Forums SuperPhysique

Posté: **29/11/2013 18h16**

a toi aussi dark, moi aussi cette semaine, j'ai eut le droit a un tete a tete... enfin comme on dit chez nous: c'est pas lui qui va me faire un 2eme trou du cul" :super_lol:

superbe seance là, ça monte bien,
bon alors quand est ce que tu me fabrique un harnais?!

Posté: **29/11/2013 18h45**

J'ai souvent le droit à des confrontations vu que je n'ai pas ma langue dans ma poche, mais ça commence à déborder. :super_lol:

Pour le harnais je veux bien si je trouves ce qu'il faut pour t'en faire un!

Posté: **29/11/2013 18h58**

Tu reprends pour de vrai cette fois ? :super_lol:

Posté: **29/11/2013 19h02**

seblime a écrit:bien la séance dark !

par contre essai de rester calme au boulot ! l'agressivité ne sert a rien il vaut mieux parler calmement afin de refaire tomber les tensions et pouvoir faire notre travail dans un atmosphére agréable !

nan j'déconne ! une bonne claque dans la gueule ca va régler le probléme crois moi !!!! même si c'est le patron :lol:

ah je prefere cette methode aussi :idiot:

cdlt

Posté: **29/11/2013 19h22**

Ouai c'est pas l'envie qui me manque.

Posté: **29/11/2013 19h48**

darksim58 a écrit:J'ai souvent le droit à des confrontations vu que je n'ai pas ma langue dans ma poche, mais ça commence à déborder.

moi aussi, mais relativise mon pote, dit toi que tu est là pour faire tes 7h de taf et qu'a la fin du mois, t'as ton salaire qui fait vivre ta petite famille...

darksim58 a écrit:Pour le harnais je veux bien si je trouves ce qu'il faut pour t'en faire un!

ce serais cool...

Posté: **29/11/2013 20h56**

casses lui les dents et on en parle plus... :super_lol:

Posté: **29/11/2013 21h02**

au pire si tu travaille en charpenterie, tu care une poutre dans le cul

Posté: **29/11/2013 21h03**

au pire si tu travaille en charpenterie, tu lui care une poutre dans le cul

Posté: **30/11/2013 00h48**

Avoir un désaccord au boulot c'est particulier, car tu ne peux pas toujours dire le fond de ta pensée mais comme dit Biscoto, parfois il vaut mieux ne pas envenimer la situation car si tu te fais jeter, à la fin du mois lui il continuera d'avoir son salaire et toi t'auras que tes yeux pour pleurer et t'auras plus qu'à te relever les manches pour assumer ta famille

Posté: **30/11/2013 11h51**

On peux dire ce que l' on pense quand on sais ce qu'on le vaut et qu'on ne risque "rien". Disons que j'agit sans me mettre en faute.
Ce n'est pas si simple pour moi et mes collègues vu la situations que nous vivons depuis trop longtemps mais je ne vais pas rentrer dans les détails c'est la crise presque partout.

Posté: **30/11/2013 12h07**

T'inquiète je comprends ce que tu dis Dark, juste parfois il suffit d'un rien pour que ça dérape et ensuite on ne peut plus faire machine arrière, comme tu dis c'est pas évident et le boulot ne se ramasse pas par terre

Posté: **30/11/2013 16h06**

+1 avec tyson

Posté: **30/11/2013 17h06**

top le harnais

je débute aussi sur le front squat.
je suis à 6@ 70 kg :gay:

on a plus ou moins les mêmes perfs, même si tu vas me démonter très rapidement :cool:

Posté: **30/11/2013 17h16**

Je ne parirais pas que je te démonte, j'ai vraiment rien dans les quads. :idiot:

Il me faudrait mes pecs à la place .

Le Harnais m'avantage car je ne suis pas limité à cause de la prise/ douleur, avant c'était le cas et c'est pour ça que je ne l'ai pas pratiqué longtemps.

Posté: **30/11/2013 17h27**

Epaules/triceps, séance dernière:

L-fly

DC (Ed Coan): 2*5 @90

DM assis: 8*60/ 2*8 @57
DM assis: 2*7 @60/ 7*55

Barre au front: 11*40/ 12*38/ 11*36
Barre au front: 9**40/ 2*10 @38

EL: 3*14 @10
EL: 3*20 @9

Oiseau buste penché: 24*10/ 2*18 @11
Oiseau buste penché: 3*20 @10

Bon sur les exos d'épaules j'ai retrouvé mon niveau, ça c'est fait!
La ou j'ai perdu le plus c'est dans les triceps, je le sens tout les exos ou ils sont sollicités et sur le barre au front j'en chie bien alors que j'envoyais quasi 20*40 en fin de séance. Comme je force beaucoup je vais me limiter à 2 série au barre au front car le Bench va commencer à se corser.

Posté: **30/11/2013 17h38**

Facile le DC ?

