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Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2014 19h54
par biscoto
seblime a écrit:grosse séance malgré la douleur
fait gaffe quand même ... j'ai vu une photo d un biceps éclaté ca fait peur :lol:


merci seb,
t'inquiete j'en suis pas encore a ce point là...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2014 20h27
par Maxime Lrl
Un PR un ! Bien joué :cool:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2014 20h27
par Legend44
C'est vrai que les ECH recrutent bien les biceps, faut qu'ils soient bien échauffé! Soit prudent mec

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2014 21h21
par biscoto
goudurix62 a écrit:Bonne seance quand je vois tes poids je me dis que j ai encore du boulot. Lol


Merci goudurix...
T'inquiète ça va le faire

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2014 21h23
par biscoto
Maxime Lrl a écrit:Un PR un ! Bien joué :cool:


Merci max'

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2014 21h27
par biscoto
Legend44 a écrit:C'est vrai que les ECH recrutent bien les biceps, faut qu'ils soient bien échauffé! Soit prudent mec


Merci legend
Ben disons que ils sont surtout étire mais dhabitude j'ai pas de tiraillement c'est la première fois que ça m'arrive...a voir demain

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2014 21h29
par Zeke
BOOOM ! C'est bon ça biscotte :)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2014 22h08
par takumi
seblime a écrit:grosse séance malgré la douleur
fait gaffe quand même ... j'ai vu une photo d un biceps éclaté ca fait peur :lol:

oh oui pas beau a voirImageImage
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 20/01/2014 22h10
par Hulk logan
Et hop un PR... :cool: :cool: :cool: Toujours aussi impressionnant ton DC :cool:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2014 09h01
par romain16
comme seb quand on a pas les doigt dans le cul sa pousse tout seul :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2014 12h55
par biscoto
Zeke a écrit:BOOOM ! C'est bon ça biscotte :)


merci zeke! ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2014 12h56
par biscoto
takumi a écrit:
seblime a écrit:grosse séance malgré la douleur
fait gaffe quand même ... j'ai vu une photo d un biceps éclaté ca fait peur :lol:

oh oui pas beau a voirImageImage
cdlt


oui mais comme je disais je suis pas encore arrive a ce niveau là...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2014 12h58
par biscoto
Hulk logan a écrit:Et hop un PR... :cool: :cool: Toujours aussi impressionnant ton DC :cool:


merci hulk, ;)
2 PR meme, celui au BF j'ai oublie de le note... :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2014 12h58
par biscoto
romain16 a écrit:comme seb quand on a pas les doigt dans le cul sa pousse tout seul :idiot:


:idiot: :idiot: :super_lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2014 13h32
par takumi
romain16 a écrit:comme seb quand on a pas les doigt dans le cul sa pousse tout seul :idiot:

c'est d'une finesse :idiot: :lol: :lol:
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2014 15h43
par biscoto
bon les copines, pas de seance cette aprem' car la douleur est encore bien presente, donc toujours pommade "baume aroma" et repos, j'attend jusque jeudi, si ça va pas mieux, j'irai voir mon medecin... :(

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2014 16h08
par darksim58
Bon repos gros!

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2014 16h38
par devinci
tu fais bien de te reposer, j’espère que ça passera tout seul :cool:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/01/2014 17h56
par biscoto
merci les copains,
oui je prefere me reposer correctement, j'ai pas envie que ça traine et de me retrouver penalise a ne pas pouvoir faire mes séances pendant plusieurs semaines...
là cette semaine, je ferais que les cuissots... ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 10h52
par biscoto
bon ben faute de seance, j'ai fait l'entretien de la moto, car je ne sais pas si beaucoup connaissent mais chez moi, c'est bientôt "l'enduro du touquet" :cool:
c'est LE rendez vous des motards a ne pas rate!!!!!! ;)
aussi ça va un peu mieux mon bras, je pense que j'etais surement arrive a un gros etat de fatigue musculaire, mauvaise recup sans doute...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 10h58
par devinci
repose toi un peu ça va nous laisser le temps de te rattraper :super_lol:

chouette compet le Touquet, profites bien!

