Missee972's Musculation Training Log
Posté: 27/09/2011 19h11
Salut à toutes(et à tous)!!
Je m'appelle Vanessa, j'ai 27 ans et je viens de la Guadeloupe. Je poste aujourd'hui pour partager des conseils et avis sur la musculation.
J'ai toujours fais du sport(natation, compèt nationale de handball...)Mais après ma grossesse ily a 3 ans, j'ai stoppé toutec activités physiques intenses, et j'ai cumulé jusqu'à 15 kg!!!Il y a un an, je pesais dans les 83 kg pour 1m64!!!Aujourd'hui, je pèse 73-74 kg et je stagne qque peu.
Aussi, j'ai décidé de reprendre la compèt cette saison et je compte bien utiliser les bienfaits de la musculation pour perdre les derniers kg restants et atteindre mon poids de compèt(66-67 kg).
J'ai donc fait appel à Rudy Coia pour m'aider à atteindre mes objectifs.
Il m'a préparé un super prog(diète+entrainement), couplé avec mes entrainements de hand, que je commence demain.
Je tâcherai de vous faire part de ma progression le plus souvent possible!!
Merci et à bientôt
Je m'appelle Vanessa, j'ai 27 ans et je viens de la Guadeloupe. Je poste aujourd'hui pour partager des conseils et avis sur la musculation.
J'ai toujours fais du sport(natation, compèt nationale de handball...)Mais après ma grossesse ily a 3 ans, j'ai stoppé toutec activités physiques intenses, et j'ai cumulé jusqu'à 15 kg!!!Il y a un an, je pesais dans les 83 kg pour 1m64!!!Aujourd'hui, je pèse 73-74 kg et je stagne qque peu.
Aussi, j'ai décidé de reprendre la compèt cette saison et je compte bien utiliser les bienfaits de la musculation pour perdre les derniers kg restants et atteindre mon poids de compèt(66-67 kg).
J'ai donc fait appel à Rudy Coia pour m'aider à atteindre mes objectifs.
Il m'a préparé un super prog(diète+entrainement), couplé avec mes entrainements de hand, que je commence demain.
Je tâcherai de vous faire part de ma progression le plus souvent possible!!
Merci et à bientôt