Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 20/05/2015 09h53Bien sèches et dessinées les jambes. Chapeau les miennes sont loin d'être aussi tracées.
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takumi : Musculation Training Log
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Posté: 20/05/2015 09h53Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 20/05/2015 10h23ta pas de zoom sur ton appareils?
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 20/05/2015 18h20si ! c est lui le zoom ! il s avance et se recule du mirroir
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 20/05/2015 18h51de loin ça donne déjà un beau relief!!!!! 
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 20/05/2015 19h06salut
@Zeke: pas evident de se motiver a aller a la salle quand t'es pas en forme
DC Coan n°10: 2*2@100kg
tractions supi large: 5*6@bw+13kg
DC decliné : 2*10@70kg + 2*10@75kg
AE: 4*9@77kg
DN: 4*8@41kg
pas d'abdos, y sont courbaturé
c'est mieux la, mais c'etait tout a l'heure donc a froid
mon repas d'hier soir : 150g de boeuf + 70g de blanc de poulet , 250g de melange de legumes + 100g de carotte râpées, et 100g de flocons d'avoine
cdlt
@Zeke: pas evident de se motiver a aller a la salle quand t'es pas en forme
DC Coan n°10: 2*2@100kg
tractions supi large: 5*6@bw+13kg
DC decliné : 2*10@70kg + 2*10@75kg
AE: 4*9@77kg
DN: 4*8@41kg
pas d'abdos, y sont courbaturé
c'est mieux la, mais c'etait tout a l'heure donc a froid
mon repas d'hier soir : 150g de boeuf + 70g de blanc de poulet , 250g de melange de legumes + 100g de carotte râpées, et 100g de flocons d'avoine
cdlt
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 20/05/2015 19h10Ha bah nous voila bien avec une photo de Taku pantalon sur les cheville!
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 20/05/2015 20h29AH oui dans ce sens là, j'avais mal compris
J'ai du loupé un épisode, je croyais que tu continuais à fire uniquement chez toi !
J'ai du loupé un épisode, je croyais que tu continuais à fire uniquement chez toi !
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 20/05/2015 21h54Les cuissots bien déssiné, bon boulot ça
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 21/05/2015 10h09mais ou sont les toilettes 
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 21/05/2015 10h37Bon cuissots!
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 22/05/2015 18h32fait toi pas surprendre par ta femme, car je ne sais pas ce que tu va lui dire... 
"ben tu sais cherie, je fais une photo, pour des mecs regardent mes cuissots..."
"ben tu sais cherie, je fais une photo, pour des mecs regardent mes cuissots..."
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 22/05/2015 18h36salut
FS: 10*3@75kg pr
PAC posé: 5*6@146kg
Leg extension: 5*8@58kg
6*15 d'ab wheel
dur avec les poignets mais ca passe encore
je suis assez content des cuisses mais loin d’être comme je désire
ce soir 85.3kg et 11.8 de bf pr aussi
cdlt
FS: 10*3@75kg pr
PAC posé: 5*6@146kg
Leg extension: 5*8@58kg
6*15 d'ab wheel
dur avec les poignets mais ca passe encore
je suis assez content des cuisses mais loin d’être comme je désire
ce soir 85.3kg et 11.8 de bf
pr aussi cdlt
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 22/05/2015 18h37bien joue taku !
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 22/05/2015 18h41takumi a écrit: pr
!bravo !
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 22/05/2015 21h30Ca commence les cuisses. Après elles sont longues, va falloir faire de la viande pour que ça rende gros !
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 23/05/2015 08h27oui Adrien, malgres la perte de poids importante depuis ses derniers mois , j'arrive a faire un tout petit peu de viande dessus
pour info, mes macros en off: 2100cal
" " " " " " " " " " " on: 2900cal
cdlt
pour info, mes macros en off: 2100cal
" " " " " " " " " " " on: 2900cal
cdlt
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 23/05/2015 10h07re,
DI:3*8@70kg + 5@71kg
rowing barre supi large: 4*8@100kg
DH assis: 10.10.10.12@19kg
rowing poulie uni: 4*8@47kg
4* d'abdo
dur après la séance d'hier soir, mais ca passe
cdlt
DI:3*8@70kg + 5@71kg
rowing barre supi large: 4*8@100kg
DH assis: 10.10.10.12@19kg
rowing poulie uni: 4*8@47kg
4* d'abdo
dur après la séance d'hier soir, mais ca passe
cdlt
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 23/05/2015 10h36Bien la séance!