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 11h23
par delita
Sacré séance biscotte. Tu as toujours des perfs de brutes ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 12h03
par blogdavidf
bien le DCS Biscotte!!! :eek:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 12h21
par biscoto
devinci a écrit:repose toi un peu ça va nous laisser le temps de te rattraper :super_lol:

chouette compet le Touquet, profites bien!


merci l'ami ;)
oui je ferai que les cuissots cette semaine, je prefere repartir nickel!
autrement oui l'enduro du touquet, c'est a faire au moins une fois dans sa vie, c'est comme les 24h du mans!! :cool:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 12h22
par biscoto
delita a écrit:Sacré séance biscotte. Tu as toujours des perfs de brutes ;)


merci delita! ;)
ça fait plaiz'

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 12h24
par biscoto
blogdavidf a écrit:bien le DCS Biscotte!!! :eek:


merci david!
oui j'adore cet exo, a part pour deracker... c'est chaud, car ma barre est a mi hauteur, par contre si je releve mes supports j'ai les bras trop court... :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 13h09
par blogdavidf
ouais, moi pareil, c'est chiant, hein? Par contre j'aime pas trop cet exo, mais comme je pense qu'il va m'aider pour le bench classique, je le garde pour l'instant.

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 13h35
par biscoto
oui c'est chiant!
mais c'est un excellent exo pour le travail du tricep en general...et comme tu dit un bon complement pour le DC...
moi depuis que j'ai decouvert le DCS et le BF, j'ai abandonne mes dips et kickback ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 14h38
par blogdavidf
j'ai aussi arrêté les DIPS, car les faire après DC et DI devenait un peu trop (risqué) pour les épaules. ;)
Et puis j'en avais marre, un peu de variété ça fait du bien.

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 17h34
par seblime
ca va mieux mon gros tu t'entraine ce soir :?: :D

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 19h47
par biscoto


merci mon pote de prendre des news...
non je prefere joue sur le repos, je verrai demain, là ça va beaucoup mieux, je pense meme pouvoir faire une seance epaules light demain
je crois que j'avais une mauvaise recup sur les biceps... ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 19h52
par Tyson Mike
Cool si le biceps va mieux, t'as raison d'être prudent!
Les charges au DCS me rappellent quelque chose :D :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/01/2014 20h51
par biscoto


merci l'ami...
oui effectivement :super_lol: j'arrive a valide un 2x8 et un 2x6 a 100k, je pense que le 4x8 va passer lundi prochain!

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/01/2014 13h52
par takumi
Tyson Mike a écrit:Cool si le biceps va mieux, t'as raison d'être prudent!
Les charges au DCS me rappellent quelque chose :D :idiot:

+1000
un log de faible p-e Tyson :idiot:
je plaisante Biscotto :cool:
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/01/2014 16h29
par biscoto
:lol: :lol:
bon alors quelques news, mon biceps va mieux, j'ai quand meme été voir mon medecin, qui m'a dit que ça pouvait etre une elongation suite a l'etirement crée sur l'ECH :confused:
la seule chose que je peux faire c'est repos massage du muscle et leger etirement...
a partir de demain je pourrai faire un travail hyper leger pour les epaules mais si douleur, j'arrete, donc en prevention c'est pas de seance bras cette semaine
seule les cuissots seront fait...voir epaules demain en hyper light
c'est quand meme cool de pouvoir expliquer ses problèmes a un medecin du sport, on a vraiment le sentiment qu'il te comprend mieux qu'un generaliste...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/01/2014 16h47
par devinci
si je peux me permettre biscotte, vu qu'une élongation est le stade juste avant la déchirure , je ne pense pas que les massages ni les étirements soit bien recommandés!

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/01/2014 17h54
par biscoto
si car il m'a dit que c'était vraiment leger, c'est une analyse par rapport au mouvement qu'il m'a fait faire, le fait que le muscle n'est pas gonfle, pas de changement de couleur...mon bras est simplement sensible a la contraction l'impression d'avoir une grosse courbature en permanence...
il m'a dit que le muscle a subi un etirement excessif mais sans rupture de fibre
et il m'a donne une pommade anti inflammatoire a appliquer en massage, avec pose de poche de glace plusieurs fois par jour
il m'a meme dit que cela pouvais dure de 6 a 15 jours...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/01/2014 18h01
par devinci
ok c'est lui le chef ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/01/2014 18h09
par biscoto
de toute façon, mis a part les cuissots, cette semaine je ne fais rien je prefere me preserver!
je pense que d'ici lundi ça sera mieux... ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/01/2014 18h23
par Legend44
Espérons que ce soit plus dans les 6 jours alors :)