Re: Nitro's Musculation Training Log
Posté: 26/03/2010 06h3725/03 Dos / tri
TRACTIONS
14 - 12 - 12 - 10 - 10
TIRAGE DEVANT + 2 bands
3 x 10-8 reps
ROWING BARRE PRO
60kg 15 - 15
70 kg 12 - 12
TRICEPS POULIE HAUTE (+ 2 bands)
6 sets x 10-6 reps (sensations de ouf!!!!!)
CLOSE GRIP DC au cadre guide + 2 bands
4 sets x 10-6 reps
WOW! Les bandes changent carrément le type d'effort. Le plus flagrant c'etait la poulie haute pour les tri, ou habituellement la fin du mouvement est trop facile par rapport au debut et maintenant c'est inversé, c'est carrément dingue. Comment vais-je pouvoir m'en passer ? Le pire c'est que qd on enleve les bandes, on n'est plus trop stable, la barre bouge, un peu comme qd tu commences la muscu et que t'as pas la stabilité nécessaire...
TRACTIONS
14 - 12 - 12 - 10 - 10
TIRAGE DEVANT + 2 bands
3 x 10-8 reps
ROWING BARRE PRO
60kg 15 - 15
70 kg 12 - 12
TRICEPS POULIE HAUTE (+ 2 bands)
6 sets x 10-6 reps (sensations de ouf!!!!!)
CLOSE GRIP DC au cadre guide + 2 bands
4 sets x 10-6 reps
WOW! Les bandes changent carrément le type d'effort. Le plus flagrant c'etait la poulie haute pour les tri, ou habituellement la fin du mouvement est trop facile par rapport au debut et maintenant c'est inversé, c'est carrément dingue. Comment vais-je pouvoir m'en passer ? Le pire c'est que qd on enleve les bandes, on n'est plus trop stable, la barre bouge, un peu comme qd tu commences la muscu et que t'as pas la stabilité nécessaire...