Pourquoi tu prends large pour ton rowing barre? Moi je prend juste un peu plus large que mes epaules pour avoir les bras collés le long du corps! C est pas bon ce que je fais?
Pourquoi tu prends large pour ton rowing barre? Moi je prend juste un peu plus large que mes epaules pour avoir les bras collés le long du corps! C est pas bon ce que je fais?
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 24/05/2015 09h39Tu as chzngé t'es macro depuis qu temps non?
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 25/05/2015 09h55Paddy92 a écrit:Bien la séance!
Pourquoi tu prends large pour ton rowing barre? Moi je prend juste un peu plus large que mes epaules pour avoir les bras collés le long du corps! C est pas bon ce que je fais?
si c'est bon Paddy, mais je suis plus grands avec de grand bras, et mon ressentit dorsale est mieux ainsi
j'essaye de te faire une tite video
Devinci, ??????
cdlt
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 25/05/2015 10h11Merci!
Je vais tester différentes largeurs pour voir où ça travaille!
Je vais tester différentes largeurs pour voir où ça travaille!
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 25/05/2015 16h00re,
SDT: 11*3@140kg
Leg curl: 5*7@46kg
JT: 4*10@112kg
5*d'abdo
bonne séance
cdlt
SDT: 11*3@140kg
Leg curl: 5*7@46kg
JT: 4*10@112kg
5*d'abdo
bonne séance
cdlt
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 25/05/2015 16h41Bien lourd Taku
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 25/05/2015 18h23Pas mal le terre, j'espère pour toi que tu n'a pas d'escalier chez toi
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 25/05/2015 19h36bien joué le terre et le JT
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 25/05/2015 22h35C'est clair que ça prend du lourd là sur le SDT
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 10h12Legend44 a écrit:Pas mal le terre, j'espère pour toi que tu n'a pas d'escalier chez toi
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 13h40Delphine a écrit:Legend44 a écrit:Pas mal le terre, j'espère pour toi que tu n'a pas d'escalier chez toi
Ben si ,il habite pas dans le sous sol!
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 13h49Paddy92 a écrit:Delphine a écrit:Legend44 a écrit:Pas mal le terre, j'espère pour toi que tu n'a pas d'escalier chez toi
Ben si ,il habite pas dans le sous sol!
on ses pas sa se trouve derière la caméra il y a le lit et le pot de chambre
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 13h59@ romain: je vais voir ! Je bouge juste sa web cam!
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 18h52salut
bien vu Paddy
DC Coan n°11: 2.1@104kg
Traction supi: 7.6.6.5.6@bw+13kg
DCD: 9.10.10.8@76kg
AE: 3*10@77kg
DN: 8.8.7.7.7@41kg
séance un peu particuliere, je suis malade, la creve un mois de mai
je l'avais peut etre la 2e mais j'ai pas voulu tenter un echec
cdlt
bien vu Paddy
DC Coan n°11: 2.1@104kg
Traction supi: 7.6.6.5.6@bw+13kg
DCD: 9.10.10.8@76kg
AE: 3*10@77kg
DN: 8.8.7.7.7@41kg
séance un peu particuliere, je suis malade, la creve un mois de mai
je l'avais peut etre la 2e mais j'ai pas voulu tenter un echec
cdlt
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 18h54qui tente rien n'a rien
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 18h55content du coan taku ?
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 19h00ca va oui
mais la je n'irai pas faire la derniere de Ed Coan, je repart sur plus leger
cdlt
mais la je n'irai pas faire la derniere de Ed Coan, je repart sur plus leger
cdlt
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 19h35Au début on se fait chier mais à la fin ça calme!!
Tu ne repars pas sur un autre cycle Taku? Va chercher 2*2 @ 110
Tu ne repars pas sur un autre cycle Taku? Va chercher 2*2 @ 110
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 19h54tu aurais du tenter surtout qu'apres tu avais plus rien sur les pecs!!
d'apres toi, ça aurais pu passer?!
d'apres toi, ça aurais pu passer?!
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 19h57je ne les ai pas Dark les deux a 110kg
je sais vraiment pas Biscotte
cdlt
je sais vraiment pas Biscotte
cdlt
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 20h22takumi a écrit:je ne les ai pas Dark les deux a 110kg
Oui mais un autre cycle te permettra d'aller les chercher, gogogo!
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 20h32la tu et malade a ta prochainbe séance tu les a les 2 x 2
Re: Takumi's Musculation Training Log
Posté: 26/05/2015 20h41takumi a écrit:je ne les ai pas Dark les deux a 110kg
Et d'abord j'ai horreur de lire ça!! SI tu vas les avoir
