Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 16h21T'aurais pas la forme toi en ce moment ? Ca perf bien mon con 
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darksim58 : Musculation Training Log
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Posté: 30/08/2013 16h21Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 17h07Le secret mon zeke c'est de se lever à 3h30
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 17h19tout a fait, je confirme!! 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 17h34Des PR de partout, c'est bien mon salopiaud^^ 
Le squat commence à envoyer là 
Le squat commence à envoyer là Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 18h44tu te leve a 10h30 et tu n'es meme pas foutu de faire une séance 
, feniasse 
cdlt
, feniasse cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h25 Vendredi = repos! Après de 2 jours de training un repos, jamais 3 jours d'affilés sinon je suis bon à rien.Steinhoff a écrit:Des PR de partout, c'est bien mon salopiaud^^
Merci ma poule, ouai ça progresse bien en continue et je compte bien continuer ainsi!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h27darksim58 a écrit::lol: Vendredi = repos! Après de 2 jours de training un repos, jamais 3 jours d'affilés sinon je suis bon à rien.
!
ca ne changera rien donc entraine toi
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h29Maintenant que j ai commencé le squat, va falloir que je te mette à la rue comme au terre 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h30 t'es mal barré Dark
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h36Facile Momo tu me prend ou je suis faible 
Vilain garçon je vais venir te botter le cul
takumi a écrit:darksim58 a écrit::lol: Vendredi = repos! Après de 2 jours de training un repos, jamais 3 jours d'affilés sinon je suis bon à rien.
!
ca ne changera rien donc entraine toi
cdlt
Vilain garçon je vais venir te botter le cul
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h39 cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h44Le repos c'est pour les faibles
5 jours d affilés c'est le top
5 jours d affilés c'est le top
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h46non Momo, aucun repos , ca c'est bien
5 jrs sur 7, c'est pour les faybl
cdlt
5 jrs sur 7, c'est pour les faybl
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h47par contre soyons un peu serieux
ta barre de DC mesure combien de long, entre les poids, pas au total
merci
cdlt
ta barre de DC mesure combien de long, entre les poids, pas au total
merci
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h48Obligé de m entraîner demain pour pas paraître pour un faible alors
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h49 tu as tout compriscdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h52takumi a écrit:par contre soyons un peu serieux
ta barre de DC mesure combien de long, entre les poids, pas au total
merci
cdlt
1412 mm.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 19h57ok merci, j'ai les meme dimensions pour une barre de 2.40m
je te posais la question car je trouvais que ma barre etait large, mais y a un truc que je ne comprends pas, elle est plus lourde d'un coté que de l'autre, est ce que c'est a cause de la marque ou quoi j'en sais rien, je l'ai eu a Intersport
cdlt
je te posais la question car je trouvais que ma barre etait large, mais y a un truc que je ne comprends pas, elle est plus lourde d'un coté que de l'autre, est ce que c'est a cause de la marque ou quoi j'en sais rien, je l'ai eu a Intersport
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 20h19Au top dark les 7@100 bien joué notre objectif ce raproche
bien joué notre objectif ce raproche Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 20h24takumi a écrit:ok merci, j'ai les meme dimensions pour une barre de 2.40m
je te posais la question car je trouvais que ma barre etait large, mais y a un truc que je ne comprends pas, elle est plus lourde d'un coté que de l'autre, est ce que c'est a cause de la marque ou quoi j'en sais rien, je l'ai eu a Intersport
cdlt
2.40m ça éxiste
, elle pèse plus de 10 kg? Mal équilibré tu as vérifié comment?remy a écrit:Au top dark les 7@100
Merci poulet, avec les tripes!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 20h26darksim58 a écrit:takumi a écrit:ok merci, j'ai les meme dimensions pour une barre de 2.40m
je te posais la question car je trouvais que ma barre etait large, mais y a un truc que je ne comprends pas, elle est plus lourde d'un coté que de l'autre, est ce que c'est a cause de la marque ou quoi j'en sais rien, je l'ai eu a Intersport
cdlt
2.40m ça éxiste
, elle pèse plus de 10 kg? Mal équilibré tu as vérifié comment?oui en fait elle pese 11.6kg~ mais je compte 10
je ne sais pas pour l'equilibre, mais une chose est sur, depuis je l'ai je galere sur certains exos, je vais voir chez decathlon si y a pas autre chose
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 20h29Tu avais quoi avant? C'est un peu normal de galérer vu la longueur il faut t'habituer, j'ai longtemps fait du bench avec un barre d' 1m70 et quand je suis passé sur la 2m ça me faisait vraiment bizarre au début.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 21h38takumi a écrit:darksim58 a écrit:takumi a écrit:ok merci, j'ai les meme dimensions pour une barre de 2.40m
je te posais la question car je trouvais que ma barre etait large, mais y a un truc que je ne comprends pas, elle est plus lourde d'un coté que de l'autre, est ce que c'est a cause de la marque ou quoi j'en sais rien, je l'ai eu a Intersport
cdlt
2.40m ça éxiste
oui en fait elle pese 11.6kg~ mais je compte 10
je ne sais pas pour l'equilibre, mais une chose est sur, depuis je l'ai je galere sur certains exos, je vais voir chez decathlon si y a pas autre chose
cdlt
Moi aussi ma barre de DC fait 10,5kg, mais je compte 10, on va pas chipoter...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 21h39j'avais une 1.80m, mais tu confirme ce que je pensais
cdlt
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 21h39Ha bon moi elle pèse 7 kg mais je compte 10.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 21h43oui c'est ca la 2m pese 9.6kg je crois
cdlt
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 21h46takumi a écrit:darksim58 a écrit:takumi a écrit:ok merci, j'ai les meme dimensions pour une barre de 2.40m
je te posais la question car je trouvais que ma barre etait large, mais y a un truc que je ne comprends pas, elle est plus lourde d'un coté que de l'autre, est ce que c'est a cause de la marque ou quoi j'en sais rien, je l'ai eu a Intersport
cdlt
2.40m ça éxiste
oui en fait elle pese 11.6kg~ mais je compte 10
je ne sais pas pour l'equilibre, mais une chose est sur, depuis je l'ai je galere sur certains exos, je vais voir chez decathlon si y a pas autre chose
cdlt
Tu bloque tes disques ?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 21h49non jamais, mais je sens qu'ils sont trop loin, c'etait juste une question , je ne veux pas pourir son log, je le pouri deja assez autrement
cdlt
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 21h54darksim58 a écrit:Ha bon moi elle pèse 7 kg mais je compte 10.
