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max2nimes : Musculation Training Log

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Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 18/06/2011 13h47
par max2nimes
Recap
183cm
77k
Politique: le messie
Dieu: athée pratiquant et Ovomaltine crunchi :cool:
Les mensus trop maigre pour ça :ill:

Perf pr:
-6x100 dc
-13xbw+30 tractions pro large full
-squat 14x110 dégueulasse :idiot:
-leg press 3x10 340k
curl inc 3x9 24k dégueulasse
barre front 3x10 50.5k
...


Yesterday

tractions pro large full 33/32/32 bw

Rowing machine 1 bras 6x14 70k

Curl assis poulie 4x12 36k

Curl demon 3x 22/22 12k

abs :gay:

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 21/06/2011 17h36
par xot
preums :cool:

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 21/06/2011 22h40
par max2nimes
today

Leg press 7/7/7+1 340kg

Sdtjt 13+1/13+2/13+2 100k

Leg curl 12+1/12+1/12+1 65k

Leg ext 12+1/12+1/12+1 80k

:cool:

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 21/06/2011 22h53
par Kush
Deuxio :p

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 22/06/2011 00h03
par maxens T.
:cool: , Mr mutant mass

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 23/06/2011 22h08
par max2nimes
TODAY

Dumbell floor press 5/5/7 :wtf: pas compris la 38k +4kg

Dm pin press 8/8/7 échec à la 8 :idiot: 60k +10kg

Barre front rappel easy 3x25 28k

El debout unilatéral 38+1/38+1/38+1 4plaques

Abs hardcore

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 23/06/2011 23h27
par tonio69
max2nimes a écrit:Dumbell floor


Ce nom me fais penser quelqu'un : Mr.Dumbledor

:idiot:

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 23/06/2011 23h37
par max2nimes
:idiot: :super_lol:

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 24/06/2011 06h32
par xot
max2nimes a écrit:Barre front rappel easy 3x25 28k

tes triceps sont forts :cool:

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 24/06/2011 22h17
par max2nimes
Today

Traction pro large full 33/33/33+1 bw ( traction non kosmicienne :idiot: )

Rowing machine assis 1 bras 6x11 75k+5k

Oiseau 3x22 10k

Curl marteau very easy 3x25 14k apprentissage

abs une série :idiot:

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 24/06/2011 22h20
par Dark
Tes tractions me font rêver !! :cool: :cool:

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 24/06/2011 22h33
par max2nimes
merci mais il n'y pas de quoi!!

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 24/06/2011 22h37
par Dark
Bah c'est une belles perfs quand même. Tu veux les 3*40 c'est ça ?

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 24/06/2011 22h39
par max2nimes
Yes ça va être bien dure surtout que je continue ma pdm :idiot:

Re: Max2nime's musculation training log

MessagePosté: 24/06/2011 22h40
par Dark
T'auras d'autant plus de mérite alors ! ;)

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 28/06/2011 23h17
par max2nimes
TODAY


Dc 15+1/14+1/14+1 80k

Curl ink 19+2/19+2/19+2/17 20k

Ext poulie h 3x27+5 30k

Pull over 3x20 30k+6k

Oiseau 5x11 14k+2k

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/06/2011 06h14
par xot
des couleurs :cool:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/06/2011 21h52
par max2nimes
Jambe Today

Leg press 8+1/7/7 340k

Sdtjt 14+1/14+1/13 100k

Leg curl 13+1/13+1/12 65k

Leg ext 13+1/13+1/13+1 80k


abs

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/06/2011 22h00
par max2nimes
Today

Dumbell floor press 6/6/6 40k+2k

Dm pin press 9+1/8/8+1 60k

Barre front rappel easy 30+5/30+5/30+5 28k

El debout poulie unil 39+1/39+1/39+1 4plaques

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/07/2011 06h12
par xot
strongman :cool:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/07/2011 09h46
par max2nimes
:idiot:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/07/2011 22h09
par max2nimes
Today

Traction pro large 34+1/33/33 bw

Rowing machine 1 bras 12+1/12+1/12+1/12+1/12+1/12+1 75k

Oiseau 25+3/25+3/25+3/25+3+25+3 10k

Curl Marteau H 20/20/20 16k+2k


abs

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2011 08h39
par xot
tu es vraiment très fort

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2011 21h21
par Cisla
En effet énorme tes perfs' :cool:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2011 17h45
par max2nimes
Merci mais je dois être un des plus faible de ma salle :idiot: surtout au dc :ill:

Today

Dc 15/15+1/14 80k

Curl incl 12/12/10/10 22k+2k

Ext poulie haute 18/18/18 35k+5k

Pull over 22+2/22+2/22+2 30k

Oiseau 12+1/12+1/12+1/11/11 14k

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2011 17h47
par xot
tu vas monter jusqu'à 3x20 au DC ?

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2011 17h48
par max2nimes
Yes et après hop 85k...

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2011 17h50
par xot
oké, là tu rest-pauses sur les 2 premières séries ou t'es pépère ?

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2011 17h56
par max2nimes
Non je rest pause et vraiment des la première c'est chaud les 3x20 ça va être bien hardcore :ill: je suis et resterai une bite au dc :cool: tu vas bientôt me soumettre au dc en plus j'ai vu :joker:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2011 17h58
par xot
marrant, moi si je rest-pause pour aller chercher le max de reps en montant jusqu'à 15, la série d'après je tombe genre à 10, puis 8. même avec 5-6min de RIS. :(

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2011 18h21
par max2nimes
à bloc je fais 16 mais après je suis grillé moi aussi :cool: :idiot:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2011 18h26
par xot
ah ok, tu t'arrêtes juste un peu avant. rusé! :cool:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2011 20h10
par JoJoLaFritte
:cool:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/07/2011 20h53
par max2nimes
jojolafrite :j'aime:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/07/2011 21h17
par max2nimes
Jambe Today

Leg press 8/8+1/7 340k

Sdtjt 14/14/14+1 100k

Leg curl 13/13/13+1 65k

Leg ext 14+1/14+1/14+180k


Avec la chaleur hardcore les jambes :ill:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 07/07/2011 22h02
par max2nimes
Today

Dumbell floor press 8+2/8+2/7+1 40k

Dm pin press 9/9+1/8+1 60k

Barre front rappel easy 35+5/35+5/35+5 28k

El debout poulie unil 40+1/40+1/40+1 4plaques

Abs

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2011 22h18
par max2nimes
Today

Traction pro large 35+1/33/33 bw 78k

Rowing machine 1 bras 13+1/13+1/13+1/13+1/13+1/13+1 75k

Oiseau rappel easy
28+3/28+3/28+3 10k

Curl Marteau H 25+5/25+5/25+5 16k+2k

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2011 08h52
par max2nimes
:idiot: :jojopotatoes:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/07/2011 09h29
par max2nimes
DC 16+1/15/14 80k

Curl incl 12/12/12+2/10 22k

Ext poulie h 21+3/21+3/21+3 35k

Pull over 25+3/25+3/25+3 30k

Oiseau 12/12/12/12+1/11 14k

Et suivi d'une grosse mine dans ma gueule :cool:

Re: Max2nime's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/07/2011 23h04
par max2nimes
Today

Dumbell floor press 5/5/5 42+2k

Dm pin press 9/9/9+1 60k

Barre front rappel easy 36/45 /36 30k+2

El debout poulie unil 41+1/41+1/41+1 4 plaques

abs
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