C'est cool si t'as déjà retrouvé ton niveau au DM.

Posté: **30/11/2013 17h43**

Nickel si ca remonte comme ça à ton niveau

Le DM,tu as de la chance ... j'ai arrêté je t'aurais fumé :super_lol:

Posté: **30/11/2013 17h46**

nickel la séance ! bien le DM :cool:

Posté: **30/11/2013 18h22**

darksim58 a écrit:Le Harnais m'avantage car je ne suis pas limité à cause de la prise/ douleur, avant c'était le cas et c'est pour ça que je ne l'ai pas pratiqué longtemps.

nous sommes nombreux ds ce cas la, tu vas pas tarder a monter ta boite d'harnais pour le squat :idiot:

eh nice le DM :cool:

dc de fiotte :rolleyes:

cdlt

Posté: **30/11/2013 19h21**

nickel la seance!!

Posté: **30/11/2013 21h54**

bien le DM de fiotte enfin une belle perfs gros nichon :idiot:

Posté: **01/12/2013 07h15**

gros DM Dark

Posté: **01/12/2013 10h53**

Les triceps vont revenir. Quand ils auront retrouvé leur niveau d'avant tu comptes repasser à 3 séries ou rester à 2 ?

Posté: **01/12/2013 11h50**

Maxime Lrl a écrit:Facile le DC ?

C'est cool si t'as déjà retrouvé ton niveau au DM.

De la marge au bench mais je force un peu quand même.

Zeke a écrit:Nickel si ca remonte comme ça à ton niveau

Le DM,tu as de la chance ... j'ai arrêté je t'aurais fumé

Laisse moi rire.

romain16 a écrit:bien le DM de fiotte enfin une belle perfs gros nichon

Agrobule a écrit:Les triceps vont revenir. Quand ils auront retrouvé leur niveau d'avant tu comptes repasser à 3 séries ou rester à 2 ?

Sur le barre au front je vais passer à 2 séries.

Posté: **01/12/2013 14h06**

Bon quand est-ce que tu nous fais exploser ce front ? Demande des quads à madame pour noël :idiot:

!

Cool pour ton DC, j'ai hâte de voir ce que va donner le cycle ed coan sur toi, je l'avais testé à l'époque ^^.

Posté: **01/12/2013 18h59**

En théorie ça te fait viser quelle perf en fin de cycle?

Posté: **01/12/2013 19h26**

Kent a écrit:Bon quand est-ce que tu nous fais exploser ce front ? Demande des quads à madame pour noël !

Cool pour ton DC, j'ai hâte de voir ce que va donner le cycle ed coan sur toi, je l'avais testé à l'époque ^^.

Je vais essayer de te rattraper Clark mais ça ne va pas être une mince affaire!

jojo74 a écrit:En théorie ça te fait viser quelle perf en fin de cycle?

En faite c'est l'avant dernière séance qui m'intéresse (2*2 @110), sinon la dernière est un max @118. Je ne pense pas m'attarder sur le maxi surtout si j'échoue aux séances précédentes.

Posté: **01/12/2013 20h51**

Les gars la semoule ça vaut quoi pour remplacer du riz ou des pâtes? Niveau quantité/apport c'est à peu pareil?

Posté: **01/12/2013 20h59**

La semoule je sais pas trop,il me semble que c'est + ig haut;par contre dans le même style le boulghour c'est niquel.

Posté: **01/12/2013 21h11**

darksim58 a écrit:Les gars la semoule ça vaut quoi pour remplacer du riz ou des pâtes? Niveau quantité/apport c'est à peu pareil?

ouais la semoule c'est bon !! avec des merguez du poulet du mouton des legumes et de la harissa :super_lol:

Posté: **01/12/2013 21h14**

Seb je t'aime mais tu sors.

Posté: **01/12/2013 21h18**

de la semoule, c'est de pâtes en fait, pourquoiN???
cdlt

Posté: **01/12/2013 21h20**

putain je parle de couscous et qui voila ! TAKUMIE :lol:

Posté: **01/12/2013 21h24**

takumi a écrit:de la semoule, c'est de pâtes en fait, pourquoiN???
cdlt

Pour varier un peu plus!

Posté: **01/12/2013 21h24**

couscous??!! avec un petit sidi brahim... :idiot:

Posté: **01/12/2013 21h25**

oh put.ain le gros arrive aussi !!

ca m'étonne pas que vous avez du bide ! :lol:

Posté: **01/12/2013 21h28**

oui enfin un bon couscous... :idiot:

Posté: **01/12/2013 21h32**

perso moi aussi je craque pour un couscous !
si tu viens me voir on s en fait un ! :lol:

Posté: **01/12/2013 21h34**

Un peu de sérieux on est pas sur le log de seb. :idiot:

Forums SuperPhysique

darksim58 : Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log

Re: Darksim58's Musculation Training Log