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Décidément...foutu taf !
Tu as bien fait de prendre ces précautions.

oui, je fais un essai cette aprem, et si ça va pas je prolonge...

Repose toi bien Biscotte

J'en déduis que l'essai n'as pas été concluant...

merci hasa
autrement hulk, pour l'essai, ça a été, seulement j'ai pas posté, j'ai fais l'ab Wheel et un peu de delto...mais là, j'ai eut 2 jours de taf sympathique...lundi 3h-12h, ce matin 4h30-13h...et l'aprem avec mes enfants, j'ai reussi a faire qu'une toute petite sieste, et franchement j'avoue que meme si c'est pas bien, je ne suis pas motivé a me faire une seance aujourd'hui...
bon par contre j'ai recommandé des elastiques, mais pas en 11-36k mais en résistances 23-54k

je pense à toi pour le Taf

devinci a écrit:Petite question:

LE tirage menton ne vous a jamais fait mal aux Epaules en lourd?
Jamais senti de tension excessive aux articulations?

pas sur que ce soit fait pour bosser lourd
au pire snatch highpull

seblime a écrit:

devinci a écrit:Petite question:

LE tirage menton ne vous a jamais fait mal aux Epaules en lourd?
Jamais senti de tension excessive aux articulations?

pas sur que ce soit fait pour bosser lourd
au pire snatch highpull

le tirage menton?! ah bon?! et pourquoi?!
apres tout depend de ce chacun appelle "lourd" sur ce mouvement!

bon j'ai reçu mes elastiques ce matin!

Avec un peu de chance ceux là résisteront davantage !

bon 15 jours sans muscu, a cause de ma douleur qui a duré...ça m'enerve et en meme temps ça me demotive a continuer... mais bon je retente cette semaine quand meme...

j'en ai peté un aussi ce matin, un violet
ca va aller aussi cette semaine , t'inquiete
cdlt

Salut gros physique !
Ah pas de chance pour la douleur , elle se situe ou exactement ?

takumi a écrit:j'en ai peté un aussi ce matin, un violet
ca va aller aussi cette semaine , t'inquiete
cdlt

ah ben decidement! un violet en plus, t'est une brute toi...
apres pour cette semaine, j'espere, franchement, je suis au plus bas niveau motivation en ce moment avec cette douleur de fond...

Thomas88 a écrit:Salut gros physique !
Ah pas de chance pour la douleur , elle se situe ou exactement ?

slt thomas, merci pour ton message et ton passage sur mon log...
aussi pour la douleur, c'est suite a une ancienne blessure (epicondylite), une douleur au coude gauche qui me tape meme dans l'avant bras et surtout liée a la poigne

Comment ça va aujourd'hui ?

slt hulk, là ça va mieux, j'ai meme tenter quelques exos cette aprem' et il y a pas eut de douleurs, mais bon, je ressens bien l'arret de 15 jours

j'ai fais:

DC (2 elastiques résistances 23-54k) 1'30
4x10

tirage horizontal (2 elastiques résistances 23-54k) 1'
4x12

EL 1'
3x25 6k/bras

oiseau 1'
3x20 6k/bras

premier essai des elastiques (verte) je pense qu'elles etaient encore tres "neuve" et tendu...
normalement demain abdos et vendredi cuissot...

Rétablis -toi ! On veut de la séance là

t'inquiete moi aussi ça m'enerve de ne rien pouvoir faire, enfin, là ça a l'air d'aller,
j'espere recommencer "normalement" la semaine pro, meme si je sais qu'il va falloir que je me reconditionne...

C'est bien que tu ai pu faire quelques exercices. C'est encourageant !

oui c'est encourageant et motivant!!

Si il y a aucunes douleurs c'est niquel !
Evite de trop forcer en reprenant se serait con que sa revienne direct.

les élastiqués vert sont terribles
cdlt

Thomas88 a écrit:Si il y a aucunes douleurs c'est niquel !
Evite de trop forcer en reprenant se serait con que sa revienne direct.

oui pour l'instant, ça se passe bien!!
autrement t'inquiete, je vais me laisser 1 voir 2 semaines...

takumi a écrit:les élastiqués vert sont terribles
cdlt

oui franchement, elles sont top! je crois que je vais bien m'amuser avec!

seance abdos

AB Wheel debout (185cm) 1' (horizontal complet 222cm)
4x5
2 (+10cm) 30"- 2 (+10cm)

AB Wheel genoux 45"
15-12-10

gainage
3x1'

content de la seance, j'ai refais la meme qu'il y a 3 semaines, pas de perte!

C'est bon pour le moral

Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler.

@hulk: c'est clair!!!
@thomas: merci, moi aussi au debut c'etait pareil...

Thomas88 a écrit:Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler.

mais essentiel pour les exos lourds (squat, dead....)

Paddy92 a écrit:

Thomas88 a écrit:Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler.

mais essentiel pour les exos lourds (squat, dead....)

ouai enfin vu son squat et son terre, il doit deja avoir une bonne sangle

biscoto a écrit:

Paddy92 a écrit:

Thomas88 a écrit:Propre bien joué, les abdos le muscle que je deteste le plus travailler.

mais essentiel pour les exos lourds (squat, dead....)

ouai enfin vu son squat et son terre, il doit deja avoir une bonne sangle

Oui je pense aussi !

il est surtout 2 fois plus jeune que nous

Seb nous fait sa crise de la quarantaine depuis qu'il a 36 ans !

seblime a écrit:il est surtout 2 fois plus jeune que nous

3 fois pour certains!

que ce soit 2 ou meme 3 fois plus jeune, la sangle ne s'est pas faite toute seule!

bon a part ça, je viens de me commande un support de barre pour squat +dips et assureur multiposition de marque mirafit, car là ça commence a etre chaud de taper du squat sans rien...meme pour mon DM ou push press, ce sera beaucoup mieux, et puis je vais peut etre pouvoir me mettre au dips!
j'ai hate!!!

Ah cool du nouveau matos !

oui il fallait, depuis le temps que je me dis d'investir sur ce genre de matos, là c'est fait!

Une bonne chose de faite

ils ont des prix vachement "bas", tu avais déjà commandé chez eux ?

Non jamais c'est au hasard que je suis tombé dessus...
Maintenant je verrai...

j'avais vu se genre de barre , ça à l'air pas mal du tout

Ce n'est pas une barre devinci mais un support de barre...un petit rack quoi...