Page 153 sur 234

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 21h01
par biscoto
ah c'est con car tu passe la phase critique, moi quand ça passe pas c'est sur la partie basse...
t'est pas tente d'essayer de faire du partiel, moi c'est grace a ça que j'arrive a passer certain cap, certain halterophile travail avec une cale sur le torse...

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 21h08
par darksim58
Jeremy B. a écrit:.... ça tient à rien, force plus avec les jambes mayk :> Il manque presque rien !


Je force à fond en serrant le boule, j'en ai des crampes parfois.

romain16 a écrit:chui sur que tu peut l'avoir d'ici peut tu été pas loin :)

bien joué le dm et le bf tu peut essayé 20x44 kg


Dans quelque temps j'aurais mieux, c'est pas 118 que je veux!


biscoto a écrit:ah c'est con car tu passe la phase critique, moi quand ça passe pas c'est sur la partie basse...
t'est pas tente d'essayer de faire du partiel, moi c'est grace a ça que j'arrive a passer certain cap, certain halterophile travail avec une cale sur le torse...


C'est toujours ma phase critique, manque de triceps! Non pas de partiel ou quoi que ce soit car je progresse très bien pour l'instant :D .

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 21h09
par Jeremy B.
Tu fais encore du serré ?

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 21h20
par darksim58
Non comme je bench deux fois par semaine.

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 21h23
par Jeremy B.
Ok, bon tu fais des dips, ça va te débloquer si tu progresses bien dessus !

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 21h23
par romain16
reprend le serré y a rien de mieux et tu et puissant des épaule aussi donc voila ;)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 21h31
par Garian
Le milieu du mouvement,la transition pec triceps(ou cul quadriceps au squat)c'est toujours la phase merdique sur les gros exo comme ça.
La je pense qu'il manquait un peu de vitesse en bas du mouvement pour mettre de passer la phase dur.
Mais il manque vraiment rien truc de fou :)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 21h36
par darksim58
Stop les gars je ne bloque pas sur le bench! Les maxis ne font pas progresser et sur ce cycle il est un peu surestimé, c'est pour cela que je ne voulais pas le faire me connaissant, ça ne veux pas dire que je ne vais plus progresser.
J'ai retrouvé mon niveau avec le cycle et c'est ce que je voulais, maintenant je recommence un cycle pour pouvoir aller plus haut :D .

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 21h41
par darksim58
Garian a écrit:Le milieu du mouvement,la transition pec triceps(ou cul quadriceps au squat)c'est toujours la phase merdique sur les gros exo comme ça.
La je pense qu'il manquait un peu de vitesse en bas du mouvement pour mettre de passer la phase dur.
Mais il manque vraiment rien truc de fou :)



Ouai manque un rien, j'ai quand même été vachement étonner de la lever autant! Pour la vitesse j'ai tout donné, je suis toujours le plus explosif possible mais la il y avait un kilos en trop. J'ai quand même senti à l'échauffement que j'étais encore plus facile sous la barre, je le sens très bien le prochain cycle!

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 21h55
par Garian
T'inquiète je te crois darky,ça se voyait que t'étais vraiment motivé,mais les maxi ça sert juste à perdre une séance bien souvent vu que même si tu le réussit ça sert à rien,surtout que tu vas refaire un cycle qui te permettra de passer plus que 118 si tu le réussit :)
T'avais mit ton maxi théorique à combien pour le cycle?

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 22h11
par darksim58
Je l'avais estimé à 106. Sur mon second cycle je rajoute 5kg, l'objectif premier est de passer 2*2 @115 ce qui serait super!

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 22h18
par Garian
Estimé à 106 et tu passes presque 118,ah oui il est vraiment impossible ce cycle effectivement :lol:
Mais rajouter 5 kilos sur ton 2*2 sachant que c'est passé de justesse c'est une bonne idée,à voir si tu valides mais le cycle a l'air sympa quand même,2 séries mais 2* par semaines ça doit être bien plus efficace que de bosser une fois sur un plus gros volume j'imagine :)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 22h45
par romain16
obligé pour la 300ème

j'ai pas trouvé la bonne taille pour la mettre en grande :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 21/12/2013 23h44
par Zeke
T'es vraiment pas loin ! :)
Manque un peu de jus en triceps et ca passait !

