Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 15/12/2013 20h00Non David 118 samedi prochain! Je tente seulement si les doublés @ 110 passent.
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darksim58 : Musculation Training Log
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Posté: 15/12/2013 20h00Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 15/12/2013 21h02Si tu passes 118 samedi, je mets 120 lundi
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 15/12/2013 21h21et moi 140
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 07h55Maxime Lrl a écrit:Si tu passes 118 samedi, je mets 120 lundi
Pas de risque je la tenterai surement pas
.Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 09h23ça me parait chaud pour le 118k, mais qui s'est, tu est capable de nous surprendre!!! 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 20h50Dos/abdos, séance dernière:
SDT tradi: 3*5 @122
SDT tradi: 3*5 @120
Traction prise large: 3*8 @BW+15
Traction prise large: 3*7 @BW+15
Meadow row: 3*7 @52
Meadow row: 3*7 @50
Shrug barre: 2*15 @125/ 15*120
Shrug barre: 18*122/ 13*130/ 7*140 suivi de 18* 110
Abdos
Bien crevé en ce moment les tractions c'était chaud. Je ne peux pas m'entraîner mercredi ni jeudi alors du coup je dois faire ma séance pecs/bi demain, ce n'est pas le top pour mon 2*2 @110 mais je donnerais toute ma faiblesse pour valider.
SDT tradi: 3*5 @122
SDT tradi: 3*5 @120
Traction prise large: 3*8 @BW+15
Traction prise large: 3*7 @BW+15
Meadow row: 3*7 @52
Meadow row: 3*7 @50
Shrug barre: 2*15 @125/ 15*120
Shrug barre: 18*122/ 13*130/ 7*140 suivi de 18* 110
Abdos
Bien crevé en ce moment les tractions c'était chaud. Je ne peux pas m'entraîner mercredi ni jeudi alors du coup je dois faire ma séance pecs/bi demain, ce n'est pas le top pour mon 2*2 @110 mais je donnerais toute ma faiblesse pour valider.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 21h00Si c'est chaud fais là vendredi, à moins que ça te fasse trop de jours de repos entre, mais sinon ça vaut le coup de prendre trois jours pour être bien bien frais.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 21h03Impossible Jojo vendredi j'ai les jambes qui devaient être le jeudi, ensuite samedi j'ai encore du bench avec épaules/ tri. 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 21h04Le meadow monte encore 
Bonne séance Darkounet !
Bonne séance Darkounet !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 21h08c'est bien tu remonte doucement et sagement au sdt 
cdlt
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 21h23bouges ton cul le lardon et tu les auras les 2x2@110
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 21h33c'est quand ta prochaine séance pecs gros 
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 21h36Tu sais décaler une fois c'est pas bien grave, là priorité et le couché, si tu te sens bien demain fonce, mais sinon ne vaut il mieux pas reporter une séance pour la valider que la faire trop tôt pour l'échouer?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 16/12/2013 22h28Très bien tout ça, à cette allure, ça va vite être de la grosse perf !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 07h39C'est vrai jojo, si je le sens pas je décalerais.
Seb tu ne lis pas ce que je poste.
Seb tu ne lis pas ce que je poste.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 08h05darksim58 a écrit:C'est vrai jojo, si je le sens pas je décalerais.
Fiotte
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 16h41tu progresses tranquille, sois patient
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 17h35SERGIO a écrit:darksim58 a écrit:C'est vrai jojo, si je le sens pas je décalerais.
Fiotte
Dans tout les cas je foirerais.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 19h23Mode PR On.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 19h49c'est bon ça!!!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 19h52Pas sur le bench, lui il se fait désirer depuis quelques mois 
.
.Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 20h15Pecs/ bi,séance dernière:
L-fly
DC (ed coan): 2*2 @110
Dips: 8 @BW+45 PR/ 8 @BW +40/ 10 @BW+35
Dips: 3*7 @BW+40
Curl incliné: 9/9/8 @19
Curl incliné: 10/10/9 @18
Curl au pupitre: 3*7 @17
Curl au pupitre: 3*11 @16
C' est passé le bench putain je n'y crois pas! J'ai filmé et d'ailleurs je n'ai plus de voix .
J'en ai jamais eu autant entre les jambes sur les Dips!
L-fly
DC (ed coan): 2*2 @110
Dips: 8 @BW+45 PR/ 8 @BW +40/ 10 @BW+35
Dips: 3*7 @BW+40
Curl incliné: 9/9/8 @19
Curl incliné: 10/10/9 @18
Curl au pupitre: 3*7 @17
Curl au pupitre: 3*11 @16
C' est passé le bench putain je n'y crois pas! J'ai filmé et d'ailleurs je n'ai plus de voix
.J'en ai jamais eu autant entre les jambes sur les Dips!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 20h27tu as recupere ton niveau du coup??
cdlt
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 20h29il m'impressionne ce mec ! il m'enerve mais je l'aime bien
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 20h30super dark !! content pour toi ! énorme les dips après le couché 
c'est passé en mode
ou en mode ?
ou en mode ?
hâte de voir la vid !
c'est passé en mode
ou en mode ?ou en mode
? hâte de voir la vid !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 20h31Putain mec t'envoie c'est cool !!!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 20h36darksim58 a écrit:C' est passé le bench putain je n'y crois pas! J'ai filmé et d'ailleurs je n'ai plus de voix
J'en ai jamais eu autant entre les jambes sur les Dips!
Niquel ça dark
Pour les dips, tu as trop regarder la photo que j'ai posté (c'est mon dos qu'il fallait regarder et pas la photo au dessus de la porte), c'est ça qui t'a donné la niaque
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 20h45Graw oui j'ai mis toute les chances de mon côté!
Will c'est passé en mode !
Pas encore retrouvé mon niveau Taku, parceque je pense que j'aurais fait 2*2/ 1/1 et non 4*2... mais bon à un poil de cul.
Et attend le prochain cycle Seb pour pleurer .
J'arrive Max!
Will c'est passé en mode
! Pas encore retrouvé mon niveau Taku, parceque je pense que j'aurais fait 2*2/ 1/1 et non 4*2... mais bon à un poil de cul.
Et attend le prochain cycle Seb pour pleurer
.J'arrive Max!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 20h52Hahaha bien joué le couché t'es presque fort !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 20h57J'ai revu les vidéos non je ne peux pas montrer ça.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 20h59A cause de tes cris?
Belle perf en tout cas!!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 21h00darksim58 a écrit:J'ai revu les vidéos non je ne peux pas montrer ça.
aller c'est pas grave ! c'est un log humoristique ici !!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 21h052 série ces tout la?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 21h06Pour commencer cri de mise en condition, ensuite cri de rage et pour finir cri de folie et de joie. Voilà comment réussir ses objectifs, sans oublier de bouffer comme un porc et de mettre du LP pendant la séance.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 21h07romain16 a écrit:2 série ces tout la?
Je suis le cycle!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 21h11
C'est passé juste, et je penche toujours à gauche rien à faire...Edit je le remet ici: Pour commencer cri de mise en condition, ensuite cri de rage et pour finir cri de folie et de joie. Voilà comment réussir ses objectifs, sans oublier de bouffer comme un porc et de mettre du LP pendant la séance.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 21h16tu doit avoir un bras plus court que l'autre ces pas possible belle perfs
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 21h16moi ce qui me rassure outre les performances c'est qu'on voit un petit bout de bide essayer de se faire la malle sur les DIPS ...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 21h17juste un peut alors
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 17/12/2013 21h20romain16 a écrit:seblime a écrit:moi ce qui me rassure outre les performances c'est qu'on voit un petit bout de bide essayer de se faire la malle sur les DIPS ...
juste un peut alors
heu....quand meme !