Forums SuperPhysique

Le mois de Novembre a été pour moi synonyme de "break" (cassage de routine...).

J'ai travaillé au feeling sans rien noter.
J'ai tout de même bien progressé un peu partout sauf au DC Barre (qui est mon gros point faible).

Le mois de Novembre se termine, je vais bientôt reprendre un training calculé et axé force pour le DC Barre. J'aimerais quand un jour arriver à 100 Kg, mais j'en suis très très loin pour l'instant.
Je vais d'ailleurs recréer mon programme que je soumettrai ici pour avoir vos avis

Sinon, pour les petits culs, bah c'est une salle de fitness aussi, alors il y a toujours plein de jolies femmes quelques unes font de la muscu mais très peu....elles font essentiellement des trucs de groupe (dance, body pump, etc...) ou du cardio (vélo, etc...).
J'en ai d'ailleurs repéré une qui me plaît bien, elle a un charme énorme et c'est ce que je préfère (avant la beauté), mais je ne sais pas trop comment l'aborder. Enfin bon, je verrai bien...je me débrouillerai, comme dab Si la gente féminine de ce forum pouvait me donner deux ou trois tuyaux ? lol

Dis lui qu'elle a de beaux pecs.

lol pourquoi pas....au moins ça la fera rire

Et femme qui rit...

Salut les fonteux,

Bon, ça fait un gros moment que je suis absent du forum....c'est comme ça, c'est la vie qui nous rattrape parfois (je n'avais pas trop la tête à venir poster).

Mais malgré cette longue absence (de quelques mois), je n'ai jamais cessé de m'entraîner.
J'ai fait depuis un entraînement plus "laxiste", moins structuré...du free style quoi
Du coup, je n'ai pas beaucoup progressé. Comme quoi, c'est hyper important d'avoir un cahier d'entraînement (pour le suivi des charges, exos, etc...).

Je reprend donc un entraînement structuré pour progresser à nouveau.

Voilà ! C'était juste pour passer un petit coucou à tous.

@+
Old Boy

cool de te revoir

Ah t'es encore la

Cool !