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 01h47
par takumi
oh ba merd.... j'aurais pas cru que tu pouvais faire un echec :idiot:
serieusement, pourquoi elle n'est pas passé, je te sentais a l'aise dessous
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 09h33
par blogdavidf
Dommage pour le max, moi j'ai déjà fait à peu près pareil sur une barre à 117kg... :lol:
C'est les pires celles-là, quand tu penses que c'est bon, que tu y es, que tu as réussi... et... bah en fait non :cry:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 09h52
par Tyson Mike
Manque vraiment rien là, si c'est pas une priorité faut pas se focaliser dessus ;)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 10h53
par raw02
il ne manquait pas grand chose pour la barre à 118, à mon avis on t'aurait passé la barre, elle montait.
C'est dingue la différence, tu y laisses moins de jus au démarrage.

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 11h05
par delita
Rien de grave l'ami si tu progresse dans ton cycle. Déjà revenir à ton niveau en si peu de temps c'est plus que louable alors rater un maxi et de si peu : rien d'alarmant ;)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 13h53
par takumi

je plussois largement, mon Darkounet :super_lol:
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 15h49
par momolinho99
Putain clair qu'il te manque pas grand chose

Les 300 pages dépassées :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 16h35
par Maxime Lrl
Je comprends pas pourquoi elle monte pas, t'avais fais le plus dur !
En tout cas merci j'ai explosé de rire avec tes cris :)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 18h07
par Antoine.G
Allez Dark la semaine pro tu la passe facile si tu recommence j'en suis sur :p super tout ça ! C'est cool que tu ai retrouvé ton niveau :) moi je repasse en PDM en janvier et j'ai cyclé mon bench jusqu'en avril. Si tout se passe bien sans mauvaise séance ni rien l'objectif c'est séries à 115 kg :) déjà si j'ai tes perfs en avril je suis heureux ah ah :p

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 19h05
par Kent
Il te manquait vraiment rien là, c'est quand même rare de bloquer à cette hauteur là sur un maxi :D !

Mais comme tu dis les maxi c'est pas ta priorité, donc osef :cool: !

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 19h20
par Antoine.G
Dark est pas un mec normal Kent ! :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 21h52
par darksim58


Vrai je suis fort! :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 22/12/2013 21h56
par romain16
Antoine.G a écrit:Dark est pas un mec normal Kent ! :idiot:


difficile de savoir si ces un mec ou pas avec les niche qui la :idiot: :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/12/2013 10h52
par devinci
Dommage Dark, mais ce n'est que partie remise ;)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/12/2013 11h40
par Th1b
Vraiment de peu!!!

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/12/2013 12h13
par D-Will8
Mais je comprends pas un truc... pourquoi t'as arrêté de pousser en haut ??? :idiot:

putain tu l'avais si t'avais poussé à fond en bas ! :D

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/12/2013 13h43
par Zac
Maintenant on peut affirmer que t'es une lopette :idiot: :D

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/12/2013 15h40
par SERGIO
D-Will8 a écrit:Mais je comprends pas un truc... pourquoi t'as arrêté de pousser en haut ??? :idiot:

putain tu l'avais si t'avais poussé à fond en bas ! :D


Mais oui Dark, faut pousser de haut en bas et de bas en haut ... bordel :idiot: :super_lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/12/2013 16h14
par Legend44
Elle passe pas pour un poil de fion, mais ce sera pour la prochaine fois!!

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 23/12/2013 17h33
par darksim58
D-Will8 a écrit:Mais je comprends pas un truc... pourquoi t'as arrêté de pousser en haut ??? :idiot:

putain tu l'avais si t'avais poussé à fond en bas ! :D


J'ai poussé tellement à fond que je n'avais plus de force pour finir. :D

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 24/12/2013 20h57
par takumi
passe un bon noel mon petit Darkounet :D
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 25/12/2013 03h11
par LeGras
darksim58 a écrit:

Vidéo YouTube


Dommage de pas voir la technique du rouler boulet sur les abdo...
comme j'avais trop peur de rester coincer sous la barre avant.
Maintenant, c'est presque un plaisir de couiner comme un porc qu'on egorge et de voir que personne au alentour dans la salle ne vient m'aider.
et puis ca forge les abdo :super_lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/12/2013 10h51
par jojo74
Dommage :idiot:
Il te manque pas grand chose, et bien d'accord avec toi pour reprendre un cycle, inutile de s'acharner à vouloir passer un maxi.

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/12/2013 12h08
par darksim58
J'espère que vous avez passé de bonne fêtes les gars.

Pas trop le temps de poster en ce moment mais je m'entraîne toujours hein! :D

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/12/2013 17h46
par blogdavidf
bah moi non, reprise lundi.
ça donne quoi les séances avec des extras gastronomique de Noël?

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 26/12/2013 17h55
par darksim58
De la merde les séances :jaitroppicolé:. :idiot: