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Regarde ce que j'ai trouver sur le bicarbontate de soude,MDG en parle ici:



Traduction:
VENDREDI, LE 17 JUILLET (les Nouvelles de HealthDay) - une dose de bicarbonate de soude un jour peut ralentir la progression de maladie chronique du rein, une nouvelle étude a trouvé.

L'étude a inclus 134 patients de maladie chroniques avancés du rein avec l'acidose du métabolisme, une condition provoquée par les niveaux de bicarbonate bas. Les patients ont été au hasard divisés en deux groupes, dont un a pris une petite tablette quotidienne de bicarbonate de sodium (le bicarbonate de soude).

Le taux de déclin de fonction du rein était des deux tiers plus lentement dans les patients qui ont pris le bicarbonate de sodium que dans d'autres patients. La progression rapide de maladie du rein s'est produite à 9 pour cent de patients prenant le bicarbonate de sodium, comparé avec 45 pour cent dans d'autres patients, les chercheurs ont trouvé.

L'étude a constaté que les patients prenant le bicarbonate de sodium ont montré l'amélioration de plusieurs mesures de nutrition et, même si leurs niveaux de sodium ont augmenté, il n'y avait aucun problème associé à la plus haute tension. Ces patients développeraient aussi moins probablement le stade de fin la maladie rénale exigeant la dialyse.

Les conclusions ont semblé en ligne le 16 juillet dans le Journal de la Société américaine de Nephrology.
"Cette stratégie bon marché et simple a le potentiel de traduction dans significatif économique, la qualité de la vie et les avantages de résultat cliniques, " Dr de chercheur Magdi Yaqoob d'Hôpital Royal de Londres en Angleterre, ont dit dans un communiqué de presse de la Société américaine de Nephrology.

Les niveaux de bicarbonate Bas dans les patients avec la maladie chronique du rein peuvent causer d'autres problèmes de santé, a dit Yaqoob, qui a ajouté qu'un "le remède simple comme le bicarbonate de sodium (le bicarbonate de soude), quand utilisé de façon appropriée, peut être très effective. "

Plus bas il parle meme que sa augmenterais le tour de bras (gain 1.5cm)

Je vais voir pour acheter du potassium quand même. Mais merci pour l'étude

J'ai de legeres courbatures aux epaules

A partir de la semaine prochaine je pense je vais prendre 1gr(pour commencer,puis monter jusqu'a 3gr) de bicarbonate de soude avant le training.

Pendant j'hesite a prendre du sucre(chez moi j'ai du sucre glacé ou cristal je sais plus)et je sais pas si sa vaut vraiment le coup.

Achète du sucre en poudre! Je ne pense pas que 1g de bicarbonate face de l'effet....ni 3g...
Tu as lu le topic? les mecs prennent 5g-10g....

Du sucre en poudre normal?ni glacé ni rien?
Le sucre de chez moi est en poudre,mais c'est marquer cristal/galcé dessus

Regarde les commentaire:

MDG m'a dit de commencer par 1gr,et monter petit a petit.

J'augmenterais peut etre jusqu'a 5-6gr,mais plus je pense pas.

Prend avant et pendant le training! Pourquoi les mecs du forum prennent 10g alors parfois?

Je sais pas. . .

Va falloir qu'on se renseigne

Seance jambes/abdo
jeudi 17/03

Presse incliné 4*10*280kg validé,pas mal de tete(pas trop forcer non plus).prochaine 11rep.
leg curl 3*20*42kg validé prochaine 21rep

Mollet presse a cuisse 3*25*110kg validé prochaine 26rep.

crunch poulie 3*40*25 validé prochaine 56*20(5kg de plus c'est trop,j'attend de monter a 70-80rep).
crunch oblique 2*55 validé

Ce soir je soir,je compte rentrer vers 3-4h du mat,j'espere que je serais en forme pour le DC demain.

tonio69 a écrit:Ce soir je soir,je compte rentrer vers 3-4h du mat,j'espere que je serais en forme pour le DC demain.

Je penses que tu rêves là

Tu crois??

