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Posté: **05/09/2015 07h19**

non et même en poids d'ailleurs :wtf:

et pourtant .....
cdlt

Posté: **05/09/2015 08h29**

Classe ta nouvelle photo d'avatar Takumi ! Bon physique

Posté: **05/09/2015 12h35**

poste la taku ta photo d avatar :!!!

Posté: **05/09/2015 15h52**

voila mais rien de etrange, en fait j'ai remi une car SP m'a enlever la mienne :wtf:

elle date un peu ( 1 mois et demi au moins ) , alors je ne sais plus si la photo a ete faite en pre ou en post :idiot:

cdlt

Posté: **05/09/2015 15h58**

en tous cas on voit que toi tu es rester sur les bons rails

Posté: **05/09/2015 17h21**

pas evident tout le temps, mais merci Seb
Tu sais quand je regarde les gens de mon age, je trouve qu'ils se ressemblent tous a 95%, gros, non sportifs et tjrs en train de se plaindre, bref c'est ce qui me motive a etre/essayer d'etre different

entre deux coulées

FS: 4*5@72kg
SQT: 4*6@70kg
Leg ext.: 4*8@63kg
Mollets: 2*20 puis interrompu par un mal de ventre
5* d'abdo c'est ce qui a ete le plus difficile dans cette séance :idiot:

pas evident de se concentrer

cdlt

Posté: **05/09/2015 17h27**

Il est beau le Taku !
Mais je suis bien d'accord avec ce qui tu dis en tout cas

Posté: **05/09/2015 19h10**

il y a du boulot ! bien joué!!! :cool:

Posté: **05/09/2015 20h58**

Ah en fin un avatar, elle envoie en plus la photo :cool:

Tu sais y a pas que les gens de ton age qui se plaignes et ne font rien pour changer :rolleyes:

Et souvent ce n'est pas seulement sur le plan sportif / santé

Posté: **05/09/2015 22h03**

Hasapiko a écrit:
Et souvent ce n'est pas seulement sur le plan sportif / santé

c est un mal très français!

Posté: **05/09/2015 22h32**

Super le nouvel avatar

pas evident tout le temps, mais merci Seb
Tu sais quand je regarde les gens de mon age, je trouve qu'ils se ressemblent tous a 95%, gros, non sportifs et tjrs en train de se plaindre, bref c'est ce qui me motive a etre/essayer d'etre different

Quand tu regardes chez les jeunes, c'est pas tellement mieux : ils bouffent comme de la merde, fument, et font même pas l'effort de se bouger un peu le cul pour la majorité ; seulement ils en ont rien à foutre car la plupart ont un métabolisme très rapide et une bonne forme physique naturellement.

Posté: **06/09/2015 08h06**

ptitmax a écrit:Super le nouvel avatar

pas evident tout le temps, mais merci Seb
Tu sais quand je regarde les gens de mon age, je trouve qu'ils se ressemblent tous a 95%, gros, non sportifs et tjrs en train de se plaindre, bref c'est ce qui me motive a etre/essayer d'etre different

merci,
Quand tu regardes chez les jeunes, c'est pas tellement mieux : ils bouffent comme de la merde, fument, et font même pas l'effort de se bouger un peu le cul pour la majorité ; seulement ils en ont rien à foutre car la plupart ont un métabolisme très rapide et une bonne forme physique naturellement.

tu as raison aussi mais la c'est la génération qui s'adapte a la mal-bouffe du pas chere, mais jusque quand

@Zeke : beau ??? non pas jusque la quand meme , ca ca ne changera plus, ca empirera maintenant :lol:

@Paddy; je pense que c'est le temps/patience qui travail le plus la dedans

@Hasapiko: oui mais la c'est un tout autre type de personne, se sont ceux qui veulent tout sans rien faire
cdlt

Posté: **06/09/2015 08h23**

une parti de la serie d'hier, on vois bien que je n'ai pas explosibilité
cdlt

Posté: **06/09/2015 09h23**

takumi a écrit:voila mais rien de etrange, en fait j'ai remi une car SP m'a enlever la mienne

IMG_20150825_180500 - Copie.jpg

elle date un peu ( 1 mois et demi au moins ) , alors je ne sais plus si la photo a ete faite en pre ou en post

cdlt

SALUT TAKUMI!ça fait longtemps que je ne suis pas passé sur le forum et je vois que tu as bien fondu et pris de bonnes formes,felicitations!

Posté: **06/09/2015 10h56**

Pas d'explosivité mais au moins tu les enchaînes

Posté: **06/09/2015 17h41**

merci , content de te relire Loic!

