Forums SuperPhysique

Posté: **25/06/2011 17h14**

Bah perso en double biceps,j'en ai 0 par exemple.
Puis meme relacher,j'en ai pas.

Meme mes biceps court me paraissent en avancent par rapport.

Posté: **25/06/2011 17h17**

je pense plutôt que tu as les pecs en point faible et non les bras.

Posté: **25/06/2011 17h17**

Sur ta vidéo pourtant on voit bien ta longue portion qui pendouille. Moi par exemple j'ai pas du tout ça.

Posté: **25/06/2011 17h18**

Seph a écrit:je pense plutôt que tu as les pecs en point faible et non les bras.

Je pense le contraire,c'est bizarre.

xot a écrit:Sur ta vidéo pourtant on voit bien ta longue portion qui pendouille. Moi par exemple j'ai pas du tout ça.

Quel video?

Posté: **25/06/2011 17h25**

La vidéo de l'haltère au front.

Posté: **25/06/2011 19h40**

Je ne vois pas comment la longue portion pourrait "pendouiller" ^^

Posté: **25/06/2011 19h47**

c'était du gras :idiot:

Posté: **25/06/2011 19h48**

J'avais pas osé le marquer en fait :lol:

Posté: **25/06/2011 19h52**

Pff le chef qui a peur .. :idiot:

Posté: **25/06/2011 19h55**

Posté: **25/06/2011 20h47**

Du gras qui poussent 10*80 au DCS??

Si c'est sa avoir du gras je prend un abonnement chez MacDo :idiot:

Bandes D'enfoirey

Posté: **25/06/2011 22h02**

Putain 30e le disque de 30kg, c'est chère en Espagne :ill:

Au fait tonio c'est pas pour te dégouter mais le disque à 11.5e c'était le disque de 5kg et non de 10kg :super_lol:

Posté: **25/06/2011 22h12**

Ah putain t'as raison :ill:

J'irais voir dans un autre magazin,reputé moins chere que decath pour voir.

Posté: **25/06/2011 22h22**

Pourquoi tu ne cherche pas d'occasion tonio?

Posté: **25/06/2011 22h25**

Bah d'occaz et dans le coin,pas sur qu'il y en ai :confused:

Posté: **25/06/2011 22h33**

Cherche avant de dire pas sûr

Posté: **25/06/2011 22h34**

tonio69 a écrit:Du gras qui poussent 10*80 au DCS??

Te prends pas pour Bodyman lopette ! :idiot:

Posté: **25/06/2011 22h36**

C'est plutot Bodyman qui se prend pour moi

Posté: **25/06/2011 22h39**

leboincon c'est top, j'ai eu 42kg de fonte pour 40e, moins d'1euros le kg donc c'est pas mal.

Par contre c'est le merde à trouvé un gars qui vend de la font sans banc, il y en a pas ou alors ilq te vendent tous ou rien

Posté: **25/06/2011 22h42**

tonio69 a écrit:C'est plutot Bodyman qui se prend pour moi

Posté: **25/06/2011 22h47**

Moi je veux me faire une salle donc un banc sa me va lol.
Par contre leboncoin pour acheter en espagne :confused:

Si j'ai un boulot,je chercherais sur le net pour voir

Posté: **26/06/2011 02h13**

Avant d'acheter neuf, fait un maximum de recherche.
L'occasion c'est clairement le meilleur moyen de se faire une salle bien remplie pour pas cher.

Je crois que pour 250 euros ont a réussi à choper l'équivalent de 1000 euros de matos, et en très bon état!

Posté: **27/06/2011 20h41**

Lundi 27/06
dos/abdo

Traction partiel extra large 4*11-8-8-8-*PDC mal aux mains a cause d'ampoules.
Rowing yates PRO 4*12*100kg validé prochaine 13rep
Rowing poulie basse prise neutre 3*12*90kg +1degressive 65kg prochaine 13rep.

crunch 1*4min

Samedi soir rien dormi + dimanche apres-midi a la mer entrain de jouer avec mes freres a la bagarre pendant 2h=training de merde le lundi.

