Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 13/01/2015 23h46
Bien tes videos, je le trouve bien sur le fs
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
Tyson Mike a écrit:
@Delita et DeVinci: Penser que la nécessité de prendre un coach dépend de comment on s'entraine est une erreur monumentale,si le coach en question a un niveau de connaissances plus élevé que le notre ça ne peut être que bénéfique,vu qu'en général on a très peu de recul sur sa propre programmation. Perso je vois déjà beaucoup de choses à corriger niveau diète,structure d'entrainement et technique alors je n'imagine même pas tout ce qu'un pro pourrait apporter!
takumi a écrit:69 min de séance
delita a écrit:Belle séance, je la trouve bien équilibré avec le squat, le SDT, la PAC et le leg curl. Ca doit te détruire les jambes.
takumi a écrit:69 min de séance
Les 24 set d'abdos d'hier après midi, mon cramé , je sentais ma sangle sur le FS et SDT c'est ce qui m'a gené le plus.
Ca brûlais sur la PAC
cdlt