Page 145 sur 234
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/11/2013 18h16
par biscoto
a toi aussi dark, moi aussi cette semaine, j'ai eut le droit a un tete a tete... enfin comme on dit chez nous: c'est pas lui qui va me faire un 2eme trou du cul"
superbe seance là, ça monte bien,
bon alors quand est ce que tu me fabrique un harnais?!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/11/2013 18h45
par darksim58
J'ai souvent le droit à des confrontations vu que je n'ai pas ma langue dans ma poche, mais ça commence à déborder.
Pour le harnais je veux bien si je trouves ce qu'il faut pour t'en faire un!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/11/2013 18h58
par Zac
Tu reprends pour de vrai cette fois ?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/11/2013 19h02
par takumi
seblime a écrit:bien la séance dark !
par contre essai de rester calme au boulot ! l'agressivité ne sert a rien il vaut mieux parler calmement afin de refaire tomber les tensions et pouvoir faire notre travail dans un atmosphére agréable !
nan j'déconne ! une bonne claque dans la gueule ca va régler le probléme crois moi !!!! même si c'est le patron :lol:
ah je prefere cette methode aussi
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/11/2013 19h22
par darksim58
Ouai c'est pas l'envie qui me manque.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/11/2013 19h48
par biscoto
darksim58 a écrit:J'ai souvent le droit à des confrontations vu que je n'ai pas ma langue dans ma poche, mais ça commence à déborder.
moi aussi, mais relativise mon pote, dit toi que tu est là pour faire tes 7h de taf et qu'a la fin du mois, t'as ton salaire qui fait vivre ta petite famille...
darksim58 a écrit:Pour le harnais je veux bien si je trouves ce qu'il faut pour t'en faire un!
ce serais cool...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/11/2013 20h56
par lanch0t
casses lui les dents et on en parle plus...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/11/2013 21h02
par Atomos
au pire si tu travaille en charpenterie, tu care une poutre dans le cul
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/11/2013 21h03
par Atomos
au pire si tu travaille en charpenterie, tu lui care une poutre dans le cul
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 00h48
par Tyson Mike
Avoir un désaccord au boulot c'est particulier, car tu ne peux pas toujours dire le fond de ta pensée mais comme dit Biscoto, parfois il vaut mieux ne pas envenimer la situation car si tu te fais jeter, à la fin du mois lui il continuera d'avoir son salaire et toi t'auras que tes yeux pour pleurer et t'auras plus qu'à te relever les manches pour assumer ta famille
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 11h51
par darksim58
On peux dire ce que l' on pense quand on sais ce qu'on le vaut et qu'on ne risque "rien". Disons que j'agit sans me mettre en faute.
Ce n'est pas si simple pour moi et mes collègues vu la situations que nous vivons depuis trop longtemps mais je ne vais pas rentrer dans les détails c'est la crise presque partout.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 12h07
par Tyson Mike
T'inquiète je comprends ce que tu dis Dark, juste parfois il suffit d'un rien pour que ça dérape et ensuite on ne peut plus faire machine arrière, comme tu dis c'est pas évident et le boulot ne se ramasse pas par terre
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 16h06
par biscoto
+1 avec tyson
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 17h06
par martino
top le harnais
je débute aussi sur le front squat.
je suis à 6@ 70 kg :gay:
on a plus ou moins les mêmes perfs, même si tu vas me démonter très rapidement
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 17h16
par darksim58
Je ne parirais pas que je te démonte, j'ai vraiment rien dans les quads.
Il me faudrait mes pecs à la place .
Le Harnais m'avantage car je ne suis pas limité à cause de la prise/ douleur, avant c'était le cas et c'est pour ça que je ne l'ai pas pratiqué longtemps.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 17h27
par darksim58
Epaules/triceps, séance dernière:
L-fly
DC (Ed Coan): 2*5 @90
DM assis: 8*60/ 2*8 @57
DM assis: 2*7 @60/ 7*55
Barre au front: 11*40/ 12*38/ 11*36
Barre au front: 9**40/ 2*10 @38
EL: 3*14 @10
EL: 3*20 @9
Oiseau buste penché: 24*10/ 2*18 @11
Oiseau buste penché: 3*20 @10
Bon sur les exos d'épaules j'ai retrouvé mon niveau, ça c'est fait!