DM: 4*8@50kg
AE/EF: 3*10@10kg
EL/AE: 3*12@12kg
Shrug barre: 3*18@92kg en lent

cdlt

Posté: **07/09/2015 10h58**

Tu as un mouvement bien controlé sur le DM :cool:

Par contre tu n'es pas assis à 90° si ?

Posté: **07/09/2015 17h13**

T'as la forme en ce moment c'est bien :cool:

Posté: **07/09/2015 17h26**

c'est vrai que la video donne l'impression que tu est incliné a part si tu bombe enormemement le torse, attention faudrais pas que ça devienne un mouv' de pec sup...
autrement mouvement propre!

Posté: **08/09/2015 20h20**

biscoto a écrit:c'est vrai que la video donne l'impression que tu est incliné a part si tu bombe enormemement le torse, attention faudrais pas que ça devienne un mouv' de pec sup...
autrement mouvement propre!

+1
@Hasapiko: non au alentour de 85° :idiot:

salut

SDT: 4*6@91kg
SDT sumo: 4*6@91kg
SDT JT: 10.9.9.9.@93kg
Leg curl: 8.7.7@43kg + 10@40kg

on sent bien que je ne suis pas encore a l'aise, p-e plus ecarter , a voir

cdlt

Posté: **09/09/2015 11h54**

Ca doit pas être symple d'enchainer autant de SDT

Posté: **10/09/2015 09h56**

Destruction massive des ischios :super_lol:

Posté: **11/09/2015 18h23**

salut,

FS: 6.5.6.5@72kg
SQT: 7.7.6.6.@70kg
Leg extension: 4*9@63kg
Hang clean: 1*4@50kg + plusieurs plus légère

cdlt

Posté: **11/09/2015 18h34**

Le hang clean c est le dernier c est ça?
Bien! :cool:

Posté: **11/09/2015 21h21**

je sais pas pourquoi mais je suis plus en admiration pour cette video du hang clean

Posté: **11/09/2015 21h29**

seblime a écrit:je sais pas pourquoi mais je suis plus en admiration pour cette video du hang clean

Normal, c est une fifille! :idiot:

Posté: **11/09/2015 21h35**

+1 je suis en admiration :lol:

Posté: **14/09/2015 16h38**

elle mérite!

Posté: **15/09/2015 11h25**

effectivement ça n'a pas le meme rendu que takumi... :idiot:

takumi n'a pas de queue de cheval :super_lol:

Posté: **15/09/2015 19h33**

Salut,

FS: 5*6@72kg
SDT : 5*6@92kg
SDT JT: 3*10@93kg
Hand clean: 7.8.9@30kg mouvement en apprentissage, c'est pas si evident que ca

hier:

DM : 6*6@51kg
mouvement epaulé: 3*10@30kg

cdlt

Posté: **15/09/2015 19h42**

biscoto a écrit:takumi n'a pas de queue de cheval

Quest ce que tu en sais?
tu l as pas vu de profile! :idiot:

Posté: **18/09/2015 18h54**

Salut:

SQT: 4*8@72kg
SDT SUMO: 4*8@80kg
Leg extension: 3*10@63kg
Leg curl:3*10@43kg
5* serie d'abdo

RAS
cdlt

Posté: **18/09/2015 19h01**

tu as bien recupere de ta seance du 15?!

Posté: **19/09/2015 08h07**

oui presque , :idiot:

cdlt

Posté: **19/09/2015 08h29**

je te demande ça car perso il me faut 3 jours apres une seance cuissot!

Posté: **19/09/2015 17h49**

t'inquiete moi aussi Biscotte :idiot:

j'ai reussi a faire le haut

Traction supi: 7.6.6.6@9kg
Rowing supi: 4*6@94kg
Tirage pro: 4*11@11pl
Rowing poulie pro: 4*11@54kg
et un meli melo : 7*5 avec 1min de repos

3*5
+

4*5

cdlt

Posté: **19/09/2015 20h04**

j'aime bien le rendu des bras sur la 1ere video :cool:

bien joué!

Posté: **20/09/2015 06h50**

euh.... je ne m'attendais pas a ca Biscotte :lol:

cdlt

Posté: **20/09/2015 08h28**

ben quoi?! ça te fait un bon bras avec un bon galbe! je te le dit c'est tout :idiot:

Posté: **21/09/2015 20h23**

Salut,
Ok Biscotte

FS: 5.4.4.5@73kg
SDT: 6.5.5.6@93kg
SDT JT: 3*8@94kg
Hang clean: 9.10.10@30kg

dur dur cette séance

cdlt

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