Re: Bubulle's Musculation Training Log (Handball)
Posté: 22/12/2012 13h36
Nul à chier ... Plein de merdes cette nuit et ce matin, en plus ce n'était pas mon heure de training habituelle, donc je ne me suis pas pris la tête avec les exos d'isolation mais j'ai gardé le nombre de séries.
Pectoraux
Développé couché :
2@107kg
3@105kg
2@105kg
5@100kg
4@100kg
4@100kg
Triceps
Développé couché - prise serrée :
8@80kg
5@80kg
8@70kg
7@70kg
8@70kg
6@70kg
Pectoraux
Développé couché :
2@107kg
3@105kg
2@105kg
5@100kg
4@100kg
4@100kg
Triceps
Développé couché - prise serrée :
8@80kg
5@80kg
8@70kg
7@70kg
8@70kg
6@70kg