Renaissance's Musculation Training Log
Posté: 27/10/2011 06h46
Bonjour,
J'ouvre enfin mon Training Log pour renforcer ma motivation et suivre mes performances au cours du temps ( j'ai une petite application sur mon ipod pour noter mes trainings , mais bon ...)
J'ai 29 ans, mesure 1m73 pour environ 79 kilos maintenant, après 1an et demi de musculation (et de la mise en forme avant ça). Aucune idée du %BF et des mensurations pour l'instant, mais je juge surtout au visuel
Mon objectif est d'avoir le six-pack à 30 ans soit dans un an, voyons voir ce que ça va donner
Je fais le programme donné pour intermédiaire dans le livre 2 de Mr. Delavier, sur 5 jours, que je dois bidouiller certaines fois vu que la salle que je fréquente est petite, que le nombre de machines est réduit et que y'a pas mal de squatteurs !
Yoroshiku ( comme on dit par ici ! )
J'ouvre enfin mon Training Log pour renforcer ma motivation et suivre mes performances au cours du temps ( j'ai une petite application sur mon ipod pour noter mes trainings , mais bon ...)
J'ai 29 ans, mesure 1m73 pour environ 79 kilos maintenant, après 1an et demi de musculation (et de la mise en forme avant ça). Aucune idée du %BF et des mensurations pour l'instant, mais je juge surtout au visuel
Mon objectif est d'avoir le six-pack à 30 ans soit dans un an, voyons voir ce que ça va donner
Je fais le programme donné pour intermédiaire dans le livre 2 de Mr. Delavier, sur 5 jours, que je dois bidouiller certaines fois vu que la salle que je fréquente est petite, que le nombre de machines est réduit et que y'a pas mal de squatteurs !
Yoroshiku ( comme on dit par ici ! )