Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 21h35me dit pas que t"aime pas le couscous !
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darksim58 : Musculation Training Log
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Posté: 01/12/2013 21h35me dit pas que t"aime pas le couscous !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 21h38Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 21h39seblime a écrit:darksim58 a écrit:Un peu de sérieux on est pas sur le log de seb.
me dit pas que t"aime pas le couscous !
Ho que si mais avec un bon rouge
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 21h40darksim58 a écrit:seblime a écrit:darksim58 a écrit:Un peu de sérieux on est pas sur le log de seb.
me dit pas que t"aime pas le couscous !
Ho que si mais avec un bon rouge
ha !!! voila ! la je te reconnais !!!
faut pas que tu vienne me voir en fait ce serais une orgie
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 21h51Prévois pour 10 .
.Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 21h5510 jours ca va etre juste ! surtout si biscote viens !
et si taku viens faut 3 semaines !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 22h06Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 22h11Dos/abdos, séance dernière:
SDT Sumo: 2*6 @110/ SDT tradi: 6*110
SDT Sumo: 3*6 @100
Traction prise large: 3*6 @BW+15
Traction prise large: 12/11/9 @BW+10
Meadow row: 3*10 @45/ 6*60 crade
Meadow row: 3*8 @45
Shrug barre: 3*14 @120
Shrug barre: 20*110/ 2*12 @120
Abdos
Bon je repasse en tradi il n'y a pas photo je suis bien mieux
, en sumo les mains frottes sur les cuisses en haut du mouvement et je trouve ça chiant, le faite aussi d'avoir les cuisses vachement écartées, bref pas top en fin de compte.
J'ai forcé partout sauf sur le terre et aucune gène, sur le meadow la série à 60 c'était pour le fun, j'ai filmé (zumba party).
SDT Sumo: 2*6 @110/ SDT tradi: 6*110
SDT Sumo: 3*6 @100
Traction prise large: 3*6 @BW+15
Traction prise large: 12/11/9 @BW+10
Meadow row: 3*10 @45/ 6*60 crade
Meadow row: 3*8 @45
Shrug barre: 3*14 @120
Shrug barre: 20*110/ 2*12 @120
Abdos
Bon je repasse en tradi il n'y a pas photo je suis bien mieux
, en sumo les mains frottes sur les cuisses en haut du mouvement et je trouve ça chiant, le faite aussi d'avoir les cuisses vachement écartées, bref pas top en fin de compte. J'ai forcé partout sauf sur le terre et aucune gène, sur le meadow la série à 60 c'était pour le fun, j'ai filmé (zumba party).
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 22h19Super ça, j'espère que les emmerdes sont finis,mais reste attentif, c'était peut être un signe pour dire qu'il faur revoir quelque chose.
Je te comprends pas fan du sumo.
Je te comprends pas fan du sumo.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 22h26Oui Jojo je reste méfiant! Je vais y aller très doucement sur le terre, d’ailleurs ce n'est pas ma priorité alors autant que je prenne mon temps et surtout que je garde mes forces pour le bench.
Pour l'instant je ne met plus de ceinture, je préfère mettre moins lourd et essayer de chopper un bon gainage. De même sur le Front squat et le JT.
Pour l'instant je ne met plus de ceinture, je préfère mettre moins lourd et essayer de chopper un bon gainage. De même sur le Front squat et le JT.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 01/12/2013 22h40Pas mal la séance vieux !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 07h28Alors il faut que tu le bosses en à côté aussi, le gainage se fait aussi avec des exo léger, j'avais lu un article d'un expert du dos aux USA, et il expliquait que l'endurance était plus importante que la force pur pour limiter les douleurs du dos.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 09h15belle seance mon pote...
sage decision pour le SDT et les exos de gainage...
sage decision pour le SDT et les exos de gainage...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 09h33vas y tranquille avec le SDT +10000 avec toi
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 17h14Super les séances, sa remonte de partout! 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 17h36+100 avec les autre reste sage bonne séance
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 18h07Maxi prochaine séance ou t'es une lopette
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 18h12ces une lopette
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 19h44Une grosse lopette
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 20h12Ok les gars.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 20h18Ma foi ca remonte 
Fait gaffe quand même espèce de bourrin avec 6@60 au meadow
Fait gaffe quand même espèce de bourrin avec 6@60 au meadow
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 02/12/2013 23h40Ca remonte vite là, vas y mollo , je pourrais jamais te suivre
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/12/2013 09h30Pour le SDT t'as mis que l'échauffement, t'as oublié de noter la séance?
Je déconne, "qui va piano va sano"
Je déconne, "qui va piano va sano"
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/12/2013 10h15 Super, tu as raison de remonter petit à petit
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/12/2013 11h49Envoie la vidéo du Meadows
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/12/2013 15h33Le prochain message qu'il va mettre c'est " les gars j'ai fait une super séance j'ai passé 1*110kg au sdt ! je manque encore un peu d'explosivité sur le départ et à moi les 120 !"
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/12/2013 19h02tu m'as meme pas mis un +5 avec le super compliment que je t'ai fait sur un autre log ! 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/12/2013 19h04Seb , c'est pas bien de reclamer
Dark, t'es fou
cdlt
Dark, t'es fou
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/12/2013 19h05
c 'est psychologique... Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/12/2013 19h06seblime a écrit::super_lol: c 'est psychologique...
ohhhhhhh d'ou tu sors ca
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 03/12/2013 19h10takumi a écrit:seblime a écrit::super_lol: c 'est psychologique...
ohhhhhhh d'ou tu sors ca
cdlt
parce qu'il y a que sur la note que tu es au dessus de moi ! ou devant comme tu préfére
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2013 09h32blogdavidf a écrit:Pour le SDT t'as mis que l'échauffement, t'as oublié de noter la séance?
Je déconne, "qui va piano va sano"
J'ai pas fait de SDT
.momolinho99 a écrit:Envoie la vidéo du Meadows
seblime a écrit:tu m'as meme pas mis un +5 avec le super compliment que je t'ai fait sur un autre log !
Je viens de voir ça oui, ce n'était pas de l’ironie alors?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2013 09h43bien ce mouvement, mais je prefere mon rowing uni haltere...
je trouve qu'on donne un peu d'impulsion avec les jambes, apres tes lombaires sont un peu solicites...
c'est pas une critique c'est juste une comparaison par rapport a mon row...
je trouve qu'on donne un peu d'impulsion avec les jambes, apres tes lombaires sont un peu solicites...
c'est pas une critique c'est juste une comparaison par rapport a mon row...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2013 10h48tu as certainement raison biscotte, met d'un autre coté le fais de tricher permet aussi de mettre plus lourd et de travailler (ici les lombaires/guibolles), sur ce genre d'exo de bourrin ça m'a l'air inévitable.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2013 11h04Tricher excessivement n'est pas mon but pour l'instant là c'était pour le fun. Sur mes séries à 45 je suis propre.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2013 11h15sa a l'air pas mal comme exo je vais essayé se soir
je kiffe ton sol aussi sa fais jeune
je kiffe ton sol aussi sa fais jeune
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2013 11h20Je suis jeune normal!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2013 11h29Bien ce meadow !
Par contre j'ai un peu l'impression que tu es dos rond non ? ou c'est la vidéo qui donne cette impression là ?
Par contre j'ai un peu l'impression que tu es dos rond non ? ou c'est la vidéo qui donne cette impression là ?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2013 11h33Effet d'optique avec mon gros boule.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 04/12/2013 12h15Le mec il squate son meadows !