moi je compte comme les barre olympique .... meme pou les halteres.... Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 21h56oui mais toi tu triches, tout le monde le sais maintenant
cdlt
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 22h23Héhé oui la 2 m pèse 9.5 puisque les stop disques sont à visser et ceux la pèsent 250 gr (oui je pèse tout ), donc 10 kg avec les 2 stop disque.
C'est bien pour ça que je l'ai met jamais, et en fin compte j'ai fait 7*99.5 kg mais j'ai déjà pesé mes poids de 10 kg et 20 kg certains font 300/400 gr de plus donc je ne saurais jamais quel poids j'ai poussé 7 fois dernièrement au bench.
), donc 10 kg avec les 2 stop disque.C'est bien pour ça que je l'ai met jamais, et en fin compte j'ai fait 7*99.5 kg mais j'ai déjà pesé mes poids de 10 kg et 20 kg certains font 300/400 gr de plus donc je ne saurais jamais quel poids j'ai poussé 7 fois dernièrement au bench.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 30/08/2013 22h44Quand je m'entrainais chez moi avec le matériel décathlon, j'ai eu une grosse surprise quand je suis passé en salle avec du matériel olympique
Je faisais un 3x8@90kg au couché assez facilement chez moi, je me dis que je vais refaire la même séance histoire de me faire au nouveau matériel, et bien j'en ai chié. A mon avis, je devais bien avoir 2kg de différence entre les deux.
Je faisais un 3x8@90kg au couché assez facilement chez moi, je me dis que je vais refaire la même séance histoire de me faire au nouveau matériel, et bien j'en ai chié. A mon avis, je devais bien avoir 2kg de différence entre les deux.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 31/08/2013 07h37je ne suis pas surpris de ce que vous dite, j'ai deja pesé mes poids aussi, et y a aucun a poids egal de ce qui est indiqué, quand tu as une barre de 2.4m tu le sens mais grave, je vais voir pour aller en acheter une plus petit.
cdlt
ps, desolé d'avoir pourri ton log Dark
cdlt
ps, desolé d'avoir pourri ton log Dark
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 31/08/2013 11h32J'ai l'habitude que tu me défonces mon log Takumie. 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 31/08/2013 17h25Epaules/triceps, séance dernière:
DC: 4*4 @103
DC: 3*3 @105
DM assis sur banc @80° (barre libre): 3*7 @60
DM assis sur banc @80° (barre libre): 2*9 @58/ 8*58
El: 3*30 @8
El: 2*30 @8 / 25*8
oiseau buste penché à 90°: 3*18 @10.500
oiseau buste penché à 90°: 3*24 @10
Barre au front: 17*40 PR(topset)/ 2*10 @42
Barre au front: 4*10 @40
Content de cette séance, la dernière que j'avais mis 103 au DC j'avais fait 4*3 donc ça progresse gentiment. Je vais peut-être arriver à valider 4*3 @106 la semaine prochaine.
Petit délire sur le barre au front et je ne pensais pas en sortir autant.
DC: 4*4 @103
DC: 3*3 @105
DM assis sur banc @80° (barre libre): 3*7 @60
DM assis sur banc @80° (barre libre): 2*9 @58/ 8*58
El: 3*30 @8
El: 2*30 @8 / 25*8
oiseau buste penché à 90°: 3*18 @10.500
oiseau buste penché à 90°: 3*24 @10
Barre au front: 17*40 PR(topset)/ 2*10 @42
Barre au front: 4*10 @40
Content de cette séance, la dernière que j'avais mis 103 au DC j'avais fait 4*3 donc ça progresse gentiment. Je vais peut-être arriver à valider 4*3 @106 la semaine prochaine.
Petit délire sur le barre au front et je ne pensais pas en sortir autant.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 31/08/2013 17h30Excellent ça !
Continues à te bouger le cul comme ça !
Continues à te bouger le cul comme ça !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 31/08/2013 17h53Belle séance!!!
Énorme le barre front
Énorme le barre front
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 31/08/2013 18h03Il en veut notre Darksim !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 31/08/2013 18h10c'est bien Dark, belle séance, et super le BF 17reps c'est énorme
cdlt
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 31/08/2013 18h14Oui j'ai la pêche en ce moment !
!