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Posté: **04/08/2013 08h58**

seblime a écrit:
darksim58 a écrit:Takumi confond avec un de ses produits dopant

c'est parce qu'il melange les bcaa dans la heineken alors avec la reactions chimique ca dilate les veines

c'est ca alors :lol:

,
non mais je ne retrouve pas le lien $:\$
cdlt

Posté: **04/08/2013 11h21**

bon aujourd'hui, soleil donc barbeuc, :cool:

mais pas d'inquietude je vais prendre que de la viande et des crudités, j'ai pas envie de flinguer mon effort de la semaine: 82.3k (-400g)

y a pas je veut plus le voir ce chiffre 82 :joker:

Posté: **04/08/2013 11h26**

biscoto a écrit:bon aujourd'hui, soleil donc barbeuc, mais pas d'inquietude je vais prendre que de la viande et de la bieres,
:

bon BBQ
cdlt

Posté: **04/08/2013 11h39**

biscoto a écrit:bon aujourd'hui, soleil donc barbeuc, mais pas d'inquietude je vais prendre que de la viande et des crudités, j'ai pas envie de flinguer mon effort de la semaine: 82.3k (-400g)

y a pas je veut plus le voir ce chiffre 82

Posté: **04/08/2013 12h26**

T'as bien raison biscoto!

Moi aussi barbecue a midi :cool:

Posté: **04/08/2013 16h55**

Et j'ai pris qu'une Leffe

Posté: **04/08/2013 17h17**

De 75cl !

Posté: **04/08/2013 18h45**

biscoto a écrit:Et j'ai pris qu'une Leffe

menteur

Posté: **04/08/2013 19h50**

Il cuve?

Posté: **04/08/2013 19h56**

Il vomit ses saucisses :lol:

Posté: **04/08/2013 20h00**

non non, réellement une Leffe et un panache :idiot:

attendez de voir ma seance de demain, la Leffe ruby pour moi est un anabolisant :lol:

Posté: **04/08/2013 20h02**

Moi, mon secret c'est la Kastel Beer brune à 14°

Posté: **04/08/2013 20h16**

a chacun son plaisir...

toujours avec moderation :cool:

Posté: **05/08/2013 15h51**

mode PR "on" pour le bench, c'est parti! :cool:

Posté: **05/08/2013 15h58**

Ra je sens qu'il va m'énerver :idiot:

! Vas y défonce tout, je veux un top set @120!

Posté: **05/08/2013 16h07**

Sors nous une grosse perf! :cool:

(Son secret c'est qu'il melange leffe et bcaa dans son shaker!) :idiot:

Posté: **05/08/2013 16h50**

Leffe à la prot' :idiot:

!

Hâte de voir la perf au DC !

Posté: **05/08/2013 17h34**

seance pec tricep

DC
1x3 122k PR
3x2 122k PR

EC
4x12 22k

DCS
1x10 80k
1x8 80k
2x10 70k

kickback
4x12 22k

superbe seance, super content de mon DC!!! bon par contre plus de jus dans la poussee pour le DCS...

Posté: **05/08/2013 18h07**

Bien joué pour le couché, à mon avis tu passes les 130 avec ça.

Posté: **05/08/2013 19h23**

merci jojo..

j'ai pour objectif de passer un 3x2 a 130k avant la fin d'annee

Posté: **05/08/2013 19h58**

Super le DC mec

Grosses perfs! :cool:

Posté: **05/08/2013 20h15**

merci patoche

ça fait plaiz' :cool:

Posté: **05/08/2013 20h46**

Super DC Biscoto !
TOn objectif tu vas l'avoir avant la fin de l'année

Posté: **05/08/2013 21h06**

PR PR j'adore! :cool:

Posté: **05/08/2013 21h24**

biscoto a écrit:DC
1x3 122k PR
3x2 122k PR

nul

biscoto a écrit:DC
1x3 122k PR
3x2 122k PR

passable

biscoto a écrit:DCS
1x10 80k
1x8 80k
2x10 70k

peut mieux faire

biscoto a écrit:kickback
4x12 22k

assez bien

:lol:

Posté: **05/08/2013 21h26**

seblime a écrit:
biscoto a écrit:DC
1x3 122k PR
3x2 122k PR

nul
biscoto a écrit:DC
1x3 122k PR
3x2 122k PR

passable
biscoto a écrit:DCS
1x10 80k
1x8 80k
2x10 70k

peut mieux faire
biscoto a écrit:kickback
4x12 22k

assez bien

le dingue
cdlt

Posté: **06/08/2013 10h41**

Bien le dc ,visiblement la leffe ruby ça fonctionne bien :cool:

Posté: **06/08/2013 12h32**

merci les gars...

la prochaine fois je pense qu'en rallongeant mon temps de repos a 4mn, je peux passer le 4x3 a 122k, là, j'ai pris 3mn...

Posté: **06/08/2013 13h43**

Yes, ça envoie le bench... bravo mec, continue comme ça!

Posté: **06/08/2013 15h22**

merci l'ami

Posté: **06/08/2013 17h19**

seance dos bicep

rowing barre prise supi
4x10 100k
1x20 80k

CI :ill:

2x10 22k
2x8 22k (+1rep echec)

traction devant prise large
4x15 PDC
1x12 PDC

traction prise serre prise supi
5x10 PDC

bonne seance, bonne sensation, par contre dur de progresser sur le CI... :evil:

Posté: **06/08/2013 17h46**

Belle seance

Je suis bien d'accord avec toi, dur la progression au CI au bout d'un moment... il y a certains exos ou on progresse bien assez facilement mais d'autres comme le CI ou c'est vraiment dur... :ill:

Posté: **06/08/2013 19h03**

merci patoche

Posté: **06/08/2013 19h05**

Tu ne fais plus de Rowing H ni de SDT au faite?

Posté: **06/08/2013 19h56**

pour le SDT, tant que j'ai pas mes poids, pour l'instant je laisse tomber... c'est la merde de les attacher avec une corde :confused:

et en plus j'ai de tres bonne sensation avec le row...
et pour ce qui est du rowing H? pour l'instant j'ai volontairement augmenter d'une serie les tractions et le rowing barre...
je prefere me concentrer sur mes exos de base... en plus le row H était pour moi un exo de finition...

Posté: **06/08/2013 21h29**

belle séance de belle séance

y a un vrai challenge aux tractions la ! :lol:

Posté: **06/08/2013 21h34**

Belle séance , le rowing supi :cool:

Posté: **06/08/2013 21h36**

Mec tu perds du poids, et ton couché monte, what else ? :cool:

Huge !

Posté: **07/08/2013 12h08**

s:) -->

Posté: **07/08/2013 12h18**

c'est bien quand meme Biscoto, et je sais que c'est tres dur

cdlt

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