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Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 18h37
par darksim58
enzohulk a écrit:pareil que toi dark des que je depasse la parallele sur mon back squat mon dos se decambre du coup je souleve tout avec le dos et je prend tout dans le Cul :idiot:

c'est bizare pourtant je fais beaucoup d'etirement..

sky c'est quoi l'etirement que tu a ecrit plus haut ta une video stp?


Tu te met en position basse et tu tiens cette position.

takumi a écrit:bonjour,
merd.... alors, je fesais du n'importe quoi alors.
le FS ne permet pas de garder justement ce dos droit?
cdlt


Si avec le FS je descend en full sans soucis, par contre c'est la prise qui me gène :\

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 18h39
par takumi
il va falloir que j'essaye car priori, je chie comme toi.
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 18h43
par darksim58
Je me suis "niqué" le dos avant de me rendre compte que je faisais le squat n'importe comment, sa remonte à 4 ans et j'ai du arrêter un sacré moment :confused:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 18h57
par enzohulk
enfait on est pareil dark mon dos en back squat ce met comme la photo quand je sui en full
mais parcontre pour le FS pas de souci c'est vraiment bizare

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 19h07
par darksim58
C'est le manque de souplesse, et encore pour descendre à la // il me faut mes cales et j'écarte les pieds un peu plus que la largeur de mon bassin sinon c'est la cata!

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 19h09
par enzohulk
moi non pas de cale a l'époque mais j'écarte bien et je pousse bien a le cul :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 19h51
par enzohulk


voila pour la page 69 :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 19h56
par darksim58
Ha mais yeeeeeeeessssssss jen suis déjà à la 69!

enzo j'ai pas les mots décrire cette superbe image :cool: :cool:

Je vais commencer par mettre ma 69 ème page en favoris :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 19h57
par enzohulk
:lol: :lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h01
par darksim58
Si ma femme venait à tomber la dessus adieu Darksim :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h13
par Zac
Putain l'enfoiré je guette depuis 3 jours la page 69 et il me devance pendant que je m'entraine espèce de traitre :mad:

C'est intolérable!

Image

Image

Image

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h14
par darksim58
Hooooo oui encoreeee :lol: :lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h20
par takumi

belles-femmes-L-5.jpeg [ 8.39 Kio ]


tiens pour ta page
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h20
par takumi
bien zac :D :D :D
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h29
par darksim58
:cool: :cool:
Faut faire ça plus souvent la je suis en train de déglinguer le DCS :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h35
par enzohulk
Zac si la 3 eme est une de tes conaissance n'hesite pas a partager :lol:

la 2 eme serieux si y'en une qui fait sa devant moi je me glisse entre ces jambes et je lui fais Nouvelle variante, le SQT ass to god de jojo sauf que oi c'est pas un god :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h36
par enzohulk
Si ma femme venait à tomber la dessus adieu Darksim


j'imagine ^^ :lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h37
par darksim58
Sacré cambrure :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h37
par Zac
je sais que ca t'a fais bander comme un taureau a ca a créé un pic de testo et maintenant t'es entrain de faire des pr au close grip :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h39
par enzohulk
la le close grip il pousse plus avec les deux bras mais avec le 3 bras.. :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h48
par darksim58
Mdr mais c'est pour ça que la barre monte toute seule :idiot:


Sa mérite des pts de réput mais j'ai pu en mettre qu'à Zac! A qu'est ce vous me motiver!!


