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Posté: 03/09/2013 13h04
Posté: 03/09/2013 13h30
!Posté: 03/09/2013 13h31momolinho99 a écrit:Voilà pourquoi je ne m étire pas
Posté: 03/09/2013 14h46momolinho99 a écrit:Voilà pourquoi je ne m étire pas
Dupsama a écrit:les perfs de fou! ça fait rêver!!! Bonne séance
Kent a écrit:Biscoto, le mec qui porte bien son pseudo
T'as raison pour le mollet de rester prudent, c'est pas parce que tu sens plus rien ou presque qu'il n'y a effectivement plus rien ^^.
Posté: 03/09/2013 17h06Posté: 03/09/2013 17h08seance dos biceps
rowing barre prise supi
4x8 100k
CI
3x10 22k
traction
3x15 PDC
rowing 1 bras
3x10 44k
traction prise serre supi
3x12 PDC
Posté: 03/09/2013 18h07Posté: 03/09/2013 18h33
Posté: 03/09/2013 18h38 En amplitude complète ?Posté: 03/09/2013 18h59biscoto a écrit:
seance plus courte en serie que d'habitude car j'ai du aller chercher mes enfants a l'ecole!
Posté: 03/09/2013 19h03Posté: 03/09/2013 19h12Posté: 03/09/2013 19h14Bubulle a écrit:momolinho99 a écrit:Voilà pourquoi je ne m étire pas
Déjà que tu fais ton SDT dos rond ... Pauv' tâche !
Posté: 03/09/2013 19h47TitiMuscu a écrit:Salut Biscoto je vois que tu continus de progresser ! Les tractions pas mal
seblime a écrit:biscoto a écrit:
seance plus courte en serie que d'habitude car j'ai du aller chercher mes enfants a l'ecole!
et oui c'est la reprise !!
belle seance !
darksim58 a écrit:Ha une belle séance ça fait plaisir!
Posté: 03/09/2013 19h50Maxime Lrl a écrit:Les poids utilisés font rêver ici !
momolinho99 a écrit:Bubulle a écrit:momolinho99 a écrit:Voilà pourquoi je ne m étire pas
Déjà que tu fais ton SDT dos rond ... Pauv' tâche !
JALOUX
ROW BARRE, CI et ROW UNI d' enfoiré
Posté: 03/09/2013 20h34Posté: 03/09/2013 20h41Posté: 03/09/2013 20h50 sa fait réver Posté: 03/09/2013 21h20
Mais au fait t'as quel âge déjà?Posté: 04/09/2013 12h01remy a écrit:Boum les rowing énorme biscoto
blogdavidf a écrit:Le "vieux" est de retour
Posté: 04/09/2013 14h00Posté: 04/09/2013 15h13
Posté: 04/09/2013 16h17 Posté: 04/09/2013 16h43Posté: 04/09/2013 17h11 Posté: 04/09/2013 17h20biscoto a écrit:TitiMuscu a écrit:Salut Biscoto je vois que tu continus de progresser ! Les tractions pas mal
merci titimuscu,
concernant les tractions, je ne tend pas les bras entièrement pour ne pas mettre le biceps en position de faiblesse, ils sont pratiquement tendu par contre je remonte haut, le menton passe la barre...
Posté: 04/09/2013 17h24Zeke a écrit:Paie ta brutasse
Tu nous fais des photos bientot qu'on voit le bestiau sous différents angles, histoire que l'on pleure
darksim58 a écrit:Il n'y a rien à voir
Posté: 04/09/2013 17h25 Posté: 04/09/2013 17h39TitiMuscu a écrit:biscoto a écrit:TitiMuscu a écrit:Salut Biscoto je vois que tu continus de progresser ! Les tractions pas mal
merci titimuscu,
concernant les tractions, je ne tend pas les bras entièrement pour ne pas mettre le biceps en position de faiblesse, ils sont pratiquement tendu par contre je remonte haut, le menton passe la barre...
Nickel ! Tu t'améliores vraiment au fur et à mesure
Posté: 04/09/2013 18h09takumi a écrit:allez Biscoto, met des photos,
cdlt
Posté: 04/09/2013 20h23Posté: 04/09/2013 20h45Posté: 05/09/2013 12h14seblime a écrit:de toi mais sans montage !
Posté: 05/09/2013 12h16yann a écrit:Je rejoins les autres!!big curl and row!Tu dois avoir des bons bras de bucherons avec des charges comme ca!
Posté: 05/09/2013 14h58Posté: 05/09/2013 15h46 Posté: 05/09/2013 17h17 Posté: 05/09/2013 17h25 Le curl inversé est topPosté: 05/09/2013 17h54 El @ 18 kg sérieux c'est des vérins que tu as Posté: 05/09/2013 18h10bastoun80 a écrit:grosse séance encore biscoto
darksim58 a écrit::lol: El @ 18 kg sérieux c'est des vérins que tu as
mais j'ai 1/2 seconde d'arret en bas a chaque fois...