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Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/05/2015 20h53
par Paddy92
darksim58 a écrit:
takumi a écrit:je ne les ai pas Dark les deux a 110kg :)



Et d'abord j'ai horreur de lire ça!! SI tu vas les avoir :evil: :D

+100 000 moi j y crois aussi! ;) :evil:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/05/2015 21h23
par seblime
moi aussi

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/05/2015 21h29
par Paddy92
Tu vois taku ! On est tous d accord ! Tu peux le faire! :cry:
Bordel taku ! Tu vas nous sortir tes trippes???? :lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/05/2015 09h04
par Hasapiko
Go les chercher Taku :!: :super_lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/05/2015 18h43
par biscoto
tu sais ce qu'il te reste a faire taku... :confused: :super_lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/05/2015 22h20
par darksim58
Tu te débines lopette! :idiot:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/05/2015 22h26
par seblime
taku taku taku

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/05/2015 22h28
par Paddy92
darksim58 a écrit:Tu te débines lopette! :idiot:

L est pas dans le sous sol! Doit être devant la teloche ( racines et des ailes : la picardie! :idiot: )

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/05/2015 22h35
par Hulk logan
Soigne toi bien. La fatigue que tu as en ce moment affaiblis ton système immunitaire. Quand on est souvent malade c'est un des signes du surentraînement. Repose toi un peu ça va pas te tuer ! :)

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 27/05/2015 22h38
par darksim58
Paddy92 a écrit:
darksim58 a écrit:Tu te débines lopette! :idiot:

L est pas dans le sous sol! Doit être devant la teloche ( racines et des ailes : la picardie! :idiot: )



:lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/05/2015 17h15
par takumi
Salut

hier soir:

FS: 10*3@76kg pr
PAC: 4*7@146kg
leg ext: 4*9@58kg

ce soir:

DI: 4*5@71kg
Rowing supi: 4*6@101kg
DH: 4*8@20kg
rowing uni poulie: 4*9@47kg

@Hulk, pas le temps de me reposer, mais tu as entierement raison, la fatigue que je traine depuis plusieurs semaine me trahis en pire , plus la perte de poids plus l'activité professionnel qui augmente plus les BBQ le WE :idiot: :lol:
la barre au FS me faisait toussé tellement je me la mettais profond ( je sent un truc la :idiot: :lol: ) je crois que je viens seulement de comprendre comment mettre la barre sur les deltoïdes anterieur :wtf:
cdlt

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/05/2015 17h18
par seblime
faut bien lever la glotte ! :lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/05/2015 17h51
par biscoto
depuis le temps qu'on le dit...prendre quelques jours de repos n'est pas mal!
au contraire, ça te permet de retrouver de meilleurs sensations au retour! ;)

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/05/2015 18h27
par Paddy92

+1 faut te piquer les clés du sous sol ?

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/05/2015 10h43
par takumi
salut

vous y arriverez pas a me les prendre :idiot:

SDT: 2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.3.3.3@141kg :idiot:
Leg curl: 4*8@46kg
JT: 3*11@112

4*15 d'abdo
j'en pouvais plus au JT :cool:
les ischios sont tellement gros que meme assis j'ai l'impression d'etre debout :idiot: Image Image Image
cdlt

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/05/2015 10h48
par biscoto
bien le SDT!! tu as pris combien de repos la dessus?!
tu as vraiment de la marge pour tape autant de rep... :eek: tu voulais pas t'arreter :idiot: :lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/05/2015 10h52
par takumi
50 secondes a 55 secondes pas plus pour les 2 rep , mais pour les 3reps a 60s
non j'en avais marre mais j'avais l'impression de ne rien avoir fait :idiot: et comme je suis pas sur de faire une séance demain :D
cdlt

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/05/2015 10h57
par biscoto
avec 50s- 1' c'est beau!! bravo! ;)
ça te fais un bon tonnage!