Mince enzo ton image est plus dispo, imageshack est gay :lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h56
par enzohulk
il dise violation che pas quoi mais pourtan j'ai violé personne.. :idiot: :arrow:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 20h58
par darksim58
Epaules/Triceps (séance dernière):

DM assis sur banc @80°: 3*10 @48

DM assis sur banc @80°:11/10/10 @47 / 12*40

EL: 3*15 @12 et 23@6
EL: 14/14/13 @12 et 26 @6

Essaie oiseau buste penché à 90°: 3*18 @6
Oiseau/rowing: 17/17/16 @17

DCS: 10*75 / 9*80 PR/ 8*80/7*80

DCS:10*72/ 10*73/ 7*80PR/ 9*75

Extensions nuque: 3*13 @10.500

Extensions nuque: 3*12 @10.500


J'ai voulu tester l'oiseau assis en bout de mon banc buste collé au cuisses, bras quasi tendu et bien sa brûle bien et c'est dur!
Sa change de l'oiseau/rowing qui recrute l'ar d'épaule mais surtout le dos qui n'est pas le but recherché alors je change.
Le DCS je me suis senti bien plus fort encore grâce à une monté de testo :lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 21h00
par darksim58
enzohulk a écrit:il dise violation che pas quoi mais pourtan j'ai violé personne.. :idiot: :arrow:



:lol: elle me manque déjà l'image :rolleyes: :arrow:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 21h06
par enzohulk
sayer elle est de retour :lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/02/2013 21h07
par darksim58
Elles sont flou mais ce n'est pas grave :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/02/2013 14h45
par Tyson Mike
J'vois que tu te donnes bien sur tes séances c'est cool, notamment la dernière épaules / triceps :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/02/2013 18h34
par chest83
Toujours de belles séances , bravo ;)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 13h30
par Kent
Alors Dark petit coup de mou au SDT ?

Lâche pas, je l'ai laissé tombé pendant un moment et je m'en mords les doigts.

Et puis, qui va me motiver sur cet exo après ? :D

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 13h35
par darksim58
Gros coup de mou je me suis remit pas mal en question... j'arrête pas de penser à ma prochaine séance de Dead depuis une semaine et c'est pour cette aprème :confused:
Alors je me tâte à le tester en sumo mais de toute façon ce qui cloche c'est qu'un coup je me sent patate et un coup j'ai rien dans le ventre pour tirer la barre et pourquoi je n'en sais rien puisque les autres exos ne morflent pas!
Bref il ne faut pas que je me laisse intimider par le dead et encore moins par toi :p :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 13h38
par Zac
Sors toi les doigts du cul sinon moi aussi je vais te rattraper :idiot:

On peut toujours rêver :lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 13h40
par enzohulk
ah tu a revue des objectif a la baisse pour 2013?
tu te concentre sur le bench et le Deadfit seulement?

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 13h40
par darksim58
Zac a écrit:Sors toi les doigts du cul sinon moi aussi je vais te rattraper :idiot:

On peut toujours rêver :lol:


:evil: :evil: :p

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 13h42
par darksim58
enzohulk a écrit:ah tu a revue des objectif a la baisse pour 2013?
tu te concentre sur le bench et le Deadfit seulement?


J'ai supprimé l'objectf du FS comme je repasse au squat, du coup il faut que je me fixe un objectif au squat! Je vais me remettre un objectif aussi pour le DM assis!
Mais l'objectif ultime c'est le DC :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 13h51
par slater
Bon courage en tout cas , tu es sacrément motivé donc ça devrait passer tout ça !!! :)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 14h14
par Gorilla
Je te souhaite de réussir tes objectifs pour cette année, je suis sur que tu va les réussir ! ;)
Et cette aprèm, lève cette barre !!! Tu va pas te faire battre par une simple barre !!! Explose là !!! :super_lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 14h16
par enzohulk
Allez Dark serieux la !! bouge toi et demolie moi cette barre :!:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 15h56
par darksim58
:cool: merci les gars!
Si je suis chaud j'ai un objectif pour cette aprème! Mais je penses rêver.

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 17h50
par Legend44
darksim58 a écrit::cool: merci les gars!
Si je suis chaud j'ai un objectif pour cette aprème! Mais je penses rêver.


Ne me déçoit pas :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/02/2013 18h06
par darksim58
A CEUX QUI ON LOUPE MA PAGE 69 IL Y A DES CHOSES SYMPAS :p