Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 09/02/2014 13h29
C'est ta santé surtout .. Même avec du léger, tu vas recruter là où tu es blessé.. TU mettras plus de temps à te soigner, voire ne te soigneras pas vraiment..
Ca va revenir, ou rester, ça risque d'empirer, etc...
Les blessures viennent du surentrainement aussi !
Moi je me suis niqué le psoas en une séance de boxe : paos à la jambe gauche uniquement presque. Je ne frappe presque jamais de la jambe gauche, jamais autant. En plus du sport à côté (des sprints et de la course à pieds que j'ai repris juste avant pour mon concours), le surentraînement du muscle est venu comme ça sans que je m'en rende compte et très rapidement surtout !
Montées de genoux impossible sans la douleur, je ne pouvais plus monter ma jambe avec 3 ou 4 essais de frappe, au bout d'1h de sport sans "folies" la douleur se réveillait, ...
Je ne sais plus quand je me suis abîmée, mais courant novembre. Le 11 décembre j'avais encore la douleur quand j'ai passé mon épreuve de sport, je sais que la douleur était déjà là le 29 novembre car je suis restée debout de 16h00 à 19h et j'ai eu un mal fou à marcher à la fin à cause de ça.
C'est resté sensible en janvier, là je ne sais pas j'ai raté pas mal de cours de boxe mais en course à pieds je n'ai pas eu mal récemment.
Mine de rien, ça m'a fait chier, j'ai perdu du temps, j'ai fini par arrêter le sport quoi pour que ça se calme !
En plus le psoas créé des lombalgie, c'état sympa parfois.. Surtout le 29 Novembre...
Ca va revenir, ou rester, ça risque d'empirer, etc...
Les blessures viennent du surentrainement aussi !
Moi je me suis niqué le psoas en une séance de boxe : paos à la jambe gauche uniquement presque. Je ne frappe presque jamais de la jambe gauche, jamais autant. En plus du sport à côté (des sprints et de la course à pieds que j'ai repris juste avant pour mon concours), le surentraînement du muscle est venu comme ça sans que je m'en rende compte et très rapidement surtout !
Montées de genoux impossible sans la douleur, je ne pouvais plus monter ma jambe avec 3 ou 4 essais de frappe, au bout d'1h de sport sans "folies" la douleur se réveillait, ...
Je ne sais plus quand je me suis abîmée, mais courant novembre. Le 11 décembre j'avais encore la douleur quand j'ai passé mon épreuve de sport, je sais que la douleur était déjà là le 29 novembre car je suis restée debout de 16h00 à 19h et j'ai eu un mal fou à marcher à la fin à cause de ça.
C'est resté sensible en janvier, là je ne sais pas j'ai raté pas mal de cours de boxe mais en course à pieds je n'ai pas eu mal récemment.
Mine de rien, ça m'a fait chier, j'ai perdu du temps, j'ai fini par arrêter le sport quoi pour que ça se calme !
En plus le psoas créé des lombalgie, c'état sympa parfois.. Surtout le 29 Novembre...