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Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/06/2011 20h04
par Volodymyr
tonio69 a écrit:J'ai peur de faire cet exo a force de les entendre,ils me genent,me deconcentrent ces fils de pedale

écoutes de la musique pendant tes entrainements

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/06/2011 20h08
par tonio69
J'aime pas avoir les ecouteur qui pendent,puis avec la trans :confused:

Mais de toute maniere rien qu'a les voir me regarder je sais qu'ils critiquent.

J'attend qu'un truck:avoir des bras enorme.

Mais quand viendra ce jour? lool

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/06/2011 20h17
par Legend44
J'avoue les écouteurs c'est un truc pour te faire rager. Ecoutes pas ces batards, concentre toi sur tes perfs et tu auras tes 40cm de bras :cool:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/06/2011 20h22
par Volodymyr
moi je peux pas me passer des écouteurs, sinon je lacherai trop de ta gueule à toutes les lopettes qui passent leurs temps a raconter leurs vies plutot que de s'entrainer (et y'en a un beaucoup dans ma salle :ill: )

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/06/2011 20h34
par tonio69
Non des fois il y en a deux ou trois qui font de bonnes blague,mais voila quoi,le plus souvent ils me soulent lool.

Je devrais leur dire: "Ok vu comme ca on dirait que je vais me peter le coude(ce qui est vrai d'ailleur,l'exo parait dangereux),mais c'est pas le cas.Essayer le et fermez vos gueule :evil: (et la je me met en double biceps :idiot: )"

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/06/2011 20h37
par Seph
Pour montrer tes doubles bras gras? :D :idiot: :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/06/2011 20h40
par tonio69
Gras ou pas,ils sont plus gros et plus fort que les tiens :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/06/2011 20h41
par Legend44
vous jouez au tennis, :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/06/2011 23h45
par tonio69
Je dirais plutot du ping pong,j'aime pas le tennis :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/06/2011 00h00
par Legend44
Oui c'est plus explosif le ping pong :super_lol:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/06/2011 00h17
par tonio69
:idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 16h52
par tonio69
Pas envie d'aller a la salle apres une conversation "a tous contre moi"....ils m'ont epuisé :o

Puis ma reput a baisser a cause de 2-3 connard qui ont rien compris.

Bref je suis deg,j'arrete SP.

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 16h55
par Seph
Tu as ceux qui ont plus ou moins compris et qui ont mis 0 avec leurs arguments et les autres.

PS: Tu en as quoi à foutre de ta réputation?
Tu vivais bien avant et tout à coup quand ça change et que tu as une discussion un peu chaude tu pars?

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 16h55
par Crazy Duck
tonio69 a écrit:Pas envie d'aller a la salle apres une conversation "a tous contre moi"....ils m'ont epuisé :o

Puis ma reput a baisser a cause de 2-3 connard qui ont rien compris.

Bref je suis deg,j'arrete SP.

Tans que tu n'arrêtes pas SF.... :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 17h00
par tonio69
Seph a écrit:PS: Tu en as quoi à foutre de ta réputation?
Tu vivais bien avant et tout à coup quand ça change et que tu as une discussion un peu chaude tu pars?


Avoir dans ta repution des mots comme "Homophobe" ou autre,alors que tu l'ai pas et ...

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 17h03
par Golgot13
Puis ma reput a baisser a cause de 2-3 connard qui ont rien compris.


J'en fait parti ça te pose un problème ? Tu étales ton homophobie et tu te plaint de ramasser après ?
Tu devrais plutôt virer d'ici et je te souhaite d'avoir un gamin homo dans le futur.

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 17h04
par Dark
j'ai loupé un truc là .. ! :confused:
y'a eu quoi Tonio ?

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 17h06
par tonio69
Allez ferme ta gueule vieille pedal,et casse toi de mon log.

Dark,mieux vaut pas savoir.
Si tu le souhaite,va dans bar de sport.

