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Posté: **07/02/2011 14h04**

Bonjour à tous, après avoir longuement parcouru votre site et forum, j'ai eu envie moi aussi de m'inscrire.

Je m'appelle Alex, j'ai 29 ans, et depuis mars de l'année dernière, je me suis mis assez sérieusement à la musculation en achetant un banc et des haltères.
j'ai toujours été assez sportif, notamment grâce à la pratique du badminton ou de la course à pied.

Posté: **07/02/2011 15h03**

bienvenue

Posté: **07/02/2011 21h56**

Bienvenue,

De bonnes bases athlétiques, maintenant faut continuer de pousser !

En tout cas, bon courage

Posté: **09/02/2011 22h41**

merci

sinon je mesure 1m75 pour 69 kg, j'ai vraiment du mal à aller au delà de ce poids, mais je m'efforce de suivre vos différentes recettes et régimes.

Posté: **09/02/2011 22h43**

gainer

Posté: **09/02/2011 22h47**

Si tu vaux suivre max, va falloir prendre Rudy comme coach, puis t'acheter plusieurs kg de gainer ... Bref, es tu riche ? :idiot:

Posté: **09/02/2011 22h48**

Posté: **09/02/2011 22h49**

Bref

Posté: **09/02/2011 22h51**

Salut et bienvenue

Je me suis permis de déplacer ton carnet dans la partie entrainement car on demande maintenant un certain niveau avant d'ouvrir un log photo :super_lol:

Ici tu peux nous dire comment tu t’entraînes par exemple :idea:

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