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Posté: **08/02/2011 00h21**

Bon voila,j'ai 16 et déja 9Mois de musculation...Je fait 1m78 j'ai Pris 14kg...en passant de 58 a 72 Kg......quelque Perf:
Dc: 10Rép @ 90k
squat: 8Rép @110 Kg
S.D.T: 10 @ 150Kg
Du Coup ca donné ca!
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Posté: **08/02/2011 15h23**

10@150 au sdt et 10@90 au DC ... etant donné ton physique je trouve l'annonce de tes perfs bizarre, mais si t'as des vidéos à l'appuis

Posté: **08/02/2011 15h30**

Salut

Je déplace en section Carnet d'entrainement.

Dorénavent, on demande un certain niveau avant de poster ses photos dans un carnet dédié

Posté: **09/02/2011 23h29**

docjeje....Ces Photos datte de 2-3 Mois Et Oui.....90kg au DC et j'ai Prograissé 8@96Kg...Au Niveau des cuisses...j'ai tut perdu j'ai eu une Fracture qui m'a éloigné 3 Semaine de L'entrainement...Mais j'y suis retourné avec le platre

....J'essaie de faire entré de Nouvelles Photos sur le site

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