Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 12/04/2013 11h47Remets toi bien mon gars
Pas cool du tout ça.
Un mal de crâne pendant une séance c'est juste horrible. Et puis plus tu forces plus tu as mal pour pas arranger la chose ...
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darksim58 : Musculation Training Log
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Posté: 12/04/2013 11h47Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 12/04/2013 17h36Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 12/04/2013 18h44c'est vrai que ça fait chier de rate tes séances, mais prend le temps de te retablir, tu reviendra de plus belle...
t'inquiete tu va l'exploser ton DC, moi je suis confiant!
t'inquiete tu va l'exploser ton DC, moi je suis confiant!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 12/04/2013 19h00Arrête enzo tu me bouffe au DC, et bientôt au SDT si ça continue
tu verra ma prochaine séance de DC je te bouffe pas loin de la..
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 12/04/2013 21h12Jambes/abdos, séance dernière
Squat//: 10*80/ 8*90/ 7*90
Squat //: 2*6 @95 / 3*100/ 13*80
Fentes avec barre: 3*10 @30
Fentes avec barre: 3*10 @34
Mollet debout sur cale: 32/31/29 @90
Mollet debout sur cale: 3*30 @100
Leg curl allongé: 3*10 @22
Leg curl allongé: 3*10@ 27
Je me suis entraîné quand je me suis senti au mieux, pas si mauvais je pensais faire pire...
Pas la force de faire les abdos, et j'ai un peu mal au bide j'arrête pas de lacher des gazs incroyablement nauséabondes...c'était quelque chose au squat avec la ceinture
Demain épaules/tri en espérant un peu plus de pèche.
Squat//: 10*80/ 8*90/ 7*90
Squat //: 2*6 @95 / 3*100/ 13*80
Fentes avec barre: 3*10 @30
Fentes avec barre: 3*10 @34
Mollet debout sur cale: 32/31/29 @90
Mollet debout sur cale: 3*30 @100
Leg curl allongé: 3*10 @22
Leg curl allongé: 3*10@ 27
Je me suis entraîné quand je me suis senti au mieux, pas si mauvais je pensais faire pire...
Pas la force de faire les abdos, et j'ai un peu mal au bide j'arrête pas de lacher des gazs incroyablement nauséabondes...c'était quelque chose au squat avec la ceinture
Demain épaules/tri en espérant un peu plus de pèche.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 12/04/2013 21h12enzohulk a écrit:Arrête enzo tu me bouffe au DC, et bientôt au SDT si ça continue
tu verra ma prochaine séance de DC je te bouffe pas loin de la..
Tu compte faire quoi?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 12/04/2013 21h31Héhé tu devais être bien dans ton odeur pour le squat 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 12/04/2013 21h36On dit qu'on se supporte...et bien pas du tout 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 12/04/2013 21h47Oh putain 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 12/04/2013 22h17Tu ma tuer pour l'odeur
ma prochaine séance DC sera 10x3@100 avec 1 min de repos
ma prochaine séance DC sera 10x3@100 avec 1 min de repos
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 01h50Coucou Darksim 
moi qui pensais lire quelques blogs...c'est gore
moi qui pensais lire quelques blogs...c'est gore
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 06h01Désolé Bibimbap , oui il y a tout les détails ici
, oui il y a tout les détails ici Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 07h43oui mais la tu fais fort dark
cdlt
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 07h46Toi, ça t'es arrivé une fois. Moi, c'est permanent ! Imagine l'arme de dissuasion que ça peut-être et toutes les possibilités de faire chanter les gens avec des odeurs pareilsPas la force de faire les abdos, et j'ai un peu mal au bide j'arrête pas de lacher des gazs incroyablement nauséabondes
!Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 10h59Oui ça en fait même une arme de destruction massive parceque là
Du coup c'est une gastro, j'ai eu 2 jours de fièvre et là cette nuit je n'ai pas arrêté de me vider et ça continue encore...la c'est sur c'est gore et j'évite surtout de péter
Du coup c'est une gastro, j'ai eu 2 jours de fièvre et là cette nuit je n'ai pas arrêté de me vider et ça continue encore...la c'est sur c'est gore et j'évite surtout de péter
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 11h27Tu vas sécher sans le vouloir mon petit dark!
Bientôt tu seras une vraie crevette
Bientôt tu seras une vraie crevette
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 11h32Tu m'étonnes, 2 kilos en moins à cause de cette nuit blanche passé sur le trône, je penses aussi que mes perfs de femme enceinte vont chuter sans le vouloir 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 11h44une bonne raclette et c'est reparti tu aura tes deux kilos que tu a perdu lol
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 12h12Il devient gore ce log 
!
J'espère que tu te remettras vite, t'as vraiment pas de bol, à chaque fois que t'exploses tes PR y'a quelquechose qui vient tout gâcher ^^.
!J'espère que tu te remettras vite, t'as vraiment pas de bol, à chaque fois que t'exploses tes PR y'a quelquechose qui vient tout gâcher ^^.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 12h17c'est moi je lui envoie des maladie pour le ralentire un peu parceque il ma deja distancé presque partout !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 13h01Du moment qu'il se vide pas en squattant, c'est le principal...sa moquette prendrait un coup 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 13h26enzohulk a écrit:c'est moi je lui envoie des maladie pour le ralentire un peu parceque il ma deja distancé presque partout !