J'ai perdu l'habitude de rentrer tard,mais sa va me revenir

Tu risque d'être encore imbibé et bien fatigay.
Tu vas mourir sous la barre.

Seph a écrit:

tonio69 a écrit:Tu crois??

J'ai perdu l'habitude de rentrer tard,mais sa va me revenir

Tu risque d'être encore imbibé et bien fatigay.
Tu vas mourir sous la barre.

Pour une fois que STeph dit quelque chose de cencay

Demain j'ai pas cours,donc toute la journée pour faire dodo

L'art de se désocialiser et de se décaler de ses heures normales

Rentré a 4h debout a 11h,j'epsere exploser le DC quand meme

Vendredi 18/03
pec/bi

DC 3*8-8-7*80kg + 20*50kg prochaine 4-5*85kg
EC 3*16*16kg+barre validé prochaine 17rep.
PO barre 2*20*16kg+barre validé mais je vais passer a 20*14kg+barre et up a 30-35rep.

CI 4*10-10-9(10pour le droit)-9*16kg+barre presque validé les 10rep.
Curl pupitre barre EZ 4*10-8-8-7*24kg+barre +5*16kg j'ai du trop mettre pour la premiere fois,pas confortable pour forcer.
La prochain fois essais avec barre droite.

Au DC,j'ai l'impression de progresser que en serie courte.
Sa fait 2-3 semaine que j'arrive pas a validé les 8 rep(certe j'ai changer souvent la prise mais bon).
Donc je passe a 4*85kg +15*55kg.

Le PO,je deteste.

Enorme congestion du bras gauche au curl pupitre,et l'autre bras rien(3fois moins que l'autre).

Ah aussi,je sens que le sucre me fait quelque chose(c'est peut etre mental).
Je vais en mettre 20gr maitenant pour 1L5 d'eau.

Bonne stratégie de changer de poids au DC quand tu progresses plus à une charge !

Oue je sais ^^

Mais le plus souvent les gens changent en baissant le poids.
Moi je fais l'inverse ^^

Tu va participer mec au concours DC ?

Je sais pas trop.
Je ne fais plus vraiment de DC,je fais plus du DCS,donc niveau prise je sais pas si sa compte.

Demande sur le topic.
Sinon bien tu progresse en continue c'est !

Oue c'est vrai je progresse souvent,mais je suis tres faible,donc normal.

J'ai deja demander et persone n'a repondu. . .

T'es pas faible !

Dark a écrit:T'es pas faible !

Venant de toi,je peux que y croire

ça veut dire quoi ça ?

Bah je suis faible

dans ce cas moi je suis trés faible !

Voici une de tes seance :

DC:
1@100kg
4@90kg
8@80kg
11@70kg

Moi je suis meme pas sur de passer la golden,avec 90kg limite je pourrais faire 2rep,et t'oses dire que t'es plus faible?

Mon PDC explique tout !

Ah c'est vrai,j'avais oublié.

Mais t'inquiete,je dois pas etre loins de 85kg.

et moi des 90kg
donc bon..

Un peu de courbature aux pec et vite fait au biceps.

Par contre enorme courbature au dos

Au dos à cause du PO tu pense ?

Aucune idée,les trap sont assez courbaturé,mais c'est possible.

Ca y est,j'ai fini mon pot de prot d'1kg,je vais pouvoir commencer celui de 2kg et voir quel gout il a.

J'ai rempli le pot vide de bicarbonate de soude.
Je commence des lundi a en prendre avant les seance,1gr pour commencer,puis finir jusqu'a 5gr.

Pour le sucre dans la bouteille,sa sera 20-25gr pour 1L5.
Je vais m'acheter 1kg de sucre pour ma conso perso,et le mettre dans ma cachette avec tout le reste

Je commence a avoir une diete autour du training qui ressemble a quelque chose.
J'espere que la masse viendra par la suite

tonio69 a écrit:J'espere que la masse viendra par la suite

Tu es pas déjà énorme?

Pardon.

Merci pour ton soutient