Re: tonio69 : Musculation Training Log
Posté: 11/01/2019 01h01
Jeudi 10/01
Jambes
Press incliné 4*8*240kg prochaine 9rep
Fente barre 3*10*70kg prochaine 11*70rep.
Leg ext machine uni 3*13*40kg pas valide
Leg curl une jambe 3*11*25kg prochaine 12rep
Mollet press incliné 3*10*140kg prochaine 11rep
Le jour des séances jambes après manger j’ai souvent des crampes aux jambes(cuisses ou mollet),je sais pas pourquoi mdr.
J’ai pensé a la creatine mais les autres muscles ça me le fait pas donx auncune idée.
Jambes
Press incliné 4*8*240kg prochaine 9rep
Fente barre 3*10*70kg prochaine 11*70rep.
Leg ext machine uni 3*13*40kg pas valide
Leg curl une jambe 3*11*25kg prochaine 12rep
Mollet press incliné 3*10*140kg prochaine 11rep
Le jour des séances jambes après manger j’ai souvent des crampes aux jambes(cuisses ou mollet),je sais pas pourquoi mdr.
J’ai pensé a la creatine mais les autres muscles ça me le fait pas donx auncune idée.