Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté: 29/06/2014 12h16
Hulk!
Reprise épaules/triceps, séance dernière:
DM assis: 8/7/7 @60/12*50
DM assis: 3*7 @60/ 13*50
Barre au front: 3*12 @40
Barre au front: 12*44/ 12*40/ 14*36
EL: 3*24 @10
EL: 3*22 @10
Oiseau buste penché: 3*21 @10
Oiseau buste penché: 3*20 @10
PDC: 74 kg/ -7.6 kg/ 3 mois de régime.
Reprise épaules/triceps, séance dernière:
DM assis: 8/7/7 @60/12*50
DM assis: 3*7 @60/ 13*50
Barre au front: 3*12 @40
Barre au front: 12*44/ 12*40/ 14*36
EL: 3*24 @10
EL: 3*22 @10
Oiseau buste penché: 3*21 @10
Oiseau buste penché: 3*20 @10
PDC: 74 kg/ -7.6 kg/ 3 mois de régime.