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Training du 18/01/2013 :


Soulevé de Terre tradi . :
225 Kg => 1 , P.RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
ça passe sans trop de difficulté mais avec une technique assez dégueu faut l avouer , mais bon c est un maxi donc ... forcément la technique peut pas être parfaite ...

Soulevé de Terre JT :
100KG => 50 :gerbe: :gerbe:
Plus d avant bas , plus de lombaires , j ai reposé la barre qu une seule fois , une fois les 30 premières réps effectuées .

Tirage nuque : (2min30)
105 Kg => 12/12/12

Je vous avais prévenu pour la technique :destroy:

Omg le teeeerre Et le terre roumain haha t'as dû vomir après la série héhé énorme mec !

Y'a bien pire comme technique pour un maxi !

Strongman !

Merci les gars , faut prendre en compte que je perds 5 kilos minimum avec une bonne technique .

Un des objectis 2013 , c est d avoir mon maxi = 3 fois mon pdc !

Bon courage.. tu est monstrueux

Enorme le terre!!

Trop fort!! Pour la technique si tu arrives à me montrer un PR au SDT pas dégeu je veux bien le voir

super le terre bravo. comme dis sur le topic du terre fais du power mec

Pour faire mon chieur comme d'hab il n'est pas complet tes genoux ne sont pas vérouillés avec l’extension des hanches

sinon j'adore ton tee shirt tu l'as acheté où (j'ai le même mais je l'ai déchiré!

super le terre bravo. comme dis sur le topic du terre fais du power mec

+1

Training du 22/01/2013 :


Développé-couché :
145 Kg => 5/5

Dips au pdc en superset avec Ecarté couché incliné : (6min)
35/35/35 .................................. 25 Kg => 17/17/17


Je dors pas assez en ce moment , j ai l impression d être totalement grillé nerveusement

Ca reste de grosse perfs malgré tout, après c'est clair qu'un peu moins de force ça ce ressent plus quand tu fais des barres à 145 kgs qu'à 80.

Alors Maxens, que deviens tu, ça fait un moment qu'on t'as pas vu sur ton log, tu as plus assez de poids à pousser c'est ça??

Il soulève carrement les gars de la salle maintenant