Re: Meykko's Musculation Training Log
Posté: 23/12/2009 10h31
On ne fait pas de force sur des mouvements d'isolations comme les élévations latérales.
Réserve ca aux exercices de bases.
Réserve ca aux exercices de bases.
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
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Meykko a écrit:Entrainement du 22/12/2009:
Pec/dos:
DC: 2*5*75 Kl et 1*15*30kl, je n'est pas tenter les 80 mais je suis trés content de cette série! ( Même si sa parrait ridicule...)
Tirage nuque: 2*8*80kl 1*15*45kl
DCI: 2*8*65kl 1*15*30kl
Rowing haltére: 2*8*32kl la sa deviens trop simple mais j'ai pas de plus gros haltére dans la salle ;(
Butterfly: 2*8*50kl 1*15*35kl
Tirage poulie basse: 2*8*80Kl pareil sa deviens simple...
Soldat a écrit:C'est comme ça que ma copine à passer 3*46kg au DC: je lui criai:"imagine que tu soulève titine (sa voiture), ALLEZ ALLEZ!!!