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Effectivement, du coup tu en as pour combien de temps d'immobilisation et avant de pouvoir reprendre normalement la muscu?

Je commence la rééducation demain. Pour l'instant je peux bouger le bras mais je ne peux pas porter une bouteille d'eau

Je pense pouvoir reprendre en septembre / octobre.

Oui, c'est normal, faut voir que c'est quand même une sacré opération, septembre octobre c'est pas si mal que ça, c'est pas rare ce genre de blessure en muscu, j'ai vu pas mal de vidéo de types qui ont eu ça et ils sont même revenus plus fort, courage!

Je vais déjà faire correctement la rééducation et je verrais au jour le jour. Le seul point positif c'est que lorsque je contracte le biceps, le pic est plus gros vu que l'attache à été modifié. Du coup j'ai un plus gros biceps à droite

Bon ben on va se faire péter le tendon du biceps alors

'Tain la loose Bon courage mec !
Et reviens nous voir plus régulièrement

jojo74 a écrit:Bon ben on va se faire péter le tendon du biceps alors

Mdr Jojo, je vais essayer de faire une photo. Là je sors du ciné et bordel la route va être longue... Avec un haltère de 2kg ce matin j'en ai chi* ça déprime sérieux...

Bubulle a écrit:'Tain la loose Bon courage mec !
Et reviens nous voir plus régulièrement

Merci Bubulle.
Oui je vais faire en sorte de revenir

C'est normal Brad, c'est frais ta blessure et c'est pas rien, laisse le temps ça va revenir, ados je m'étais blessé au tendon du biceps et je me rappel ne pas être capable de me servir de l'eau avec une bouteille ou même couper du pain tellement la douleur et les ressauts étaient intense, bref j'avais l'impression d'avoir un bras foutu, puis tout est revenue dans l'ordre.

Petit passage rapide avant d'aller à l'entrainement, en ce moment 15% de remise sur toute la gamme scitec

code : SCITEC15

Salut Brad,

Vraiment moche ce qui t'es arrivé. C'était suite à des entraîneemnts lourd avec fatigue du biceps (façon Delavier ou rien à voir?) Niveau perf t''es allé jusqu'où?

Il s'est fait ça en déménageant une palette chargée

Oui oui j'ai lu, je voulais juste savoir s'il s'entraînait lourd pendant cette période là ce qui aurait favoriser a déchirure

Ah oups.

Non je ne m'entrainais que 2 ou 3 fois par semaine en Fullbody car la plupart de mon temps était consacré à la création de ma boutique.

C'est juste un coup de malchance....

Nouveau training pour la reprise :

Lundi : Pec/biceps
Ecarté poulie haute enchainé biceps pupitre
DI Halyère enchainé Curl Jesus enchainé Machine à pec prise neutre
Abdo

Mardi : Jambes
Fente enchainé presse enchainé mollet sur presse
Leg extension enchainé leg curl
Abdu enchainé addu
Gainage

Mercredi : Epaules
El enchainé EL machine
Oiseau enchaine Oiseau sur poulie haute
Elevation frontale avec disque
Machine épaule
Abdo

Jeudi : Dos
Traction enchainé tirage vertical
Rowing yates enchainé tirage horizontal
Pull over poulie haute
Shrug
Gainage

Vendredi : Pec/Triceps
Ecarté poulie basse enchaine DC prise serrée
DC haltère enchainé Extension à la corde enchainé Machine pec prise neutre
Extension à la barre

Comment va ta santé mon ami ? Toujours sur Lyon ? Grosse bise, Morgan

Bonne année 2016
cdlt