Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 29/04/2013 22h25DC c'est quoi? 
washington DC ?...
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darksim58 : Musculation Training Log
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Posté: 29/04/2013 22h25Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 29/04/2013 22h30washington DC ?...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 29/04/2013 22h32bien le terre, tu penses soulever combien en max?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 29/04/2013 23h09seblime a écrit:darksim58 a écrit:DC c'est quoi?
washington DC ?...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 07h42Ca serait intéressant de savoir ton max au terre!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 08h50il doit etre costaud... 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 09h00se serait interressant a testé dark
cdlt
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 09h33darksim58 a écrit:DC c'est quoi?
Dog crapp Non?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 16h56Legend44 a écrit:bien le terre, tu penses soulever combien en max?
RiMa a écrit:Ca serait intéressant de savoir ton max au terre!
160 au mieux je penses, charge de débutant quoi.
jojo74 a écrit:darksim58 a écrit:DC c'est quoi?
Dog crapp Non?
Dog crap Jojo?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 17h28darksim58 a écrit:Dog crap Jojo?
Pourquoi pas
Ton maxi tu as le temps de le voir, profite bien de ton programme et va pas trop vite, perso je me stress plus sur mes maxis, si ça grimpe sur les autres reps range, ben le maxi aussi, puis au terre je trouve que le maxi est encore plus aléatoire que sur les autres mouvements, parfois tu passes ta barre, parfois, elle reste là posée au sol et rigole de toi.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 17h56comme tout les mouvements de base je pense...
perso, je ne suis pas un grand amateur de maxi non plus...
perso, je ne suis pas un grand amateur de maxi non plus...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 18h44Ouai j'ai pas envie de tenter pour l'instant surtout sur ce mouvement.
(j'attend d'avoir la 180 et j'irais la poster sur le log de Kent, si bien sur il ne l'a pas avant )
(j'attend d'avoir la 180 et j'irais la poster sur le log de Kent, si bien sur il ne l'a pas avant
)Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 18h56LOL 180 les ambitieux
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 18h58Si ça continue ainsi je peux la péter dans pas longtemps
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 19h00c'est bon ça!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 19h06J'éspere pour toi gros moi j'en suis loin.... 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 19h13Je me console avec le SDT en ce moment, j'ai quand même stagné tout le début de l'année il était temps que ça reparte
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 19h16Demain grasse matinée et je le démonte ce DC 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 19h27darksim58 a écrit:Ouai j'ai pas envie de tenter pour l'instant surtout sur ce mouvement.
(j'attend d'avoir la 180 et j'irais la poster sur le log de Kent, si bien sur il ne l'a pas avant
J'arrive!
Re: Darksim58's vidéos Club SP
Posté: 30/04/2013 19h35
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 19h43J'arrive aussi enfin je vais essayer
Re: Darksim58's vidéos Club SP
Posté: 30/04/2013 19h49Des mains d'homme quoi
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 20h26darksim58 a écrit:Demain grasse matinée et je le démonte ce DC
Grave !!!! mange la barre !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 20h27Après une bonne grosse nuit le DC va prendre chère
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 20h51darksim58 a écrit:j'attend d'avoir la 180 et j'irais la poster sur le log de Kent,
Ah ouais, tu veux la jouer comme ça ?
!Tu m'as rebooster à fond là
!Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/04/2013 22h50Je suis là aussi les filles ! Je vous tente ça pour novembre, 100% raw !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 09h24180k pour novembre... ah je pourrai peut etre, etre de la partie...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 10h13Je suis blessé au genou, au coude, je suis à 50kg de vous mais j'arrive quand même
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 11h35Moi j'en suis à 35, râle pas, on va les fumer !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 11h43Il y a du concurrents
Il va falloir que je rachète du poids car à la fin de l'année c'est 200 si possible
Il va falloir que je rachète du poids car à la fin de l'année c'est 200 si possible
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 11h47ah j'ai oublier de te dire c'est 200k au SDT mais 140k au DC
ok, je sort
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 11h50Biscoto 
J'aimerais chopper la 120 déjà! La avec le retard que j'ai pris mes objectifs vont être dur au DC.
J'aimerais chopper la 120 déjà! La avec le retard que j'ai pris mes objectifs vont être dur au DC.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 11h58Du coup toi la gastro et moi la tendinite, on va être de nouveau à égalité ^^
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 12h20Ca dépend combien de temps tu arrêtes...pour perdre quasi 10 kg sur le DC il faut y aller à moins d'avoir une gastro
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 12h25Je suis fortiche aussi pour perdre de la force rapidement ^^
Et honnêtement je crois que là c'est rapé pour 3 semaines minimum... donc ça va chuter sale étant donné que mon bras gauche fait le mort là
Et honnêtement je crois que là c'est rapé pour 3 semaines minimum... donc ça va chuter sale étant donné que mon bras gauche fait le mort là
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 12h28La génétique de gringalet mec, moi je fou plus rien une semaine et je perds déjà de la force.
J'espère que tu vas te remettre vite, je fais en profiter pour faire mon maximum
J'espère que tu vas te remettre vite, je fais en profiter pour faire mon maximum
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 12h34Ahah enfoiré je voulais tester 115 ce mois-ci en plus 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 12h39Ouf tant mieux pour moi
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 18h43Pecs/BI, séance dernière:
L-Fly @5: 3*
DC: 3*8 @ honte
Dips: 3*10 @BW +20
Dips: 7@ BW +25/ 7 @BW +20/ max @ BW
Curl incliné: 12/11/10 @19
Curl incliné: 11/11/9 @19 / 14*16
Curl pupitre: 20/19/18 @15
Curl pupitre: 18/17/17 @15
Aux DC et Dips j'ai gardé un peu de marge pour valider la 3 ème série, le CI dur dur mais j'arrive à gratter des reps.
PUMP d'enculé (preuve en avatar )
L-Fly @5: 3*
DC: 3*8 @ honte
Dips: 3*10 @BW +20
Dips: 7@ BW +25/ 7 @BW +20/ max @ BW
Curl incliné: 12/11/10 @19
Curl incliné: 11/11/9 @19 / 14*16
Curl pupitre: 20/19/18 @15
Curl pupitre: 18/17/17 @15
Aux DC et Dips j'ai gardé un peu de marge pour valider la 3 ème série, le CI dur dur mais j'arrive à gratter des reps.
PUMP d'enculé (preuve en avatar
)Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/05/2013 18h51bien les exos biceps monte, cb au DC? nice tof au passage le bras droit fait épais ça claque!