Kael's Musculation Training Log
Posté: 17/05/2010 22h06Bonjour à tous,
Je m'appelle Kévin, j'ai 20 ans, je suis étudiant à l'IUT de Reims en Techniques de Commerce. Je vous rejoint sur ce forum car je souhaite me mettre sérieusement à la musculation. J'ai déjà plus ou moins 1 an de musculation à mon actif, mais je n'ai jamais été très vigoureux, surtout au niveau diététique, où je n'ai fournis aucun efforts. Ma vie étudiante m'a mené à prendre du poids, aujourd'hui je prends conscience que les soirées, la malbouffe etc. ce n'est pas top. Après 1 an et demi de gros n'importe quoi en alimentation, je souhaite maintenant changer mon corps, changer ma forme générale et regarder de plus près ma santé. Je dis donc adieu à l'alcool et au tabac ... en bref, j'essaye de supprimer tout ce qui peut m'être nocif et je me mets au sport.
Plus de détails sur moi :
Taille : 1,83m
Poids : 93Kgs
Relevé Max au Développé couché : 86Kgs
Relevé Max à la presse à cuisses : 300Kgs
Nombre maximum de tractions : 8...
Nombre maximum de dips larges : 10...
Voilà ce que ça donne de ne pas faire de sport, de sortir chaque jour sans se préoccuper du sommeil, résultat, je ne soulève même pas mon poids au développé couché...
Ceci dit, je ne désespère pas, je vais changer tout ça ! J'ai d'ailleurs pensé à mes objectifs :
Objectifs court terme :
- perdre autant de poids que possible, afin de voire mes abdominaux
- obtenir une bonne condition physique
Objectifs long terme :
- prendre volume et force musculaire
- être dans les 85Kgs, avec des abdominaux visibles
Je m'appelle Kévin, j'ai 20 ans, je suis étudiant à l'IUT de Reims en Techniques de Commerce. Je vous rejoint sur ce forum car je souhaite me mettre sérieusement à la musculation. J'ai déjà plus ou moins 1 an de musculation à mon actif, mais je n'ai jamais été très vigoureux, surtout au niveau diététique, où je n'ai fournis aucun efforts. Ma vie étudiante m'a mené à prendre du poids, aujourd'hui je prends conscience que les soirées, la malbouffe etc. ce n'est pas top. Après 1 an et demi de gros n'importe quoi en alimentation, je souhaite maintenant changer mon corps, changer ma forme générale et regarder de plus près ma santé. Je dis donc adieu à l'alcool et au tabac ... en bref, j'essaye de supprimer tout ce qui peut m'être nocif et je me mets au sport.
Plus de détails sur moi :
Taille : 1,83m
Poids : 93Kgs
Relevé Max au Développé couché : 86Kgs
Relevé Max à la presse à cuisses : 300Kgs
Nombre maximum de tractions : 8...
Nombre maximum de dips larges : 10...
Voilà ce que ça donne de ne pas faire de sport, de sortir chaque jour sans se préoccuper du sommeil, résultat, je ne soulève même pas mon poids au développé couché...
Ceci dit, je ne désespère pas, je vais changer tout ça ! J'ai d'ailleurs pensé à mes objectifs :
Objectifs court terme :
- perdre autant de poids que possible, afin de voire mes abdominaux
- obtenir une bonne condition physique
Objectifs long terme :
- prendre volume et force musculaire
- être dans les 85Kgs, avec des abdominaux visibles