kg
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Jbm83 : Musculation Training Log
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Posté: 19/08/2010 11h38Re: JB's Musculation Training Log
Posté: 20/08/2010 12h25hier midi au sdt :
9*3 a 90kg
9*3 a 90kg
Re: JB's Musculation Training Log
Posté: 25/08/2010 17h25ce midi au dc :
10*80kg
7*80kg
6*80kg (6eme a la claque).
10*80kg
7*80kg
6*80kg (6eme a la claque).
Re: JB's Musculation Training Log
Posté: 25/08/2010 17h44a ce rythme pas avant 6 mois les 110 kg 
Re: JB's Musculation Training Log
Posté: 25/08/2010 18h116 mois ... et combien d années ?
Re: JB's Musculation Training Log
Posté: 25/08/2010 18h39Avec l aide de Yann et le pouvoir de la fibre courte c est dans la poche avant noël
Re: JB's Musculation Training Log
Posté: 27/08/2010 17h41cet aprem :
4*5 a 80kg au tirage nuque
4*5 a 80kg au tirage nuque
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 28/08/2010 16h59cette aprem au sdt :
2*10 a 50kg
7*4 a 90kg
10*70kg
2*10 a 50kg
7*4 a 90kg
10*70kg
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2010 23h30cet aprem au dc :
7*85kg
9*80kg
10*75kg
12*70kg
7*85kg
9*80kg
10*75kg
12*70kg
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 31/08/2010 18h20ce midi curl demon :
25*10kg
15*12kg
10*14kg
10*14kg
25*10kg
15*12kg
10*14kg
10*14kg
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 03/09/2010 11h53ce matin au dc :
3*95kg
6*85kg
14*70kg
29*50kg
3*95kg
6*85kg
14*70kg
29*50kg
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 07/09/2010 18h16cet aprem :
dc :
4*95kg
7*85kg
13*70kg
28*50kg
sdt :
2*10 a 50kg
5*5 a 90kg
10*75kg
pour la recuperation :
dc :
4*95kg
7*85kg
13*70kg
28*50kg
sdt :
2*10 a 50kg
5*5 a 90kg
10*75kg
pour la recuperation :
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 13/09/2010 00h12cette aprem au dc :
petite regression du à trop de sex cette semaine...
3*96kg
5*90kg
13*70kg
28*50kg
sdt :
2*10 a 50kg
5*6 a 90kg
20*70kg
petite regression du à trop de sex cette semaine...
3*96kg
5*90kg
13*70kg
28*50kg
sdt :
2*10 a 50kg
5*6 a 90kg
20*70kg
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 13/09/2010 01h12Jbm83 a écrit:petite regression du à trop de sex cette semaine...
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 15/09/2010 16h27cet aprem au dc :
2*100kg
15*70kg
31*50kg
2*100kg
15*70kg
31*50kg
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 24/04/2011 17h31cette aprem au dc :
1*110kg
14*80kg
1*110kg
14*80kg
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 28/04/2011 17h42cette aprem :
5*100kg au dc
5*100kg au dc
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 28/04/2011 18h04Cool ça; on est assez proche au dc j'ai fait 6 a 100 pour 80 kilos mais je suis repassé en série longue, je vais donc suivre ta progression de près
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 28/04/2011 23h36 mais la j'ai finis la masse, donc finis les perfs pour le moment...
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 29/04/2011 01h25super progression c'est cool. Sans te casser te partout en plus
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 29/04/2011 10h49du coup tu vas faire quoi au dc? du long a 80 kilos?
Re: JBm83's Musculation Training Log
Posté: 02/05/2011 17h21
je sais pas encore...cette aprem 1*115 au dc