La ou j'ai perdu le plus c'est dans les triceps, je le sens tout les exos ou ils sont sollicités et sur le barre au front j'en chie bien alors que j'envoyais quasi 20*40 en fin de séance. Comme je force beaucoup je vais me limiter à 2 série au barre au front car le Bench va commencer à se corser.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 17h38
par Maxime Lrl
Facile le DC ?
C'est cool si t'as déjà retrouvé ton niveau au DM.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 17h43
par Zeke
Nickel si ca remonte comme ça à ton niveau
Le DM,tu as de la chance ... j'ai arrêté je t'aurais fumé
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 17h46
par SERGIO
nickel la séance ! bien le DM
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 18h22
par takumi
darksim58 a écrit:Le Harnais m'avantage car je ne suis pas limité à cause de la prise/ douleur, avant c'était le cas et c'est pour ça que je ne l'ai pas pratiqué longtemps.
nous sommes nombreux ds ce cas la, tu vas pas tarder a monter ta boite d'harnais pour le squat
eh nice le DM
dc de fiotte
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 19h21
par biscoto
nickel la seance!!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
30/11/2013 21h54
par romain16
bien le DM de fiotte enfin une belle perfs gros nichon
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 07h15
par devinci
gros DM Dark
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 10h53
par Agrobule
Les triceps vont revenir. Quand ils auront retrouvé leur niveau d'avant tu comptes repasser à 3 séries ou rester à 2 ?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 11h50
par darksim58
Maxime Lrl a écrit:Facile le DC ?
C'est cool si t'as déjà retrouvé ton niveau au DM.
De la marge au bench mais je force un peu quand même.
Zeke a écrit:Nickel si ca remonte comme ça à ton niveau
Le DM,tu as de la chance ... j'ai arrêté je t'aurais fumé
Laisse moi rire.
romain16 a écrit:bien le DM de fiotte enfin une belle perfs gros nichon
Agrobule a écrit:Les triceps vont revenir. Quand ils auront retrouvé leur niveau d'avant tu comptes repasser à 3 séries ou rester à 2 ?
Sur le barre au front je vais passer à 2 séries.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 14h06
par Kent
Bon quand est-ce que tu nous fais exploser ce front ? Demande des quads à madame pour noël
!
Cool pour ton DC, j'ai hâte de voir ce que va donner le cycle ed coan sur toi, je l'avais testé à l'époque ^^.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 18h59
par jojo74
En théorie ça te fait viser quelle perf en fin de cycle?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 19h26
par darksim58
Kent a écrit:Bon quand est-ce que tu nous fais exploser ce front ? Demande des quads à madame pour noël
!
Cool pour ton DC, j'ai hâte de voir ce que va donner le cycle ed coan sur toi, je l'avais testé à l'époque ^^.
Je vais essayer de te rattraper Clark mais ça ne va pas être une mince affaire!
jojo74 a écrit:En théorie ça te fait viser quelle perf en fin de cycle?
En faite c'est l'avant dernière séance qui m'intéresse (2*2 @110), sinon la dernière est un max @118. Je ne pense pas m'attarder sur le maxi surtout si j'échoue aux séances précédentes.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 20h51
par darksim58
Les gars la semoule ça vaut quoi pour remplacer du riz ou des pâtes? Niveau quantité/apport c'est à peu pareil?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 20h59
par Garian
La semoule je sais pas trop,il me semble que c'est + ig haut;par contre dans le même style le boulghour c'est niquel.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 21h11
par seblime
darksim58 a écrit:Les gars la semoule ça vaut quoi pour remplacer du riz ou des pâtes? Niveau quantité/apport c'est à peu pareil?
ouais la semoule c'est bon !! avec des merguez du poulet du mouton des legumes et de la harissa
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 21h14
par darksim58
Seb je t'aime mais tu sors.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 21h18
par takumi
de la semoule, c'est de pâtes en fait, pourquoiN???
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 21h20
par seblime
putain je parle de couscous et qui voila !
TAKUMIE
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 21h24
par darksim58
takumi a écrit:de la semoule, c'est de pâtes en fait, pourquoiN???
cdlt
Pour varier un peu plus!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 21h24
par biscoto
couscous??!! avec un petit sidi brahim...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 21h25
par seblime
oh put.ain le gros arrive aussi !!
ca m'étonne pas que vous avez du bide !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 21h28
par biscoto
oui enfin un bon couscous...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 21h32
par seblime
perso moi aussi je craque pour un couscous !
si tu viens me voir on s en fait un !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/12/2013 21h34
par darksim58
Un peu de sérieux on est pas sur le log de seb.