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Posté: **29/02/2016 20h40**

Bref, séance de kéké :idiot:

Bon démarquage du deltoïde externe sur la 1ère photo et bon dos :cool:

Posté: **29/02/2016 22h22**

Haha pourquoi séance de kéké? :lol:

Merci

Posté: **29/02/2016 23h15**

La fameuse séance Pecs/Biceps

Posté: **01/03/2016 06h39**

Haha ouais elle est sympa

avec celle du dos aussi... Et les jambes.... Je les aimes toute en fait ! :lol:

Posté: **02/03/2016 14h09**

Séance du 01/03: Cuisses/Fessiers:

-Squat: 4*9@80kg
-Fentes: 4*10@60kg
-SDT JT: 4*10@90kg
-Leg curl debout: 4*13@20kg
-Rear kick: 4*10@45kg

Quelques courbatures aujourd'hui

Le squat n'est pas lourd, j'essaie de bien m'appliquer sur le mouvement, descendre bas, et bien sentir mes muscles travailler :cool:

Posté: **02/03/2016 14h59**

Ah, un peu faible en SQT par rapport au SDT-JT ? :idiot:

Posté: **02/03/2016 15h19**

Carrément même ! Bon le squat je pourrais mettre un peu plus sauf que la je m'applique vraiment... Le soucis c'est que le SDT JT aussi je pourrais mettre plus lourd que ça.... :lol:

Mais comme je manque encore de souplesse aux ischios , j'évite pour l'instant

Donc oui, je suis un faible :idiot:

Posté: **02/03/2016 16h11**

franchement classe tes photos!!! ton physique est propre, t'est bien massif, c'est du bon taf! :cool:

Posté: **02/03/2016 16h57**

Merci beaucoup biscoto

Posté: **08/04/2016 12h52**

Mais c'est qu'il devient costaud ce c*n !
Bon ok... je vais pousser un peu :idiot:

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