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Posté: **06/07/2015 20h38**

on s en fou des séances on veut les photos !!!

je propose de pourrir son log jusqu'a ce qu'il nous mettent la photo AVANT APRES !
et celle d'avant on veut celle avec les cheveux long et le gros ventre ! :lol:

Posté: **06/07/2015 20h51**

seblime a écrit:on s en fou des séances on veut les photos !!!

je propose de pourrir son log jusqu'a ce qu'il nous mettent la photo AVANT APRES !
et celle d'avant on veut celle avec les cheveux long et le gros ventre !

celles ou il ressemble aux village people tu veux dire? :lol:

Posté: **06/07/2015 21h09**

Pourrissons ce log :lol:

Ton curl envoie là :cool:

Posté: **06/07/2015 21h52**

ni voit la aucune agressivité, ni aucune ressemblance mais quand je me suis dit : je met quoi comme photo sur son log c'est le premier mot qui m est venu a l'esprit :idiot:

Posté: **07/07/2015 21h20**

Posté: **08/07/2015 10h52**

toujours de bonnes idees le seb!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :idiot:

Posté: **08/07/2015 11h03**

les photos bo***el! :wtf:

ou je tire!

Posté: **08/07/2015 18h04**

Posté: **08/07/2015 18h04**

biscoto a écrit:toujours de bonnes idees le seb!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je suis capable de tenir 3 ans ! :mad:

Posté: **08/07/2015 18h24**

fais pêter les tofs!

Posté: **08/07/2015 19h31**

Salut bande de tarés :lol:

FS: 6.5.5.5@71kg
PAC: 4*8@150kg
Leg ext: 3*12@60kg

6* d'abdo

pas le temps de plus
cdlt

Posté: **08/07/2015 19h51**

rien a péter de la séance ma poule !

Posté: **08/07/2015 19h51**

c'est un rastamouton !!!! :lol:

putain je me marre tout seul

Posté: **08/07/2015 20h57**

Moi j ai cocoricolapin! :lol:

Posté: **08/07/2015 21h25**

t bourré paddy c'est un cocoricochat ca !

parcontre moi j'ai canarodile !

:lol:

taku mais la photos parce que je crois que paddy est aussi con que moi ! on va te niquer 10 pages :lol:

Posté: **08/07/2015 21h54**

j ai singetoutou

Posté: **09/07/2015 13h36**

tu stagne un peut sur le front squat non ?? :wtf:

Posté: **10/07/2015 18h29**

Salut bande de fou :lol:

ca arrive
non je stagne pas Romain

DI: 6.5.5.5@71kg
rowing barre supi: 5*6@103kg
DH: 13.12.12@20kg
rowing poulie: 3*11@48kg
tirage poulie: 3*12@9pl

dur
cdlt

Posté: **10/07/2015 18h47**

bien ta seance taku!

Posté: **10/07/2015 21h38**

Capture 7.PNG [ 175.49 Kio ]

voila pour l'instant seb, j'essayerai de faire un posing mais pas dans les jours a venir, j'ai trop de taff
cdlt

Posté: **10/07/2015 21h45**

Ben enfin! Très bien l évolution !
Tu prouves que sous un gros bidon des abdos se cachent!

Posté: **11/07/2015 06h48**

ouais mais y a encore beaucoup malgres tout a virer
cdlt

Posté: **11/07/2015 06h53**

Ça va venir ! Tu as fait le plus gros!
Tu perfes toujours aussi bien ça c est aussi important!

Posté: **11/07/2015 07h47**

baleze taku !! je vais faire tourner ca a quelque uns de mes potes ! :lol:

en tous cas bravo parce que moi j essai mais mon dieu que c est dur tu as du faire beaucoup de "sacrifice"

Posté: **11/07/2015 07h54**

j'en fait encore beaucoup Seb !

cdlt

Posté: **11/07/2015 09h36**

respect takumi tu as fourni un effort considerable et permanent!!!
bravo!!!
un +5 tres tres merité!

