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tonio69 : Musculation Training Log

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Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/01/2012 12h07
par tonio69
Non,mais comme je dois finir vers les 13h,bah je calcule a chaque fois,puis des fois le gerant me stresse pour fermer la salle avant....

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/01/2012 12h16
par Legend44
c'est relou ça les mecs pensent qu'a leur gueule ils respectent par les horaires d'ouvertures et fermetures enfin par chez moi c'est plus cool c'est même l'inverse parfois ils ferment 10 minutes après la fermeture théorique :cool:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/01/2012 14h19
par tonio69
Vendredi 13/01
triceps/rappel biceps/épaules

Dips 4*21*PDC validé
EN a un bras haltère 4*15*16kg+barre validé prochaine 16rep.

Rowing debout prise large 3*11*44kg+barre(10kg) validé(et sans ceinture) +2degressive a la dernière
Je sais pas combien j'avai mis la semaine derniere,mais barre + 44kg ca m'a parut enorme(j'aivais du faire 40kg mais avec la barre).

Curl un bras haltère 2*21*10kg+barre validé

Je me suis filmé sur chaque exo,ce soir ou demain je posterais tout ca ^^

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/01/2012 14h33
par Florian
Balèze les EN :cool:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/01/2012 14h47
par Legend44
pas mal du tout les dips ;)

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/01/2012 22h30
par momoo
slt ça fait combien de temps que tu fait de programme? tu compte changer de programme prochainement ou pas?
bon courage :cool:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/01/2012 23h34
par tonio69
Florian a écrit:Balèze les EN


Merci,mais bon,l'ampli n'est pas vraiment complète,vous verrez les vidéos demain ^^

Legend44 a écrit:pas mal du tout les dips


C'est bof,mais pour un gros lard comme moi c'est potable :)(merci ;))

momoo a écrit:slt ça fait combien de temps que tu fait de programme? tu compte changer de programme prochainement ou pas?


J'ai changé de programme plusieurs fois déjà ^^

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 07h30
par tonio69
Retour de soirée,pas trop mal passé ^^
On est pas passer a l'acte,et tant mieux car j’étais trop crever xD,mais demain on remet ça :p

Comme prévu,les vidéos:

Vidéo YouTube



Vidéo YouTube



Vidéo YouTube



Vidéo YouTube



Places aux critiques :idiot:

Aller moi je go dormir pendant ce temps :o

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 11h26
par Legend44
pas mal du tout les dips tu descends à l'équerre en plus, peut etre que tu aurais du te mettre plus aux centres des treteaux y'a une ou deux ou repets où ils ont bougé, sinon je comprend pas pourquoi tu fais tes EN debout :wtf:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 12h21
par M@thieu
oh tu fais un exo de la méthode L sacrilège :ill: :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 13h35
par laurel56


il s'entraine chez ikéa :idiot:

nan pas mal tes dips pour ton pdc, toi aussi t'habite en campagne ? :cool:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 13h55
par Jus d'as
Strongman :cool: :cool:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 13h59
par tonio69
Si je me met au milieu,mes basket touchent le bois et c'est chiant.

Les EN je les fais debout parce que je sais pas mdrrr,j'aime bien ^^

On peut dire que j'habite dans la campagne,mais au milieu des palmier et de la mer :p

Si non merci a tous ;)

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 14h00
par Legend44
tonio69 a écrit:On peut dire que j'habite dans la campagne,mais au milieu des palmier et de la mer :p


Enfoirey :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 14h04
par tonio69
:idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 14h32
par alain954
J'ai peur pour tes coudes aux EN, tu descends derrière l'épaule sur chaque rep...

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 14h39
par LaMouche
Juste envie de critiquer la qualité de la vidéo :idiot:
Rien a dire sur les perfs :cool:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 15h28
par John Tyler
Moi j'ai envie de critiquer la soirée ... Tu me décois tonio :idiot: !!!

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 16h30
par tonio69
alain954 a écrit:J'ai peur pour tes coudes aux EN, tu descends derrière l'épaule sur chaque rep...


Si non les disques mes touchent et genent le mouvement.
Rudy fait comme moi je crois.

LaMouche a écrit:Juste envie de critiquer la qualité de la vidéo :idiot:
Rien a dire sur les perfs


:lol: j’avoue,la qualité est plus qu'a chier ^^

John Tyler a écrit:Moi j'ai envie de critiquer la soirée ... Tu me décois tonio


J'etais crever de ma journée,pas de ma faute :p

Ce soir on va essayer de rattraper ca,et je ferais des videos :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 16h32
par Legend44
tonio69 a écrit:Ce soir on va essayer de rattraper ca,et je ferais des videos :idiot:

Une sextape? comme c'est intéressant.. :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 17h11
par John Tyler
Attention à la lumière pour pas ressembler à rien ... Si c'est possible bien sur :idiot: :cool:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 17h25
par tonio69
A la lumiere?? :wtf:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 18h38
par John Tyler
Pour la vidéo ... Non mais la tonio je peux plus rien pour toi à ce stade :o

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 18h52
par tonio69
:lol:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 19h45
par Momote
En fonction de la lumière les vidéos/photos rendent mieux ou moins bien.
Tu ne connais pas la lumière magique? Comme celle de l'ascenseur de Yann. :cool:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 22h02
par tonio69
Mon phone a tellement une qualité a chier que la lumière n'y arrangerait rien :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 22h05
par LaMouche
Faudrait peut-être changer de téléphone alors :idiot:

(Moi c'est l'inverse, si j'pense pas à retirer l'HDR ça nique toute la lumière ambiante :lol: )

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 22h09
par tonio69
Je suis pas téléphone "bling bling",ni le mec qui fait le beau avec son Iphone pour draguer,ect.