Posté: **27/06/2011 20h46**

tonio69 a écrit:Rowing yates PRO 4*12*100kg validé prochaine 13rep

vivement la vidéo :cool:

Posté: **27/06/2011 20h47**

+1 avec xot

Posté: **27/06/2011 20h48**

En plus aujourd"hui je l'ai fait avec un dopé de la salle.

Il a fait juste 3*6rep,mais il avait pas les sangles ^^

Moi je rest pause 1fois voir 2 sur les derniere serie,mais juste 1-2sec,rien de mechant ^^

Posté: **28/06/2011 15h32**

Ce soir je posterais peut etre quelques photos prise par ma mere a la plage.
Avec cette fois,un meilleur appareil photo :idiot:

A midi j'ai mangé que de la merde,je devais faire vite fait: salade de tomate + huile d'olive + morceau de pain + bon morceau de saussisson + un verre de lait.

Je sais c'est :ill:

,mais j'avais pas le choix....

Posté: **28/06/2011 15h39**

1h avant le training je vais me prendre un peu de flocon d'avoir,genre 40gr,avc du lait.

Posté: **28/06/2011 19h56**

Mardi 28/06
triceps/epaules

DCS 3*6-5-5*85kg + 18*60kg
Haltere front uni 4*16*12.5kg+barre validé,prochaine 18rep.
Curl barre EZ 3*9*35kg+barre validé,prochaine 10rep.

Rowing debout prise large4*15*26kg+barre validé prochaine 16rep.

Hier soir j'ai vu une meuf,donc mon taux de testo a baissé :idiot:

,c'est peut etre la cause du DCS pas top.
Apres le HF,le triceps gauche fait le double de l'autre :eek:

J'ai eu de bonne sensation au rowing ^^

Posté: **28/06/2011 20h19**

Quelque photo prise a la mer,dimanche,apres m'etre coucher a 8h du mat samedi,et bien sur a froid.
Aller,c'est partis les critiques :idiot:

Posté: **28/06/2011 20h22**

Je sais pas si c'est une illusion mais tu as l'air d'avoir de gros abdos.
Par contre faut bombarder le Transverse comme pour pour pas que le bide sorte trop.

Sinon ça va le gras est pas trop abusé non plus, tu parais musclé donc ça va.

Posté: **28/06/2011 20h25**

Oh l'enfoiré ! :cool:

Posté: **28/06/2011 20h34**

on doit faire a peu près le meme poid, mais je ferai anorexique a coté de toi :cool:

Posté: **28/06/2011 20h39**

Oue j'ai le dos tres cambré naturelment donc le bide ressort direct.

Pour le transverse j'ai fais du vaccum mais sa m'a soulé,et j'ai arreté.

Vous inquietez pas,pour l'été prochain je ferais un petit regime(j'espere d'ici la avoir le double voir le triple de muscle mdr).

Posté: **28/06/2011 20h40**

Volodymyr a écrit:on doit faire a peu près le meme poid, mais je ferai anorexique a coté de toi

Tu mesure combien?

Posté: **28/06/2011 20h43**

Posté: **28/06/2011 20h47**

Hypertrophic a écrit::cool:

Je sais pas comment y prendre :idiot:

Posté: **28/06/2011 20h51**

Bah t'es un peu le fils spirituel de Mariusz Pudzianowski, quoi. :cool:

En naturel. :idiot:

Posté: **28/06/2011 20h52**

Bon tonio, parlons franchement.

Tu es clairement trop gras pour moi. Par contre, il y a du muscle!
Fait donc ce *** de transverse, ça te fera rentrer le ventre et ressortir tout le reste! En plus, un petit régime, et :cool:

Posté: **28/06/2011 20h54**

Pas de régime pour le moment! :cool:

Tu blinde épaules-traps 2xsemaine, et tu deviens un demi-dieu, là. :cool:

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