Forums SuperPhysique

seblime a écrit:ouais mais bon j'tavais dis que tu couper pas tu bon côté ....

seance pec tricep

DC
4x4 120k

DCS
4x8 80k

ECH
4x8 20k

dips entre 2 bancs
4x12 PDC

deçu de ma seance ... pas moyen de mettre dedans, pas de niak, et sur tout les exos...
alors est ce le fait que j'ai pas fait de sieste??!! (je ne pense pas...)
ou je me prepare une creve...pfff
aussi encore les conséquences de la journee d'hier?!

Manque un peu de nerf c'est normal les travaux physique ça calme. Dans ce cas la faut éviter le lourd sur le bench!
En tout le jour ou je tape 4*4 @120 je ne serais pas déçu .

surement eprouvé par ta journée coupeur de bois

récupére et c'est reparti

oui Dark a raison, 4*4@120 ca reste des plus correcte, et puis n'oublie pas tu es vieux
cdlt

merci les copains, oui c'est surement ça... mauvaise recup...

t'inquiete dark, a mon age tu poussera beaucoup plus que ça

merci seb, pourtant j'ai passer une bonne nuit et j'avais vraimet le sentiment d'etre bien!

merci takumi pour mon DC
par contre comment ça je suis vieux...

biscoto a écrit:t'inquiete dark, a mon age tu poussera beaucoup plus que ça

ouais mais alors il sera gros...mais gros....

biscoto a écrit:merci seb, pourtant j'ai passer une bonne nuit et j'avais vraimet le sentiment d'etre bien!

oui c'est pour ca que je rejoint taku ! dans la tête ca va mais desfois le corp... on vieilli biscote on vieilli..

c'est clair, c'est ce que ma femme m'a dit, j'aurais du me reposer aujourd'hui...

oui et faire une peu de cardio a la place vaisselle, laver par terre, les carreaux, le manger, enfin des exos ou il faut etre fort mentalement quoi ...)

Le monstre a une faiblesse ! il est donc humain
Un peu de repos, et hop c'est reparti !

biscoto a écrit:c'est clair, c'est ce que ma femme m'a dit, j'aurais du me reposer aujourd'hui...

J'aurais même pas hésité à faire ma séance le lendemain dans ce genre de cas !

Un 4x4@120kg après une journée physique, c'est sympa quand même

ça va tu t'en tires pas trop mal , si tu sens que t'es pas au taquet hésites pas faire de la série un peu + longue

Ca arrive biscoto t'inquiètes pas pour ca

merci ça fait plaiz'...
aujourd'hui, j'ai prevu repos totale...

Les 10 stères de bois, mec! à notre âge, ça nous bousille la récup...

biscoto a écrit:merci ça fait plaiz'...
aujourd'hui, j'ai prevu repos totale...

il faut prendre le mal par le mal Biscoto
cdlt

blogdavidf a écrit:Les 10 stères de bois, mec! à notre âge, ça nous bousille la récup...

oui c'est vrai...
le pire c'est qu'au moment de les faire, je me sentai super bien, je prenai un morceau de buche dans chaque main, j'ai meme battu mon record sans le faire expres...10 steres en 4h seul!!
en plus quand j'ai termine, je dit encore a ma femme: "tu vois la muscu, ça sert, je suis meme pas fatigue..."

takumi a écrit:

biscoto a écrit:merci ça fait plaiz'...
aujourd'hui, j'ai prevu repos totale...

il faut prendre le mal par le mal Biscoto
cdlt

oui, déjà là, ça va beaucoup mieux apres avoir fait une bonne nuit (22h- 9h) et ce matin tranquille... un petit fifa avec mon fils...
j'ai pas prevu grand chose cette aprem' quelques bricoles, mais rien de bien physique...

biscoto a écrit:oui, déjà là, ça va beaucoup mieux apres avoir fait une bonne nuit (22h- 9h) et ce matin tranquille... un petit fifa avec mon fils...

Papa model
héhé le jour ou je pourrais dire que je suis déçu a 4*4@120 au DD ce sera beau^^

seblime a écrit:

biscoto a écrit:t'inquiete dark, a mon age tu poussera beaucoup plus que ça

ouais mais alors il sera gros...mais gros....

Ho oui Seb je serais énorme!

quel age tu as déjà biscoto?

il fete ses 51 ans en début d'année je crois ...

Il me semblait plutôt que c'était bientôt 71 ans?

Moi je sais...

quelques news vite fait...
mon etat a evoluer mais pas en bien je suis allonge depuis hier soir...avec douleur partout, fievre et pour finir la chia..e
j'ai pas du tout d'appetit, je fais que dormir... l'enfer quoi...
j'ai été voir mon medecin ce matin, il m'a dit que c'est un virus qui traine, un genre de grippe intestinale...

je ne passerai pas aujourd'hui sur vos log...je prefere me repose...

repose toi bien et hydratation au maximum!je suis aussi en arret pour une bronchite...

Smecta + riz + citron chaud sucré.
Au lit, efferalgan +advil, et repos .

et un suppo
cdlt

heu......faudrais eviter le squat la ...

repose toi mon pote et reviens vite !

tu m'etonne
cdlt

La méthode une petite p... et au lit, ca guérit pas mais ça soulage et ca redonne le moral
Sinon la méthode de RiMa est bien aussi !

non il a arreter de fumer
cdlt

pas sa femme...

Remet toi bien ma poule, bon repos.

seblime a écrit:

takumi a écrit:non il a arreter de fumer
cdlt

pas Dark...

cdlt

Bon rétablissement Biscoto !

Tout ça pour faire un come back monstrueux!

prends soin de toi

merci les gars...
apres avoir passe 2 jours allonge sans pratiquement manger, là, ce matin, je commence a me lever avec l'envie de manger...
en ce moment c'est riz, banane et jus de citron
bon par contre c'est loin d'etre la grand forme a pousser de la fonte... j'espere que pour lundi tout iras mieux car je reprend le taf...
eh oui quoi de mieux de foutre sa semaine de conge en l'air a cause de la chi...e...pfff
je suis degoute, enerve, j'avais prevu plein de chose cette semaine et j'ai rien fait!

pas grave biscote l'essentiel c'est que tu aille mieux !