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Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 11h37
par Zeke
T'as bien raison.
Puis il faut garder le rythme a minimum, sinon tu prends trop cher à la reprise :o

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 21h28
par biscoto


T'inquiète j'ai hâte de reprendre sérieusement car quand je vois la perte au niveau volume...ça me fait chier...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 21h54
par takumi
non continu comme ds ds plusieurs mois je suis a tes coté :idiot: :lol: :lol:
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 22h55
par biscoto
:idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 22h58
par seblime
désolé mais je te balance !

ce matin i lm'as envoyé un photo !: soleil, piscine, appero !! je crois même qu'il étais tout nu :lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 23h00
par Aestetik


Photo sinon fake :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 09h26
par devinci
non pas de photos je viens de manger!!!! :lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 11h53
par Tyson Mike
@Biscoto: Ça va vite revenir,normal d'avoir une perte de volume en cas de blessure! ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 20h30
par takumi
devinci a écrit:non pas de photos je viens de manger!!!! :lol:

moi aussi je viens de me lever :lol: :lol:
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 22h00
par biscoto
T'assure pas seb...ça devait rester entre nous :idiot:
Oui je me doute tyson...mais tu vois ton physique évoluer( car depuis plus d'un an j'étaie sur une belle progression ) et la d'un seul coup tu te casse la gueule...c'est dur...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 22h41
par seblime
j'ai rien devoiler !! en tous cas pas encore :super_lol: :lol: :lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 10h12
par romain16
ta oublié seb qu'il y a beaucoup de poils aussi :idiot: ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 13h27
par biscoto
Programme de ce matin:
Pompes et cour d'aquagym... :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 13h32
par Aestetik

Vidéo YouTube


T'es où ? :idiot: :lol:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 14h02
par biscoto
Je vois pas l'image avec mon portable...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 14h18
par Aestetik
Merde...C'est une vidéo c'est pour ça, t'auras la surprise en rentrant ;)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/07/2014 11h46
par biscoto
Ce matin:
Pompes 5x20
Pompes serré 5x15
EL (avec bidon de 10l) 4x10
Oiseau
Abdos+gainage 8 séries
Maintenant place a l'aquagym ... :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/07/2014 15h36
par blogdavidf
Avoue, tu fais des EL avec des cubi de rosé... :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 12/07/2014 22h09
par biscoto


Non non avec une jerrican d'eau...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/07/2014 20h21
par Bubulle
'Tain on les voit les accros d'la fonte :lol:
Pendant les vacances on y passe tous au générique de la musculation : la méthode lafgay ... en plus cheap :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/07/2014 20h49
par biscoto


Ouai et en même temps avec mes bientôt 12 semaines sans entrainement "lourd", j'ai vraiment hâte de reprendre sérieusement avec des séances bien cadre...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/07/2014 20h52
par takumi
biscoto a écrit:Ce matin:
Pompes 5x20
Pompes serré 5x15
EL (avec bidon de 10l) 4x10
Oiseau
Abdos+gainage 8 séries
Maintenant place a l'aquagym ... :idiot:

et les jambons ????!!!!!
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 13/07/2014 22h38
par biscoto
Les cuissots!? Ben entre l'aquagym et mes 30mn de nage/jour...mon corp travaille bien...en plus ça me permet de m'améliore a la natation car franchement c'était pas mon point fort, mais là a force de m'entrainer je vois vraiment l'évolution et ça me fait faire du cardio en plus...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/07/2014 10h25
par takumi
bah oui mais tant que tu avais tes bidons fallait faire du squat :idiot: :idiot:
tu reprends quand ? exactement
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/07/2014 11h03
par biscoto
J'ai qu'un bidon...
Autrement la je reviens samedi et je pense reprendre lundi...mais a voir car je change mon organisation de travail avant j'étaie sur 5/7 jours de taf et la je passe a 6/7...donc à voir si il y aura une influence...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/07/2014 11h07
par Deadoks
Ca s'est bien passé les vacances bis ?

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/07/2014 11h16
par takumi
c'est rare de voir ca pourquoi un jour de travail en plus
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/07/2014 11h50
par biscoto
Deadoks a écrit:Ca s'est bien passé les vacances bis ?


Pour l'instant c'est le top...il me reste 5jours et je compte encore en profité un max...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/07/2014 11h54
par biscoto
takumi a écrit:c'est rare de voir ca pourquoi un jour de travail en plus
cdlt


C'est un choix de ma part...disons qu'avec les nouveaux rythmes scolaires et le taf de ma femme...c'est galère...en plus en passant sur 6, je ferai des plus petites journée donc économie de cantine et garderie (110e sur le mois...ce qui l'est pas négligeable)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/07/2014 12h00
par takumi
oui vu comme ca!! ;)
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/07/2014 21h16
par biscoto
Oui maintenant a voir comment ça va se passer...
Est ce que je garde le même training ou justement je change...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 14/07/2014 22h57
par romain16
tu verra sa en fonction de ton emploi du temps et ses sur 110e d'économie ses pas rien :)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 15/07/2014 10h01
par biscoto
Alors jeje mon voisin de camping...tu t'inscrit pas?!

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 12h14
par biscoto
Pompes serre jambes relevé
4x20

Pompes
4x20

EL
6x20

Oiseau
6x20

Biceps (exo avec les moyens du bord)
4x15

Abdos
6x20

Rowing 1 bras (bidon de 10l)
6x20 (3series enchainé)

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 17h46
par blogdavidf


:lol: je vais bientôt passer à la même méthode "entrainement en vacances" :lol:
Pas mal les bidons de 10l :p

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 18h28
par takumi
c'est pas des bidons de flottes, c'est des fût de Heineken :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 20h05
par biscoto
Eh oui David c'est mieux que rien surtout dans mon cas, après cet arrêt faut remettre la machine en route...
Non de Leffe takumi!
Comment tu le sais?! C'est seb qui te l'a dit...lol

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 21h29
par seblime
heu...... moi je vois plus de photo de tes tongs sur la plage que de toi entrain de faire des pompes... :idiot:

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 21h39
par biscoto


Ben mis a part l'aquagym et le fitness...il y a pas de salle de muscu...

Re: Biscoto's Musculation Training Log

MessagePosté: 16/07/2014 21h55
par seblime
biscoto a écrit:
seblime a écrit:heu...... moi je vois plus de photo de tes tongs sur la plage que de toi entrain de faire des pompes... :idiot:


Ben mis a part l'aquagym et le fitness...il y a pas de salle de muscu...

elles doivent etre contente les mamies de te voir avec elles dans la piscine :lol: