Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 18h53Sois patient petit padawan, tu va pas perdre toute ta masse en une semaine 
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darksim58 : Musculation Training Log
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Posté: 02/10/2013 18h53Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 18h54ben mine de rien tu sollicites quand meme tes muscles a chaque fois...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 18h56Je ne vais pas perdre ma masse mais ma force s'en va avec du haut débit je crois 
.
.Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 19h44takumi a écrit:enfin une bonne news mon darkounet, j'aurais tâter de l barre que la semaine prochaine
cdlt
c'est MON darkounet !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 19h51seblime a écrit:
c'est MON darkounet !
non c'est MON MIENS
trop impatient Dark, tu va te faire plus de mal qu'autre chose
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 19h54takumi a écrit:seblime a écrit:
c'est MON darkounet !
non c'est MON MIENS
trop impatient Dark, tu va te faire plus de mal qu'autre chose
cdlt
bin maintenant qu'il est cassé en deux ... chacun un morceau ...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 19h59Pour compenser la perte de force, rien de mieux que bouffer autant voir plus que d'habitude. Pour une semaine d'arrêt j'ai rien trouvé de mieux que ça. Courage Dark !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 20h45Il en y aura pour tout le monde ça ne me dérange pas
Jérem je reste en maintient j'ai pas envie d'être plus gras
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Jérem je reste en maintient j'ai pas envie d'être plus gras
.Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 21h52Vaut mieux perdre 2-3 semaines de progression que de se blesser pour plusieurs mois
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 22h02nan pas pour lui !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/10/2013 22h16Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 09h39darksim58 a écrit:Je ne vais pas perdre ma masse mais ma force s'en va avec du haut débit je crois
ça malheureusement c'est valable pour tout le monde...
Longue et difficile est la progression en force, rapide est la chute...
Quel sport terrible...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 15h17tu es sage c'est bien
bon rétablissement!
bon rétablissement!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 15h22oui mais apres ça revient assez vite...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 16h55Non chez moi c'est perte de force *2 et ça revient très lentement 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 17h09tu te fais vieux...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 20h11Ho oui!
Aujourd'hui cardio, vélo d'appart force 7/8:
1h04/ 34km / 130 BPM en moyenne.
C'était bon!
Aujourd'hui cardio, vélo d'appart force 7/8:
1h04/ 34km / 130 BPM en moyenne.
C'était bon!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 20h15 Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 20h31 Ce ne sera pas souvent alors riez riez 
.Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 20h32C'est bien, tu vas prendre des cuisses
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 20h35J'aurais jamais cru voir ça un jour !
Le vélo n'a pas cédé sous le poids de la bête?
Le vélo n'a pas cédé sous le poids de la bête?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 20h37Putain du cardio maintenant,t'es foutu mec,met toi au ping pong
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 20h49Il va neiger en octobre putain ! Dark t'abuses
Les fiottes du cardio sur des vélos ! t'aurais du faire une vidéo !
La prochaine fois prévient Garian, ça fera une belle paire
Les fiottes du cardio sur des vélos ! t'aurais du faire une vidéo !
La prochaine fois prévient Garian, ça fera une belle paire
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 21h04Pump de fou aux cuisses .
J'ai oublié aussi en début d'aprème 1h de tondeuse avec tout ça ce soir je vais défoncer les calories .
. J'ai oublié aussi en début d'aprème 1h de tondeuse
avec tout ça ce soir je vais défoncer les calories .Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 21h10darksim58 a écrit:J'ai oublié aussi en début d'aprème 1h de tondeuse
ha ouais ! la ca change tout !!!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/10/2013 22h48Si c'était pour couper les cheveux du voisin je sais pas si ça pompe tant que ça
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 03h04c'est bien la 1fois depuis que je te suis que je lis "cardio"
cdlt
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 08h50Je ne peux que te féliciter si tu commence un peu le cardio, la pompe i faut la soigner
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 09h50Devinci, tu verras rapidement que le cardio sur SP, c'est une sujet comique
Ceux qui en font (comme moi par ex.) se font charrier, gentillement comme tout le temps, par les fonteux pur genre Darksim, le petit homme au souffle court, et Garian, la fiotte ultime
Ceux qui en font (comme moi par ex.) se font charrier, gentillement comme tout le temps, par les fonteux pur genre Darksim, le petit homme au souffle court, et Garian, la fiotte ultime
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 09h52Rigolez pas trop les mecs, je crois que je vais faire du cardio aussi la semaine prochaine...
Solidarité avec Dark! Vive les bras cassés du forum... 
Solidarité avec Dark!
Vive les bras cassés du forum... Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 09h55La soumission ultime pour la perte de muscle 
J'aurai pas osé poster la séance Dark :saysh: :alban: :roadtoskinnyfat:
J'aurai pas osé poster la séance Dark :saysh: :alban: :roadtoskinnyfat:Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 10h20 C'était pour me donner bonne conscience les gars, histoire que je fasse un peu de sport 
.Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 11h21Moi je te soutiens ! Le cardio c'est bon !!!!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 18h14Nouveau programme les gars:
lundi: Pompes abdos
mardi: cardio 1h vélo
mercredi: pompes abdos
jeudi: cardio 1h vélo
vendredi: repos
samedi: tondeuse à gazon 2h
dimanche: taille haie 1h
A moi la masse.
lundi: Pompes abdos
mardi: cardio 1h vélo
mercredi: pompes abdos
jeudi: cardio 1h vélo
vendredi: repos
samedi: tondeuse à gazon 2h
dimanche: taille haie 1h
A moi la masse.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 18h16Programme digne des meilleurs kékés des plages de 15 ans Tu fais de la muscu sinon ? :<
Tu fais de la muscu sinon ? :<Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 18h19J'ai piqué le programme à Coleman, je sais il ne faut pas je risque le sur-entraînement.
Je craque putain j'ai envie de défoncer la fonte mais j'ai encore mal au dos
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Je craque putain j'ai envie de défoncer la fonte mais j'ai encore mal au dos
.Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 18h23moi, je trouve ça bien que tu en profite pour faire du cardio... tu seras encore plus affute quitte a perdre un peu de PDC...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 18h27 Vu ce que je m'envoie Non mais c'est fini la cardio ça ne sert à rien.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 18h28 ah le boulet Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/10/2013 18h29Quand tu peux pas t'entrainer généralement faut éviter la perte de poid comme la peste,quitte à bouffer de la merde.
Super le programme en tout cas,la tondeuse et tailler des haies ça apporte de la force fonctionnelle c'est pas de la gonflette ça au moins,et tu deviens énorme avec juste des chaises pour t'entrainer
Super le programme en tout cas,la tondeuse et tailler des haies ça apporte de la force fonctionnelle c'est pas de la gonflette ça au moins,et tu deviens énorme avec juste des chaises pour t'entrainer