J'ai eu des joli portable,et je les perd toujours lool

La mon phone est tellement pourri que si je le perd je m'en fou :o

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 22h14
par LaMouche
Ouais enfin avoir un portable de plus de 3 pixels, c'est pas forcément avoir un portable "bling bling" pour draguer :idiot:

Mon iPhone, je l'utilise plus comme ordi-super-portable pour passer le temps en cours perso (philo, allemand, histoire...)

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/01/2012 22h18
par tonio69
LaMouche a écrit:Ouais enfin avoir un portable de plus de 3 pixels, c'est pas forcément avoir un portable "bling bling" pour draguer


Le miens a 1.3Mp,et il t'emmerde :evil: :idiot:

LaMouche a écrit:Mon iPhone, je l'utilise plus comme ordi-super-portable pour passer le temps en cours perso (philo, allemand, histoire...)


Super l’éducation National :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2012 02h23
par John Tyler
tonio69 a écrit:
LaMouche a écrit:Mon iPhone, je l'utilise plus comme ordi-super-portable pour passer le temps en cours perso (philo, allemand, histoire...)


Super l’éducation National :idiot:


Ils font déjà mal cours aux humains, alors aux mouches ... :idiot:

Momote a écrit:Tu ne connais pas la lumière magique? Comme celle de l'ascenseur de Yann. :cool:


tonio qui baise dans une cage d'ascenseur pour une vidéo :rolleyes: ... :cool:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2012 09h14
par tonio69
Retour de ma soirée ^^

Ca été magnifique :)
J'espere avoir un taux de testo assez bon pour lundi au DC :idiot:

La meuf m'a demandé si je faisais de la muscu,car je suis très musclé(pour elle :idiot: ).
Elle arrêtais pas de me toucher les pec/bras :cool:

En partant je suis passer par Mcdo,prendre 2 cheese :o

Aller maintenant bonne nuit.

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2012 10h00
par John Tyler
tonio69 a écrit:Ca été magnifique. J'espere avoir un taux de testo assez bon pour lundi au DC


Mais oui mais oui, pas encore assez vieux pour ça te bloque mon mignon :o

tonio69 a écrit:La meuf m'a demandé si je faisais de la muscu,car je suis très musclé(pour elle).
Elle arrêtais pas de me toucher les pec/bras


Merci d'avoir précisé que c'était elle qui le disait, sinon tu aurais prit cher :lol:.
Mais c'est clair qu'on va pas se mentir, ça fait plaisir ce genre de remarque même si on se bouge à la salle pour d'autres raisons (quoi que certains ... :idiot: )

tonio69 a écrit:En partant je suis passer par Mcdo,prendre 2 cheese


Et c'est la que je t'envie le plus :eek:

tonio69 a écrit:Aller maintenant bonne nuit.


Tu as raison, vas dormir monsieur le super musclé , y'en a qui travaillent ! :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2012 15h19
par tonio69
John Tyler a écrit:Merci d'avoir précisé que c'était elle qui le disait, sinon tu aurais prit cher :lol:.
Mais c'est clair qu'on va pas se mentir, ça fait plaisir ce genre de remarque même si on se bouge à la salle pour d'autres raisons (quoi que certains ...


:lol: enfoyrei ^^

Oue ca fait plaisir de voir que les effort que l'on donne servent un peu a quelque chose,même si on est loin de nos objectifs personnel.

John Tyler a écrit:Et c'est la que je t'envie le plus


J'ai pensé a vous en les mangeant :idiot: ,ils n'ont pas durer ni 1min dans la main lool

John Tyler a écrit:Tu as raison, vas dormir monsieur le super musclé , y'en a qui travaillent


T'en fait partit toi :feineant: :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2012 20h30
par John Tyler
Oui, y'en a qui travaillent pour que la France récupère sont triple A c'te blague ! lol

C'est ça le pire : tu me fais chier avec ton burger de merde, comme kosmic et Arno avec leur kinder, et après on dit que c'est englouti en moins d'une minute ... Je vous hais tous ! :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2012 21h04
par tonio69
Moi aussi je t'aime :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2012 21h17
par M@thieu
tonio69 a écrit:Elle arrêtais pas de me toucher les pec/bras :cool:


moi je dis si c'est pas la bite, c'est une perte de temps :o

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2012 21h25
par tonio69
La bite était déjà dedans ...... :idiot:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2012 21h46
par hulk70


:lol:

Re: Tonio69's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/01/2012 22h41
par John Tyler
La le tonio il est fier hein :idiot:
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