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Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/06/2014 12h16
par darksim58
Hulk! :idiot:


Reprise épaules/triceps, séance dernière:

DM assis: 8/7/7 @60/12*50
DM assis: 3*7 @60/ 13*50

Barre au front: 3*12 @40
Barre au front: 12*44/ 12*40/ 14*36

EL: 3*24 @10
EL: 3*22 @10

Oiseau buste penché: 3*21 @10
Oiseau buste penché: 3*20 @10


PDC: 74 kg/ -7.6 kg/ 3 mois de régime.

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/06/2014 13h03
par takumi
putai# quazi 8 kg en 3 mois :cool: :cool: :cool: et combien sur le bench :idiot:
t'en a chié sur le DM :rolleyes:
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/06/2014 13h14
par darksim58
Et comment que j'en chie! 5/6 kg sur le bench!

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/06/2014 14h02
par momolinho99
Super dark pour le raie gime

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/06/2014 14h04
par Zeke
Tu vas looker énorme à la fin de ton régime mon poulet :)
Déjà que t'es big !

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 29/06/2014 14h18
par darksim58
Je commences à me voir tout maigre dans la glace :( :idiot: .

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/06/2014 10h44
par devinci
oui et plus tu seras faible :lol: :lol: :lol:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/06/2014 13h17
par Tyson Mike
darksim58 a écrit:Je commences à me voir tout maigre dans la glace :( :idiot: .

À mon avis,tous ceux qui ont poussé le régime au moins une fois,ce sont reconnus là dedans. :D :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/06/2014 17h52
par blogdavidf
darksim58 a écrit:PDC: 74 kg/ -7.6 kg/ 3 mois de régime.


Tu vas t'arrêter à quel poids déjà? 70kg?

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 30/06/2014 21h20
par romain16
blogdavidf a écrit:
darksim58 a écrit:PDC: 74 kg/ -7.6 kg/ 3 mois de régime.


Tu vas t'arrêter à quel poids déjà? 70kg?

oui ses sa david a 70 kg sont 10 rm au couché :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2014 14h30
par darksim58
Bon je n'ai pas de supers séances à montrer en ce moment mais j'ai un petit posing pour mes 3 mois de régime, j'ai quasi 8 kg en moins. Comme en ce moment je perd très doucement, je pense avoir la condition que je désire au mois de septembre, à savoir qu'il y aura un arrêt au mois d’août à cause des vacances.

Vidéo YouTube




Je suis fatigué et j'ai du mal assumer mes séances, et bizarrement ce n'est pas le bench qui à pris le plus cher dernièrement!

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2014 14h55
par Zeke
Super taf Dark :)

les pecs et les bras ... :cool:
Je dirai que tu manques de trapezes supérieurs par rapport au reste. Mais globalement, t'es bien là :)

Lache rien !

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2014 15h06
par Bubulle
Pas mal mon gros :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2014 16h10
par blogdavidf
ça t'a fait du bien cette sèche! Et tu n'as pas perdu tes bras, c'est bon. :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2014 16h41
par darksim58
Quasi 2 cm de bras en moins :p !

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2014 16h47
par biscoto
super rendu!!
en tout cas meme si tu as perdu 2cm au bras c'est pas flagrant etant donné la seche generale!!!
bien joué t'as assuré ;)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2014 19h57
par Garian
Avec le gras et la flotte qui gonflent souvent artificiellement le tour de bras c'est normal que t'aies perdu,mais l'impression que t'as très peu perdu de muscle,t'as vraiment bien géré surtout pour une première,et c'est pas fini!
Cage épaules bras énorme sur la pose de profil sur ton avatar putain :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 02/07/2014 20h01
par jojo74
Je rejoins Garian, faut pas oublier que du gras on en choppe sur les bras aussi.

Mais tu look de mieux en mieux Dark, et le triceps cage rend vraiment énorme, même si ton couché rame en ce moment tu as toujours des pectos énorme.

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2014 12h25
par romain16
et les jambe elle sont ou? :) ta bien sécher ;)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2014 17h04
par devinci
beau travail Dark!

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2014 18h26
par blogdavidf
C'est vrai que le nouvel avatar en jette! :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2014 19h59
par lanch0t
un gros sac le dark !! belle sèche :) tu la continue encore un peu?

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 03/07/2014 20h07
par darksim58
romain16 a écrit:et les jambe elle sont ou? :) ta bien sécher ;)


Il n'y a rien a voir (ma bète noire...)!!


lanch0t a écrit:un gros sac le dark !! belle sèche :) tu la continue encore un peu?



Ha oui ce n'est pas fini, je suis encore à quelques kg de mon objectif!

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/07/2014 14h12
par takumi
darksim58 a écrit:Bon je n'ai pas de supers séances à montrer en ce moment mais j'ai un petit posing pour mes 3 mois de régime, j'ai quasi 8 kg en moins. Comme en ce moment je perd très doucement, je pense avoir la condition que je désire au mois de septembre, à savoir qu'il y aura un arrêt au mois d’août à cause des vacances.

Vidéo YouTube




Je suis fatigué et j'ai du mal assumer mes séances, et bizarrement ce n'est pas le bench qui à pris le plus cher dernièrement!

super Dark, tu look super
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/07/2014 14h40
par darksim58
Merci Taku!!


Je n'ai rien foutu cette semaine, j'étais en vacances (forcés) du coup repos, bricolage, glandage :rolleyes: !
Aujourd'hui je me fais une petite séance :cool: .

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/07/2014 15h30
par loic57
très bons résultats et tu lookes bcp mieux comme ça!on ne se rend pas compte de la perte de cms en + :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/07/2014 21h00
par darksim58
Merci Loic!

PDC: 72.7 / -8.9 kg / 14 semaines de régime.

Epaules/triceps, séance dernière:

DM assis: 3*8 @60/ 11*50
DM assis: 8/7/7 @60/12*50

Barre au front: 11/10 @42/ 15*36
Barre au front: 3*12 @40

EL: 3*26 @10
EL: 3*24 @10

Oiseau buste penché: 3*23 @10
Oiseau buste penché: 3*22 @10


J'ai perdu un peu vite mais ça ne m'étonne pas j'ai fais un peu n'importe quoi cette semaine, pourtant j'aurais cru manger de trop... en tout cas la séance c'est très bien déroulée, je pump comme un fou sur les EL :noixdecoco: !

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/07/2014 21h03
par takumi
bien joué mon Dark :super_lol: , les EL :cool: :cool:
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 05/07/2014 21h08
par Zeke
Nice !
Tu m'étonnes que tu pumpes ^_^
Ca fait 3 belles séries !

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 07/07/2014 10h44
par devinci
ça progresse toujours malgrés la séche ;)

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 07/07/2014 11h52
par delita
Enorme ton dernier posing :eek: Bras et pecs énormes :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 07/07/2014 13h38
par blogdavidf
tu te débrouilles bien en posing... :cool:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 21h55
par takumi

y s'entraine pour nous faire un Lap-dance :idiot: :idiot: :lol: :lol:
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 22h29
par Bubulle
Plus que 2,7kg en moins et t'auras un physique acceptable :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 08/07/2014 22h55
par seblime

potable tu voulais dire ? :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 17h24
par darksim58
Seb et Bubulle allez vous faire voir! :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 18h28
par Kent


Ben quoi ils ont pas tort :o :idiot: !

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 20h14
par darksim58
Je croyais que j'en étais largement au stade du physique acceptable, et puis merde je reprend la grosse bouffe j'en peu plus des sacrifices inutiles! :idiot: :idiot: :idiot:

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 09/07/2014 20h19
par takumi
ahahahah ne cede pas, soit fort :lol: :lol:
cdlt

Re: Darksim58's Musculation Training Log

MessagePosté: 10/07/2014 09h39
par Bubulle
darksim58 a écrit:Je croyais que j'en étais largement au stade du physique acceptable, et puis merde je reprend la grosse bouffe j'en peu plus des sacrifices inutiles! :idiot: :idiot: :idiot:

Arrêtes ! Tu sais très bien que t'as un physique supérieur à 80% des forumeurs. Keep going :)