Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 22/02/2014 22h52Pardon tonton seb ! Je voulais pas t'énerver ! 
ouais ! bon j'avou c'est toi qui l'a appelé FOSSILE la premiére fois... mais quand même
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biscoto : Musculation Training Log
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Posté: 22/02/2014 22h52Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 22/02/2014 22h53ouais ! bon j'avou c'est toi qui l'a appelé FOSSILE la premiére fois... mais quand même
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 22/02/2014 22h55Non. Moi je l'ai appelé la relique...
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 22/02/2014 23h16eh c'est la fete ici!!! 
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 22/02/2014 23h20C'est Seb le troll !
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 22/02/2014 23h23je fais vivre son log pendant qu'il se repose c'est pas pareil !
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 22/02/2014 23h30Qu'est ce con ferait sans toi !?
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 23/02/2014 06h00J'en aurais presque une petite larme
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 23/02/2014 10h00c'est vrai quand on lis ces conner.... ca pique
cdlt
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 23/02/2014 10h39PDC de ce matin a jeun: 85k
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 13h12seance dos cette aprem'!!!!!!! 
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 13h16Déchire moi ça, j'attends du PR 
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 18h05seance dos
rowing barre yates
4x6 118k PR
1x25 90k
traction devant prise large
4x8 PDC+15K
row haltere sur banc incline
4x10 30k
tirage uni elastique
4x10
oiseau
4x20 12k
bonne seance!
rowing barre yates
4x6 118k PR
1x25 90k
traction devant prise large
4x8 PDC+15K
row haltere sur banc incline
4x10 30k
tirage uni elastique
4x10
oiseau
4x20 12k
bonne seance!
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 18h10bien joué biscotte et super le yates, vraiment
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 18h14bravo le yates !
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 18h17biscoto a écrit:row haltere sur banc incline
4x10 30k
Enfin un rowing qui a de la gueule
Bien joué pour le PR sur le yates
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 19h09devinci a écrit:bien joué biscotte et super le yates, vraiment
seblime a écrit:bravo le yates !
merci les copains
delita a écrit:biscoto a écrit:row haltere sur banc incline
4x10 30k
Enfin un rowing qui a de la gueule
Bien joué pour le PR sur le yates
merci delita,
oui ça passe assez bien, c'est vraiment genial comme exo!
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 20h27Toujours plus haut le Yates
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 20h30jusqu au ventre quoi ...
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 20h54pas mal les tractions biscote
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 24/02/2014 20h55Bien costaud le yates !
Joli matraquage de dos !
! Joli matraquage de dos !
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 00h32Cool la répartition de ta séance dos
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 13h17merci a tous pour vos com' ça fait plaisir...
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 18h53seance pec triceps
DC
1x5 130k
2x3 130k +1 partielle a chaque serie
DCS
20; 16; 12; 10 80k
ECH en s/s DCH (travail sur la position basse en pleine etirement)
4x (1x8 24k s/s 1x8 24k)
BF
4x15 42k
bonne seance! maintenant je vais me regarder le doc sur bruce lee
DC
1x5 130k
2x3 130k +1 partielle a chaque serie
DCS
20; 16; 12; 10 80k
ECH en s/s DCH (travail sur la position basse en pleine etirement)
4x (1x8 24k s/s 1x8 24k)
BF
4x15 42k
bonne seance! maintenant je vais me regarder le doc sur bruce lee
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 19h00toujours de trés belles charges biscotte!
par contre pourquoi ne pas faire un peu d'incliner sur ton 2° exo?
par contre pourquoi ne pas faire un peu d'incliner sur ton 2° exo?
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 19h36Enorme ce bench 
Bien joué mec
Bien joué mec Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 19h51putin,encore une sacré séance !
je l'ai trouvé a chié, des témoignages de gens, on sait même pas d’où ils sortent, ils ont jamais connu bruce lee, ils disent que de la merde, bref, j'en ai vu des meilleurs, d'autant que la plupart des éléments de ce docu ont été repris d'autres docus antérieurs que j'avais déjà vu.
les seuls témoignages intéressants était ceux de sa femme et de ses élève et amis.
biscoto a écrit:bonne seance! maintenant je vais me regarder le doc sur bruce lee
je l'ai trouvé a chié, des témoignages de gens, on sait même pas d’où ils sortent, ils ont jamais connu bruce lee, ils disent que de la merde, bref, j'en ai vu des meilleurs, d'autant que la plupart des éléments de ce docu ont été repris d'autres docus antérieurs que j'avais déjà vu.
les seuls témoignages intéressants était ceux de sa femme et de ses élève et amis.
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 20h11T'as voulu jouer au DCS ! ^^
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 20h23Toujours de très grosses charges dans tes séances !
bien mec !
bien mec !
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 21h01devinci a écrit:toujours de trés belles charges biscotte!
par contre pourquoi ne pas faire un peu d'incliner sur ton 2° exo?
merci devinci,
je ne fait plus d'incline car ayant fait cet exo pendant pas mal de temps ça ne m'apporte rien que ce soit au niveau musculaire et en perf sur le pec en general...
par contre j'ai enormement de ressenti sur les ECH
christo so a écrit:Enorme ce bench
merci chris'
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 21h03kibo a écrit:putin,encore une sacré séance !biscoto a écrit:bonne seance! maintenant je vais me regarder le doc sur bruce lee
je l'ai trouvé a chié, des témoignages de gens, on sait même pas d’où ils sortent, ils ont jamais connu bruce lee, ils disent que de la merde, bref, j'en ai vu des meilleurs, d'autant que la plupart des éléments de ce docu ont été repris d'autres docus antérieurs que j'avais déjà vu.
les seuls témoignages intéressants était ceux de sa femme et de ses élève et amis.
merci kibo,
oui effectivement autant j'ai apprecie les témoignages de ses proches, mais le reste bof
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 21h06Maxime Lrl a écrit:T'as voulu jouer au DCS ! ^^
merci max'
disons que j'avais envie de faire du long sur les triceps aujourd'hui!!
d'abord a la fin j'en suis arrive a la limite crampe!
Hulk logan a écrit:Toujours de très grosses charges dans tes séances !
bien mec !
merci hulk
ben tant que j'ai la patate et pas de blessure, je tape dedans!
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 21h11cette progression au bench
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 25/02/2014 21h14merci momo,
oui ça va je progresse lentement mais surement, et je pense que mes exos secondaires porteront bientôt leurs fruits, entre le DCS et le DCH, ça va le faire
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 26/02/2014 00h06costaud ma biscote !
je kiffe bruce lee
je kiffe bruce lee
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 26/02/2014 13h24merci mon pote!!
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 26/02/2014 19h59Faut que tu actualise ta signature là c'est pas valorisant^^ Sacré bench mec Max à 140up là
Max à 140up làRe: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 27/02/2014 10h075@130kg, enlève ton pied de l'accélérateur!
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 27/02/2014 10h19moi je ne peux pas mettre 130kg comme toi, mes barres sont trop fragiles et limité a 100kg
cdlt
cdlt
Re: Biscoto's Musculation Training Log
Posté: 27/02/2014 10h45'tin les barres ... 130 tranquille Biscotte 