Il y a des exo ou on peut progresser sans tricher,sans "degrader" le mouvement.
Mais le curl barre,c'est obliger je pense.
Ton dos ne serait jamais assez "fort" pour t'equilibrer.
Ce que je veux dire,c'est avec 20kg,ton dos peut rester droit car le poids n'est pas assez lourd pour t'amener en avant(te faire pencher),mais avec 50kg,la c'est plus dur niveau equilibre,donc "triche".
C'est mon point de vue,j'ai peut etre tord ^^
Mercredi 03/08
DC guidé 1*2*70kg+barre 4*10*60kg+barre
Haltere front uni 4*25*12.5kg validé gonflé a mort apres(40-41cm de bras relaché,apres la 2eme serie)
Curl barre EZ 2*7*40kg+barre + 1*16*30kg+barre dur avec les 40kg,j'aurais du faire 10*35.
Rowing debout prise large4*15*28kg+barre validé facil
Je sais pas combien pese la barre guidé,mais j'ai fais de la grosse merde
Un mec m'a soulé aujourd'hui.
Il me dit que je devrais courir pour me definir,apres je serais enorme selon lui.
Pour definir faut courir 20min tous les jours(selon lui).
Il me dit qu'il a fait traction pour le haut du dos,et tirage pour le bas
j'etais mdr
Il me dit qu'il a finit,je lui dis "deja?" et il me fait "oue,45min,c'est le temps max qu'il faut,apres c'est pas bon"(toujours selon lui
)