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/05/2015 11h01
par Paddy92
takumi a écrit:salut

vous y arriverez pas a me les prendre :idiot:

SDT: 2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.2.3.3.3@141kg :idiot: :eek: la deuxite le reprend!
Leg curl: 4*8@46kg
JT: 3*11@112

4*15 d'abdo
j'en pouvais plus au JT :cool:
les ischios sont tellement gros que meme assis j'ai l'impression d'etre debout :idiot: Image Image Image
cdlt

Bonne séance Taku !

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/05/2015 16h05
par Hulk logan
Gros volume au deadlift... :idiot:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 31/05/2015 20h40
par takumi
je viens de voir la vidéo, 24 min de deadlift , par contre niveau technique je suis un peu en jambes, je remédiais a ca la prochaine, :D
cdlt

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/06/2015 08h50
par devinci
fais gaffe Taku , ça fais un moment que tu es dans le rouge!!!!!

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/06/2015 18h44
par takumi
salut

DC: 4.3.3.3.3.@90kg
Traction supi: 5*6@bw+13kg
DC decline: 3*10@76kg + 8@77kg
AE: 4*8@78kg
DN: 4*7@41kg

6* 15 d'abdo

je repart tranquille sur le bench, je monte les reps et ne touche plus au poids pour l'instant
@Devinci, le rouge je le boit :idiot: :lol:
cdlt

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 01/06/2015 20h40
par seblime
takumi a écrit:Devinci, le rouge je le boit

c'est ce qu il disais ! :lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/06/2015 10h58
par Hulk logan
:lol: :lol: :lol:

quand taku vas il s'effondrer?... prenons les paris... :idiot: :super_lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/06/2015 11h43
par NNallie
J'ai pas tout compris...

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/06/2015 18h34
par takumi
Salut

NNallie a écrit:J'ai pas tout compris...

ils veulent que j'arrete, ils ont peur que je les double, quoique il faudrait deja que je les rattrappe

FS: 10*3@77kg pr
PAC au guidé posé: 7.8.7.7.7@146kg
Leg extension: 4*10@58kg + 8@59kg

6*d'ab wheel

je me sentais bien sous la barre :super_lol:
cdlt

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/06/2015 20h52
par Paddy92
Bravo pour ton PR! :super_lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/06/2015 20h54
par Zeke
Nice ce FS ! j'hésite à passer en 10*3 sur cet exo... ca me tente bien !

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/06/2015 22h46
par Hulk logan
Beau Front Sqt que voilà ! :cool:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/06/2015 18h19
par takumi
n'hesite pas Zeke, pour ma part ca a l'air de fonctionner
merci les gars


DI: 6.6.6.5@71kg
Rowing supi: 4*7@101kg
DH: 4*9@19kg
rowing uni poulie: 3*10@47kg

6* d'abdo

cdlt

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/06/2015 18h51
par devinci
tu le fais assis ton DH ou debout Taku?

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/06/2015 18h57
par Paddy92

À ton avis? 1,97 m de haut le bonhomme ( je crois)et 2,15 de hauteur sous plafond! :idiot: il a pas les epaules au niveau des hanches ! :lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/06/2015 19h01
par devinci
ha d'accord!!!! j'oubliais ce détail :super_lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 04/06/2015 19h28
par Paddy92

Nan mais c est toi l architecte ! Tu construis pas que des maisons pour lilipute! :lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/06/2015 07h46
par devinci
Ben! Quand j'ai fais la maison je faisais pas de muscu et 2m18 me paraissais bien!!!
Quel con va falloir la vendre pour en faire une autre avec un sous sol a 3m :lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/06/2015 08h00
par Paddy92

Tu peux faire une fosse! :idiot:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/06/2015 08h20
par devinci
non, je vais trouver du pétrole :lol:

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/06/2015 14h26
par romain16
déja que takumi il avoisine les 2m de haut et dans sa cave ces chaud! :lol: :lol: tu lache rien au fs ses cool :)

Re: Takumi's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/06/2015 14h41
par Paddy92

On pourrait lui offrir un bonnet pour qu il ne se fracasse pas le crâne au FS! :idiot: