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biscoto : Musculation Training Log

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Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/07/2013 20h27
par Legend44
Super le DC, tu as un peu de marge de progression?

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/07/2013 20h30
par biscoto
merci mec
comment ça? je comprend pas?!

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/07/2013 20h48
par Legend44
Bah tu sens que tu peux en faire 5 sur la première série ou pas?

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 11h36
par darksim58
Seper PR au bench! Tu peux tenter 4*4 @122 parce que 4*2 tu les as les doigts dans le nez :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 11h59
par biscoto
Legend44 a écrit:Bah tu sens que tu peux en faire 5 sur la première série ou pas?


sur la premiere oui, les 5 elles passent! ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 12h02
par biscoto
darksim58 a écrit:Seper PR au bench! Tu peux tenter 4*4 @122 parce que 4*2 tu les as les doigts dans le nez :idiot:


merci dark! ;)
oui je vais voir selon ma forme du jour!
mais cette aprem' c'est SDT a 150K...je part sur 3 series, mais de combien?!

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 12h04
par blogdavidf
biscoto a écrit:seance pec tricep

DC
4x4 120k PR



J'me sens tout faible :cry:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 12h09
par takumi
blogdavidf a écrit:
biscoto a écrit:seance pec tricep

DC
4x4 120k PR



J'me sens tout faible :cry:

je renchérie: tu es tout faible :idiot: :lol: :lol: :idiot:
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 12h13
par darksim58
blogdavidf a écrit:
biscoto a écrit:seance pec tricep

DC
4x4 120k PR



J'me sens tout faible :cry:



C'est clair mais il y a plus faible que nous = Takumie :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 12h14
par takumi
ah l'enfoiré , mais c'est vrai :lol: :lol: :lol: :lol:
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 12h18
par biscoto
:super_lol: :super_lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 14h16
par blogdavidf
darksim58 a écrit:
blogdavidf a écrit:
biscoto a écrit:seance pec tricep

DC
4x4 120k PR



J'me sens tout faible :cry:



C'est clair mais il y a plus faible que nous = Takumie :idiot:


Tu veux parler de "TapetteKumi"? :lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 14h21
par ciborg
tu es dur blogdavidf :confused: y va pas etre content :p

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 14h22
par Zeke
Entre Dark-fiotte et Tapettekumi, on est aidé !!!! :lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 14h27
par takumi

:lol: :lol: :lol:
@ciborg: non ca va
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 14h30
par blogdavidf
c'est de bonne guerre... t'inquiètes... :lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 14h30
par takumi

Image
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 14h32
par darksim58
Zeke a écrit:Entre Dark-fiotte et Tapettekumi, on est aidé !!!! :lol:



Et t'oublies "zekekette" alors celui la quel faible :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 14h38
par Zeke
darksim58 a écrit:Et t'oublies "zekekette" alors celui la quel faible


:super_lol: ca te fait rêver avoue

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 14h43
par takumi
:lol: :lol: on est en train de lui pourrir ca page :lol: :lol:
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 15h14
par biscoto
je m'absente 2h pour la sieste et c'est la recreation ici :lol: :lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 15h36
par darksim58
Çà va la reprise du taf gros?

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 17h48
par biscoto


oui ça a été, merci... a part au matin le reveil a 3h30...pfff

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 17h57
par biscoto
seance dos bicep

SDT
4x4 150k

CI
10-10-8-7 22k

traction devant prise large
4x15 PDC

rowing barre prise supi
2x12 90k
2x10 80k
1x15 70k

traction supi prise serre
4x12 PDC

tres bonne seance, content du SDT malgré le mic mac que je suis oblige de faire car sur ma barre j'arrive a mettre 140 donc j'attache avec de la corde les 5k de chaque cote, y a pas faut que je trouve d'autre disque de 10k, j'ai trop de 2k...
et mon CI... comme quoi quand je le met en debut de seance c'est mieux! ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 18h08
par Kent
Balaise sur le CI Biscoto :!:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 18h25
par biscoto
merci kent! ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 19h09
par seblime
toujours aussi costaud ton CI ! ca as du y aller la leffe pendant les vacances ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 19h30
par biscoto


merci mon pote...
autrement non pas trop :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 19h36
par seblime
en meme temps le moules frites c est pas recommandé non plus :lol: :lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 19h38
par biscoto


oui, mais un petit ecart c'est bon pour le moral... ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 19h39
par seblime
complétement d'accord !!!!

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 21h40
par Zeke
Ah le CI !
Encore une belle séance biscotte :super_lol:

L'écart c'est la vie :lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/07/2013 21h44
par Legend44
CI de brute un rudy bis :cool:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/07/2013 12h19
par biscoto
merci les copains... ;)
aujourd'hui, c'est repos!
grosse courbature sur le dos et encore sur les pecs... :ill:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/07/2013 12h55
par darksim58
Ho le bordel pour charger @150! Investi tout de suite dans 2 poids de 20 car plus ça va plus c'est cher, en tout cas super séance encore!

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/07/2013 14h47
par biscoto
oui je sais mais pas le choix pour l'instant...et ça me fait chier d'investir surtout qu'apres ce sera un soucis de barre...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/07/2013 18h28
par bastoun80
Grosse séance encore biscoto.
biscoto a écrit:
seblime a écrit:en meme temps le moules frites c est pas recommandé non plus :lol: :lol:


oui, mais un petit ecart c'est bon pour le moral... ;)

Moules frites j'appelle pas ça un écart :super_lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/07/2013 20h44
par biscoto
merci bastoun ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/07/2013 21h29
par yann
J etais jamais passer sur ton blog il y a de sacrée perf!!le CI est au top!

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/07/2013 21h34
par remy
tu envoye grave :) énorme le CI en tout cas bravo :cool:
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