Posté: **11/07/2015 09h43**

En 3 an 1/2 tu as perdu 42 kg c est pas rien!
quand tu compares avec tous les petits jeunes qui veulent voir leurs abdos alors qu ils font 60 kg pour 1,75 m

Posté: **11/07/2015 09h45**

on

off

voila en gros mes macros
pour le on c'est un mini, ca m'arrive d'etre plus haut en fait
pour le off c'est un maxi
mon VQR est a 3300cal mais j'y suis jamais le plus haut est 3100cal
bref j'arrive a vivre avec ca :idiot:

cdlt

Posté: **11/07/2015 09h46**

biscoto a écrit:respect takumi tu as fourni un effort considerable et permanent!!!
bravo!!!
un +5 tres tres merité!

Paddy92 a écrit:En 3 an 1/2 tu as perdu 42 kg c est pas rien!
quand tu compares avec tous les petits jeunes qui veulent voir leurs abdos alors qu ils font 60 kg pour 1,75 m

oui mais on aurais pu esperer mieux comme resultat, j'aimerais bien etre un peu plus sec du ventre :idiot:

cdlt

Posté: **11/07/2015 10h17**

sympa le changement !
clair qu'un +5 est merité :super_lol:

Posté: **11/07/2015 11h09**

allé +5 pour taku

oui mais a un moment donné 42 kg en 3 ans et demi et en fesant de la viande ces pas rien je suis désolé je préfère voir sa que des mec qui pesait 60 kg et qui on gagné 20 kg de muscle soit disant passant et on bouffé un ta de fric dans la salle et les supplément et la bouffe. Toi tu y a été tranquilement tu a fais de gros sacrifice et en plusse tu et routié ! ces une belle victoire sur toi même en plusse tu na plus 20 ans et moi je te tire mon chapeaux!! beaucoup de personne de ton âge ne font pas ce que tu fais et préfère ressemblé a un sac de gras

Posté: **11/07/2015 11h12**

takumi a écrit:
mai 2010 061 - Copie.JPG

Capture 7.PNG

voila pour l'instant seb, j'essayerai de faire un posing mais pas dans les jours a venir, j'ai trop de taff
cdlt

imagine si tu avait perdu plusse de poids a un moment donné la peau se serait détendu! tu rend largement mieu maintenent

Posté: **12/07/2015 07h13**

merci messieur
cdlt

Posté: **12/07/2015 10h20**

salut

SDT: 6.6.6.6.5.5.5@120kg
SQT: 12.13.14@50kg
Leg curl: 4*10@40kg
JT: 2*15@24kg/haltere

6* d'abwheel

bonne séance, j'ai essayer comme Devinci , le rebond au SDT, bah c'est clairement plus facile j'en sors +10 et sans trop de difficulté, je prefere le posé
cdlt

Posté: **13/07/2015 10h26**

Waw 7 series sur le SDT ça ne fait pas beaucoup ?

Posté: **13/07/2015 11h43**

Fécilitations mon Taku ! Clair que 42 kg c'est super

Pour le ventre, comme tu avais du surpoids, c'est le plus dur à perdre, surtout avec l'age qui avance !

Mais tu y arriveras.

Et pour le SDT, je suis pareil. je préfères le posé, mode deadstart. Ca t'oblige à te concentre sur le mouvement.
Le rebond, me semble plus complexe pour bien gérer.

et Devinci avec sa trap-bar, il faut du demi SDT :idiot:

Posté: **13/07/2015 12h07**

Gros changement Takumi, t'as fait le taf!

Posté: **13/07/2015 19h12**

Salut,

merci

DC: 5.4.4.3.3@90kg
DIH: 4*8@24kg
DD: 3*8@74kg
Dips s/s Ecarté: 9/9.9/9.9/9@bw/40kg
DH: 3*8@20kg

j'avais pas envie d'autre chose
cdlt

Posté: **13/07/2015 21h04**

takumi a écrit:Salut,

merci

DC: 5.4.4.3.3@90kg
DIH: 4*8@24kg
DD: 3*8@74kg
Dips s/s Ecarté: 9/9.9/9.9/9@bw/40kg
DH: 3*8@20kg

j'avais pas envie d'autre chose
cdlt

tu rigoles là!
Par contre tonn DD est moins lourd que le DC ?

Posté: **14/07/2015 07h51**

bon n'ayant plus de camera j'ai essayé avec mon tel, putain le rendu est meilleur avec un tel qu'une camera :wtf:

c'est pas super stable car les barres roulent, il y avait longtemps que je n'en avais fait, je garde
qu'on me disent rien pour la musique, :idiot:

cdlt

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