Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 19/04/2011 19h49C'était du "vrai DCS" ?
Pas mal les mecs dans ta salle
Pas mal les mecs dans ta salle
Du DCS comme toujours
C'est pas du DC facon DCS ^^
Forums SuperPhysique
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
tonio69 : Musculation Training Log
Page 65 sur 153
Posté: 19/04/2011 19h49Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 19/04/2011 19h59Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 19/04/2011 20h00Tu aurais dû l'éclater 
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 19/04/2011 20h01Belles perfs alors enfoiré ! 
Tjrs une bonne congestion aux pecs avc ?
Tjrs une bonne congestion aux pecs avc ?
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 19/04/2011 20h02 Cette semaine c'est fete du jeudi au lundi,donc je veux etre en pleine forme pour aller en boite ces 4 jours
Au DCS les pec gonfle bien,et avec ma nouvelle facon de faire le DC aussi.
En gros,avec prise serré,les pec ramassent tout,et moins les epaule
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 19/04/2011 20h37Et les triceps rien ?
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 19/04/2011 20h52Ils gonflent bien aussi,mais pendant le mouvement je sens plus les pec,mais les triceps aussi bien sur.
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 19/04/2011 21h09Impeccable alors
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 09h19bientot les séries a 80k au dc
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 09h24Au DCS plutot ^^
Au DC c'est plutot les 90kg
Au DC c'est plutot les 90kg
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 09h32t'es a cb de reps a 90 au dc pour quel pdc?
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 09h37La j'en suis a 6*85kg,et je monte petit a petit vers les 8rep,puis je passerais ensuite a 5*90kg.
Mon poids du corps?Je ne sais pas,je ne me pese plus ,mais je dois etre entre 80-85kg(la derniere fois je fesais 82kg,et sa doit faire 3-4mois).
Mon poids du corps?Je ne sais pas,je ne me pese plus
,mais je dois etre entre 80-85kg(la derniere fois je fesais 82kg,et sa doit faire 3-4mois).Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 12h39Et les 10@80kg tu les passe quand mec ?
On veut une vidéo
On veut une vidéo
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 12h48D'ailleurs, tu pourrais participer au concours 
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 12h54Ahah si Tonio y participe je fais une vidéo pour le battre
ça va c'est que le début du régime normalement j'ai pas perdu de force.
ça va c'est que le début du régime normalement j'ai pas perdu de force.
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 12h57Au fait Dark, j'ai réfléchi, tu as dit qu'au bout d'un an, tu as passé la Golden.
Pour toi, ça fait que PDC + 10.
Moi aussi au bout d'un an je faisait PDC +10 au DC
Pour toi, ça fait que PDC + 10.
Moi aussi au bout d'un an je faisait PDC +10 au DC
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 12h59Chut fallait pas le dire ça !
Et voilà, maintenant tout le monde va me prendre pour un Fayble
Et voilà, maintenant tout le monde va me prendre pour un Fayble
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 13h03D'ou ton entrée dans la team 
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 13h11ahahah les 10*80kg je sais pas si je les ai.
Je vise les 90kg pour l'instant,et les 10*100 a noel
Pour le concours,faut que je me filme,et pas envie qu'on me traite de fou et de mec qui se filme pour se branler devant la video apres.
Puis vu mes perf je ne risque pas de gagner xD,puis pour le tirage au sort,j'ai jamais de chance(participé a 2 concours et jamais rien ).
Je vise les 90kg pour l'instant,et les 10*100 a noel
Pour le concours,faut que je me filme,et pas envie qu'on me traite de fou et de mec qui se filme pour se branler devant la video apres.
Puis vu mes perf je ne risque pas de gagner xD,puis pour le tirage au sort,j'ai jamais de chance(participé a 2 concours et jamais rien
).Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 13h55Le mec il a pas les 10@80 et il vise les 10@100 pour noel
Bonne chance
Bonne chance
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 14h295*90kg sont pas loin,et les 8rep viendront vite,et direct 5*95kg,puis les 8rep seront bientot la,et direct 5*100kg
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 14h32Bah écoute j'espère pour toi !
Quand tu expliques ça parait facile mais en pratique..
Quand tu expliques ça parait facile mais en pratique..
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 14h33Si tu réussis ça avant Noel j'arrête le fitness et me mets à la muscul
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 14h34En 8mois,sa peux beaucoup changer les perf ^^
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 14h42En 8 mois plus de 20kilos au DC sur 10 reps ?
Euh..
Euh..
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 14h44Sur 5rep ce serait deja pas mal ^^ et ce seraient 15kg.
Je me dit sa pour voir grand et me motiver,mais je sais que c'est impossible
Je me dit sa pour voir grand et me motiver,mais je sais que c'est impossible
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 15h02Aujourd'hui oeuf + riz,et comme c'est pour tout les jours comme sa j'en ai profiter: 3oeuf au plat(avc plein de blanc) + 1 oeuf dur
Je dois avoir ma dose de prot pour la journée la
Je dois avoir ma dose de prot pour la journée la
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 15h26 Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h12on prend pas tout d'un coup en principe tonio...
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h20Je sais mdr,mais j'avais super faim.
T'inquiete,ce soir je vais manger un roti
Aujourd'hui: l-fly 3*32*barre vide(2kg) validé + crunch 2*120
Je ferais peut etre du vaccum avant de dodo,j'en fais jamais,c'est trop chiant
T'inquiete,ce soir je vais manger un roti
Aujourd'hui: l-fly 3*32*barre vide(2kg) validé + crunch 2*120
Je ferais peut etre du vaccum avant de dodo,j'en fais jamais,c'est trop chiant
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h21Si tu es capable de faire autant de crunch, je certifie qu'ils sont mal exécutés 
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h23Poourquoi??
C'est sans lest.
C'est sans lest.
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h25Disons qu'au bout de 20, ça devrait tellement te brûler que tu devrais faire un pause...
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h27tonio69 a écrit:Sur 5rep ce serait deja pas mal ^^ et ce seraient 15kg.
Je me dit sa pour voir grand et me motiver,mais je sais que c'est impossible
Avec le mutant mass tout est possibe
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h27Il en a pas
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h28Max, tout le monde se gave pas de mutan mass comme toi
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h28En même temps on a tous vu le résultat sur max, descente des seins, augmentation du gras à la ceinture abdominale...
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h29Je veux bien les mêmes seins que lui alors !
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h30Je fais des rest pause bien sur,je fais genre 60rep,20rep,20rep,20rep ^^
Je viens de faire une video,je la posterais peut etre.
Pour le mutan mass,j'ai deja assez de gras pour sa
Je viens de faire une video,je la posterais peut etre.
Pour le mutan mass,j'ai deja assez de gras pour sa
Re: Tonio69's Musculation Training Log
Posté: 20/04/2011 18h30Vas-y! poste