Je vais déprimer
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 14h26Jojo m'avais dis un coup que quand ta la gastro osef du poid que tu perd car c'est quasiment que de la flotte
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 14h30Je confirme avoir entendu ça dans un podcast superphysique.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 21h57Vi flotte et kk! 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 13/04/2013 22h43Cerapachyides a écrit:Rolvate'ska a écrit:Jojo m'avais dis un coup que quand ta la gastro osef du poid que tu perd car c'est quasiment que de la flotte
Je confirme avoir entendu ça dans un podcast superphysique.
J'allais le dire aussi
T'inquiète tu ne fais que perdre de l'eau là!
Raison de plus pour bien boire. Ca t'évitera de trop te déshydrater
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 13h27Normal t'es deshydraté à mort avec ça, le problème c'est pas le poids perdu mais c'est surtout que ça t'affaiblit, tu dors mal et surtout tu bouffes rien donc comme la grippe ça te bouffe ton énergie et ta récup' mais 2 semaines après t'es remis totalement.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 13h53D'acc avec Tyson Mike ! Le poids perdu c'est majoritairement de l'eau... Ca va te mettre un coup ça c'est sûr au final. Mais bon tu t'appelles Dark non ? Donc tu reviendras toujours aussi fort haha.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 15h06t'inquiete c'est vrai que tu perd beaucoup de flotte, apres ça, tu as beaucoup de reserve dans tes intestins et c'est ça que tu vide principalement...
apres point de vue perf, tu ne perdra pas a dire, c'est surtout que tu t'est affaibli, mais je te fait confiance tu reviendra de plus belle, laisse toi le temps de te remettre...
bon retablissement mon pote.
apres point de vue perf, tu ne perdra pas a dire, c'est surtout que tu t'est affaibli, mais je te fait confiance tu reviendra de plus belle, laisse toi le temps de te remettre...
bon retablissement mon pote.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 15h10Oh moins tu auras les intestin comme neuf, vois le bon côté des choses ^^
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 17h37Je choppe la gastro tout les ans...TOUT.... LES.... ANS
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 17h45Ca te fais un petit décrassage au moins
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 18h02Un sacré même! Ce coup ci je n'ai jamais autant chiassé en 2 jours....
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 19h34Epaules/Triceps (séance dernière):
El: max @2/ 35/42/46 @6 suivi de 55 @2
EL: max @2/ 34/34/33 @6 suivi de 30 @2
DM assis sur banc @80°: 8/7 @50/ 9*45
DM assis sur banc @80°: 2*8 @50/ 10*45
oiseau buste penché à 90°: 3*23 @8
oiseau buste penché à 90°: 23/23/22 @8
DCS: 2*7 @80/ 9*75
DCS: 5*85/ 2*7 @80
Extension nuque: 12/11/11 @11
Extension nuque: 3*12 @11
Encore une nuit sur le trône mais ça commence à aller mieux, aujourd'hui j'ai pu manger convenablement et m'entraîner mais pas de jus sur les exos de base.
J'ai essayé le rowing menton prise large avec 25 kg ça me fais mal aux poignets et le mouvement ne me convient pas du tout...manque de souplesse de partout
PDC - 2.5 kg.
El: max @2/ 35/42/46 @6 suivi de 55 @2
EL: max @2/ 34/34/33 @6 suivi de 30 @2
DM assis sur banc @80°: 8/7 @50/ 9*45
DM assis sur banc @80°: 2*8 @50/ 10*45
oiseau buste penché à 90°: 3*23 @8
oiseau buste penché à 90°: 23/23/22 @8
DCS: 2*7 @80/ 9*75
DCS: 5*85/ 2*7 @80
Extension nuque: 12/11/11 @11
Extension nuque: 3*12 @11
Encore une nuit sur le trône mais ça commence à aller mieux, aujourd'hui j'ai pu manger convenablement et m'entraîner mais pas de jus sur les exos de base.
J'ai essayé le rowing menton prise large avec 25 kg ça me fais mal aux poignets et le mouvement ne me convient pas du tout...manque de souplesse de partout
PDC - 2.5 kg.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 19h50T'as envoyé sur les EL !
Le DCS et le DM ont pris un légé coup, à la prochaine séance c'est oublié ça !
Le DCS et le DM ont pris un légé coup, à la prochaine séance c'est oublié ça !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 20h15darksim58 a écrit:J'ai essayé le rowing menton prise large avec 25 kg ça me fais mal aux poignets et le mouvement ne me convient pas du tout...manque de souplesse de partout
PDC - 2.5 kg.
Reserres la prise c'est encore meilleur ah ah
Mais heureusement y'a plein d'autres mouvements qui peuvent le remplacer!J'ai jamais aimé les séances post maladie c'est vraiment chiant, mais bien obligé d'y passer un jour! Au moins ça de fait!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 20h48Aie la gastro, l'ennemi de tout culturiste, tu as du mérite de taper une séance quand même, le mental à fond!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 14/04/2013 20h54Juste mon avis: les séries à 2KG aux EL pas sûr que ce soit super productif, commence direct à 6KG non?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 15/04/2013 08h03j'avoue dark 2 kilos tu déconne..
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 15/04/2013 08h47darksim58 a écrit:Je choppe la gastro tout les ans...TOUT.... LES.... ANS
Si ça peux te rassurer je suis dans le même cas! Des que l'hiver arrive j'me choppe cette saloprie !