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 17h07
par Raph92
Soit gentil avec Golgot s'il te plaît ! :confused:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 17h08
par Golgot13
Tu as un manque certain de self contrôle.
Avec le temps tu gagneras en maturité et tu pourras avoir des conversations de grands.
Allez sans rancunes bisous bisous mon tonio. Sur la joue on est d'accord :p

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 17h12
par tonio69
Golgot13 a écrit:Tu as un manque certain de self contrôle.
Avec le temps tu gagneras en maturité et tu pourras avoir des conversations de grands.
Allez sans rancunes bisous bisous mon tonio. Sur la joue on est d'accord


Mais tu te prends pour qui pour me parler comme sa ??

...

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 17h12
par PlayAa
Abusay ... Tonio part pas pour des petits cons

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 17h28
par xot
:(

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 17h41
par Fiver
EDIT: rien dit, j'avais pas lu bar des sport :idiot: , enfin remarquez, ça change pas grand chose.

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 18h41
par Volodymyr
tonio69 a écrit:Pas envie d'aller a la salle apres une conversation "a tous contre moi"....ils m'ont epuisé


tu veux devenir au fayble que Seph ?? :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 19h41
par tonio69
Aujourd'hui petit seance jambes,car demain sorti en boite et pas envie d'avoir trop de courbature ^^

Jeudi 16/06
jambes/abdo

Presse a cuisse incliné 3*26*260kg validé
Leg curl allongé 2*15*54kg validé
Mollet presse a cuisse 2*31*110kg validé

crunch 4min30

etirement triceps 3*30sec

Je me suis enflammer avec des mec qui en valent pas la peine.
Qu'ils disent ce qu'ils veulent,je les emmerde tous.

Ce soir sa sera :salade + 3oeuf + un peu de riz.

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 19h42
par tonio69
Volodymyr a écrit:
tonio69 a écrit:Pas envie d'aller a la salle apres une conversation "a tous contre moi"....ils m'ont epuisé


tu veux devenir au fayble que Seph ?? :idiot:


Meme en le voulant je pourrais pas :idiot: :p

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 19h50
par Crazy Duck
En post training, on mange beaucoup de riz, pas un peu ;)

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 19h56
par tonio69
ok :)

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 20h08
par Fiver
Je pèse pas (encore) mes aliments mais vu des quantités qu'on peut voir sur le site, par exemple 90gr, ça correspond à quoi ?
quand c'est cuit ? une demi-assiette ?
quand c'est cru ? une tasse pleine ?

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 20h09
par Crazy Duck
Ca dépend du temps de cuisson :)

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 20h10
par Fiver
Environ ? parce que je sais pas vraiment à quoi ça peut correspondre !

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 20h11
par tonio69
Bonne question.

Moi je mange un bonne assiete puis voila,je me prend pas la tete ^^

Puis sa depend aussi:spaghetti,macaroni,coquillette,ect....ils ne prennent pas tous la meme place je pense.

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 20h14
par Fiver
Ouais aussi.

Une bonne assiette, ah quand même :eek:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 20h16
par Crazy Duck
Je ne mange que très rarement dans des assiettes, et à ces moment là, je ne suis pas chez moi... Alors je ne peux pas dire!

A près, ça dépend la taille de l'assiette également :lol:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 21h48
par tonio69
Je veux remplacer les EN rudy,ils me donnent des courbatures anormal pres du coude qui durent plusieurs jours.

J'hesite entre:
-barre front barre bomber
-tate press un bras
-EN normal,coude a la tete.

Sachant que mes triceps sont un de mes points faible,quel exo serait le mieux?

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 21h57
par Dark
Haltère front :?:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 21h57
par tonio69
C'est quoi sa?

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 21h58
par Dark
Barre front mais avc haltère j'ai essayé une fois, j'avais les triceps en feu !

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/06/2011 22h01
par tonio69
Ok,j'essayerais sa demain apres les biceps pour voir ^^