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tu et pas mal du tout enfoiré allé repars sur de la bonne bouffe avec modération

darksim58 a écrit:Je croyais que j'en étais largement au stade du physique acceptable, et puis merde je reprend la grosse bouffe j'en peu plus des sacrifices inutiles!

mais ouais c est ca les vrai passionnés de fonte ils poussent point barre, arrete de vouloir ressembler a un keke des plages et reprend les choses serieuses

Dark ne cède pas mon pote je pourrais plus te dépasser au Bench

Tu rend super bien et avec un tout petit plus d'efforts t'auras vraiment un physique de fou !

Jamais je n'arrêterais le régime avant d'en avoir fini avec cette graisse!

Bubulle a écrit:Plus que 2,7kg en moins et t'auras un physique acceptable

Avec -1,2 cm de tour de taille :182:

A force de perdre tu va finir par perdredu sexe

D'un autre coté si avait pris du gras à cet endroit, c'est qu'il était temps de faire un régime

biscoto a écrit:A force de perdre tu va finir par perdredu sexe

t'inquiete tu auras tjrs droit a ton morsceau
tu as vu Dark, y s'inquiete de ne plus rien prendre de toi
cdlt

darksim58 a écrit::lol: Jamais je n'arrêterais le régime avant d'en avoir fini avec cette graisse!

ca risque d'etre long un regime de 50 ans non ?

Je ne me fais aucune soucis pour ton régime, tu perds bien, rends de mieux en mieux, accroche toi!

mynoh a écrit:

darksim58 a écrit:Je croyais que j'en étais largement au stade du physique acceptable, et puis merde je reprend la grosse bouffe j'en peu plus des sacrifices inutiles!

mais ouais c est ca les vrai passionnés de fonte ils poussent point barre, arrete de vouloir ressembler a un keke des plages et reprend les choses serieuses

L'excuse des gras du bide

Continue de pousser le régime,t'as déjà fait une grosse partie du boulot là!

Rhoo les cons!

seblime a écrit:

darksim58 a écrit::lol: Jamais je n'arrêterais le régime avant d'en avoir fini avec cette graisse!

ca risque d'etre long un regime de 50 ans non ?

Fumier! En tout cas quand je pince ma peau sur mes abdos je n'ai pas besoin de toute ma main! .

loic57 a écrit:

mynoh a écrit:

darksim58 a écrit:Je croyais que j'en étais largement au stade du physique acceptable, et puis merde je reprend la grosse bouffe j'en peu plus des sacrifices inutiles!

mais ouais c est ca les vrai passionnés de fonte ils poussent point barre, arrete de vouloir ressembler a un keke des plages et reprend les choses serieuses

L'excuse des gras du bide

+1000

Tyson Mike a écrit:Continue de pousser le régime,t'as déjà fait une grosse partie du boulot là!

jojo74 a écrit:Je ne me fais aucune soucis pour ton régime, tu perds bien, rends de mieux en mieux, accroche toi!

Je continue de pousser même si ça devient super dur, la semaine je suis un zombi, au taf on arrête pas et c'est la lutte pour finir la journée! Enfin de compte j'ai plus de mal depuis mes nouvelles horaires, ou c'est vraiment le régime qui comme à m'achever.
Par contre j'ai un mal de dos depuis la semaine dernière, en bas comme d'habitude... Du coup je n'ai pas repris terre/ squat/ terre JT. J'ai testé du squat léger et en bas du mouvement ça me fait mal alors je n'insiste pas et j'attend que ça passe. Ça reste très supportable mais il faut que je le sollicite un minimum.
Ça me fais bien chier je n'ai pas beaucoup d'alternative pour ma séance jambes.

rolala il y en a qui n ont pas de sens de l humour dis donc
bravo dark et bonne continuation

Salut fonteux du 58
J'ai juste lu la première page de ton log et que vois-je : Nevers !
J'y suis quasi tous les jours mais j'habite à une vingtaine de km dans le Cher.
Tu es toujours dans le coin ? Tu t'entraînes chez toi ou en salle ?

Un gars du coin! Je suis côté Cher depuis bientôt 2 ans, Jouet sur l'aubois! Je m'entraîne à la maison et toi?

Haha je suis à La Guerche
Viens à la salle de la Guerche c'est où je m'entraîne !
Ce soir 18h30

Effectivement tu n'es pas loin!
Jour de repos pour moi je suis rincé de ma semaine, j'ai qu'une envie c'est de me coucher .

Le monde est petit !
Tu me tiendras au courant si tu comptes venir à ma salle à l'occasion !
C'est pas très grand mais y'a tout ce qu'il faut

darksim58 a écrit:Effectivement tu n'es pas loin!
Jour de repos pour moi je suis rincé de ma semaine, j'ai qu'une envie c'est de me coucher .

le regime dur, dur dur de tenir, c'est creuvant
cdlt

Oula ! Ça va finir à la Fistinière

Bubulle, connaisseur ?

Comme tout le monde

!

Hier je me suis levé vraiment pas bien, fatigué et gros mal de tête donc pas de séance! Hier soir j'ai fais péter les glucides et ce midi aussi, ça va beaucoup mieux!

Ce matin PDC @ 72.6kg, - 9kg / tour de taille 79cm, -9cm/ tour de fesse 91, - 9cm/ tour de cuisse 60, -4 cm/ tour de bras 39.8, - 2cm/ bench - 10kg .

Putain 100cm de tour de boule,ça commençais à devenir critique la

Un bon gros boule!

Waou t'a décollé!!
Bravo pour tout tes efforts...

c'est pas mal tout ca Dark!!
sacré fessier
a quand les séances alors?
cdlt

Petite séance épaules /tri aujourd'hui!

Un peu la jaunisse celle-ci:

Super ça!!
Tu comptes perdre combien de kilos encore?

ouais!! c top ça.. putain l avatar kalu t es au top aussi!!

'Tain au top mec
Je serais toi j'arrêterais là c'est un bon compris perte graisse/chute perfs, non ?

t'es super bien comme ca Dark, je trouve
cdlt

Autour de 3/4 kg garian!

Merci les gars, il y a encore de la caille à virer pour être top! J'aimerais bien descendre en dessous de 10 % de mg.

par contre pour etre en dessous de 10%, y reste encore pas mal a perdre, et sur ton bench aussi

cdlt

Clair que tu pourrais faire une diète de maintient,ou une PDM très lente,car la t'es vraiment propre quoi.
Après ça dépend si tu veux être sec,ou pas.
EDIT:Ok dark,3/4 kilos pour cet objectif la ça devrait le faire je pense,la je te voit pas au dessus de 12/13%,après c'est les derniers kilos qui sont les plus durs à virer aussi,courage!

tu veux etre comme Shydark
cdlt

tu et au top comme toujours

c'est qui cet homme tout maigre??