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Posté: **26/12/2013 19h28**

la 118 est passée au bench!

:jaimepasperdre:

Posté: **26/12/2013 19h35**

darksim58 a écrit:De la merde les séances :jaitroppicolé:.

pareil ... :idiot:

Posté: **26/12/2013 19h39**

Sur les développés epic win! :cool:

Posté: **26/12/2013 20h01**

Tu l'as passé ! Trop bon

La force du foie gras :!:

Posté: **26/12/2013 20h29**

Bien ouej mon gars !

Posté: **26/12/2013 20h49**

Merci

Lundi Séance Dos/abdos, séance dernière:

SDT tradi: 3*5 @124
SDT tradi: 3*5 @122

Traction prise large: 3*6 @BW+17
Traction prise large: 3*8 @BW+15

Meadow row: 3*8 @52
Meadow row: 3*7 @52

Shrug barre: 2*14 @126
Shrug barre: 2*15 @125/ 15*120

Abdos

Arrivé au meadow row j'étais mort (trop bu la veille :idiot:

).

Posté: **26/12/2013 20h52**

Espèce de faible sur l'alcool ! :super_lol:

Du positif partout, nickel !

Posté: **26/12/2013 20h56**

Aujourd'hui Pecs/ bi,séance dernière:

L-fly

DC (ed coan): 1*118 PR/ 2*10 @78 début du nouveau cycle

Dips: 4 @BW +50/ 5@BW +42/ 8 @BW+30
Dips: 8 @BW+45 / 8 @BW +40/ 10 @BW+35

Curl incliné: 3*10 @19
Curl incliné: 9/9/8 @19

Curl au pupitre: 3*9 @17
Curl au pupitre: 3*7 @17

De retour chez moi, depuis lundi orgie de bouffe et de boisson j'ai jamais été aussi lourd :super_lol:

.
Première fois que je met 50 au dips et j'ai failli crevé pour valider la 4 ème, du coup cramé pour la suite! :idiot:

Et pour finir l'année un PR au bench :cool:

dans vos gueule David et Max! :idiot:

Bien crado j'avoue, trop de mal avec le bras gauche c'est lui le coupable de mes échecs.

Posté: **26/12/2013 20h57**

Bien joué Dark !

Posté: **26/12/2013 20h58**

MDRRRRR le cri et le "putain" qui sort d'entre les morts :lol:

Posté: **26/12/2013 21h00**

Je me suis retenue sur les cris du coup c'est encore plus moche, mais j'ai eu plus d'énergie sur la barre qu'à hurler! :idiot:

Posté: **26/12/2013 21h01**

Super Dark, une bonne séance ça!
Je viens de voir la vidéo tu t'arraches bien pour la passer

Posté: **26/12/2013 21h35**

darksim58 a écrit:dans vos gueule David et Max!

Gros pd va !

Elle est degueu ta barre ^^ mais bien joué quand même

Posté: **26/12/2013 21h38**

bien joué

Posté: **26/12/2013 22h05**

Bien joué le PR ! L'alcool, c'est le mal... quoique tous mes maxis sont fait des lendemains de cuite :idiot:

Posté: **26/12/2013 22h15**

Bien joué darkslip

Maintenant on est a égalité au couché hahaha !

Posté: **27/12/2013 07h50**

Felicitations pour ton MAX @118. Tu as insisté et finalement c'est passé. Les 10@100 pour début 2014 :cool:

Posté: **27/12/2013 07h58**

Félicitations pour ton PR au bench, tu as tout donné la :cool:

Posté: **27/12/2013 10h05**

Jolie Dark , comme quoi les abus de noël ne t'ont pas fais faiblir :cool:

super PR, vraiment

Posté: **27/12/2013 11h29**

Merci les gars, c'est vraiment plaisant de revenir sur ce mouvement!

paul_ a écrit:Bien joué le PR ! L'alcool, c'est le mal... quoique tous mes maxis sont fait des lendemains de cuite

C'est clair c'est même surprenant!

Zac a écrit:Bien joué darkslip

Maintenant on est a égalité au couché hahaha !

Et ça me fait bien chier en plus je suis plus lourd :idiot:

.

Posté: **27/12/2013 12h24**

Mini posing bien gras de fin d'année, 82.1 kg à cause des fêtes mais ça va redescendre à 80 d'ici quelques jours.
La prise de masse s'arrête la!

Régime prévu pour début avril:

Posté: **27/12/2013 12h40**

Hé ben mon salaud, t'as bien profité :super_lol:

Bien ouéj pour les 118kg au DC, tu te gaves :cool:

Posté: **27/12/2013 13h38**

tu verras une fois que tu auras découenné ça va etre un rendu pas mal , ton dos rends bien je trouve et le reste va bien claquer

Moi j'commencerai avant avril histoire de moins en chier , genre 1 kilo par mois pdt 5/6 mois tout en continuant la progression et sans se péter ... !

Posté: **27/12/2013 15h59**

2 mots : Super Dark :cool:

La barre à 118 de nul part :cool:

Le posing avec une lumière pourrie :cool:

Continue quelques mois en petit surplus calorique, ça te permettra de virer pas mal de flotte/gras déjà, si tu fais ça doucement tu encaisseras facile la perte progressive de poids. Good luck !

Posté: **27/12/2013 16h59**

bien joue mon pote pour ton PR!!!!
et nickel ton posing toujours massif le gars!

Posté: **27/12/2013 17h11**

un régime pour quoi faire?? , t'es bien je trouve !!
super nice cette barre @118, je suis fiere de toi ^^
cdlt

Posté: **27/12/2013 17h28**

Si taku regarde on vois à peine mes triceps et le reste qui est recouvert de lard!

Posté: **27/12/2013 18h20**

haha toujours excellent tes fucking cris

Un peu engraissé mais franchement ça peu aller, comme dit l'autre fiotte, restes en léger surplus calorique et tu paraîtra plus propre

Posté: **27/12/2013 18h29**

Oui attendant le régime je vais rester en très léger excédant si je veux encore progresser au bench, mais après c'est régime car je veux être très propre, quitte à perdre à 20 kg sur le bench :rolleyes:

.

Cuisses/mollets/abdos, séance dernière:

Front squat (avec harnais): 3*7 @82 PR
Front squat (avec harnais): 3*7 @80

SDT JT: 3*6 @114
SDT JT: 3*6 @112

Fentes à la barre: 3*10 @42
Fentes à la barre: 3*10 @40

Monté sur banc @ PDC 2*

Mollet debout sur cale: 3*12 @106
Mollet debout sur cale: 3*12 @104

Abdos

Bonne séance mais là j'en chie partout :ill:

, le Front c'était très dur je vais diminuer encore le range reps pour pouvoir augmenter la charge.

Posté: **27/12/2013 19h04**

du bufl mon gros quelle masse

Posté: **27/12/2013 19h17**

Je suis bien content pour toi, 118kg bravo, ça va me motiver à me relancer sur le bench...
Sur la vidéo, ça rend bien, t'es vraiment épais... quand tu seras plus sec, ça va donner!

Posté: **27/12/2013 21h21**

Un buffle le gonz !

Posté: **27/12/2013 21h27**

et les abdos .... :idiot:

Posté: **27/12/2013 21h38**

Massif le type! :cool:

Posté: **27/12/2013 21h39**

y a combien de temps entre ta photo de profils et ta vidéo??

Posté: **27/12/2013 22h09**

takumi a écrit:je suis fiere de toi

Posté: **27/12/2013 22h20**

romain16 a écrit:y a combien de temps entre ta photo de profils et ta vidéo??

Au alentour de 3 mois je penses.

seblime a écrit:et les abdos ....

Après le régime!

Posté: **27/12/2013 22h27**

Salut Darksim. J ai pas lu les 300 pages de ton topic lol. Mais je voulais te dire que je te trouve bien balèze. Et j'aimerais avoir tes bras lol !

Et t'as des putains de perfs franchement !!!!

je vais continuer à suivre ton évolution pour voir comment un monstre de masse se transforme en un monstre de masse encore plus gros

!

Félicitations pour ton body et tes perfs.

Posté: **27/12/2013 22h31**

gros ta comme moi :lol:

Posté: **27/12/2013 22h34**

Qui c'est que tu traite de gros tas ?!! :lol:

non. Tu prends un poil plus lourd que moi au terre

. Et je trouve que Darksim a un body super esthétique.

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