Page 224 sur 234
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
26/05/2015 15h04
par darksim58
Tu es trop vieux
!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
26/05/2015 15h15
par devinci
oui, moi c'est l'andropose je ne peux que supporter qu'un petit short
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
26/05/2015 15h37
par darksim58
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
26/05/2015 20h01
par seblime
tu crois que t beau toi avec le short de foot de jean michel larqué
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
26/05/2015 20h04
par takumi
seblime a écrit:devinci a écrit:moi je me demande toujours pourquoi vous faites des séances en pyjama
tu crois que t beau toi avec le short de foot de jean michel larqué
tu m'as tue
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
26/05/2015 20h33
par romain16
seblime a écrit:tu crois que t beau toi avec le short de foot de jean michel larqué
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
26/05/2015 21h04
par Paddy92
romain16 a écrit:seblime a écrit:devinci a écrit:moi je me demande toujours pourquoi vous faites des séances en pyjama
tu crois que t beau toi avec le short de foot de jean michel larqué
Il a la coupe de cheveux de l époque !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 08h17
par devinci
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 08h27
par Paddy92
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 08h36
par devinci
t'as raison !!!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 11h18
par romain16
la coupe de cheveux le short de l'époque ces bon j'ai trouvé le père de seb!!!
https://www.superphysique.org/galerie/44
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 12h59
par darksim58
Ce n'est pas le bordel log ici!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 18h29
par darksim58
Dos, séance dernière:
Sdt: 4*4 @124
Sdt: 4*4 @120
Traction pro: 4*5 @ BW +15
Traction pro: 4*7 @ BW +12
Rowing H: 3*10 @40
Rowing H: 3*9 @40
Shrug barre : 3*10 @ 114
Shrug barre : 3*12 @ 112
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 18h37
par seblime
beau sdt ! je suis encore un peu au dessus
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 18h39
par biscoto
nickel tout ça, ça remonte bien!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 18h46
par Train_Hard_Win_Easy
Bien le soulevé de terre ! Jolies perfs par ici !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 20h00
par darksim58
Merci mais je m'échauffe seulement
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
27/05/2015 22h48
par Hulk logan
Tu l'as facile le dead là !
met des vrais poids !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
28/05/2015 09h57
par devinci
échauffe toi bien au SDT j'arrive
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
28/05/2015 18h03
par darksim58
Hulk logan a écrit:Tu l'as facile le dead là !
!
Non dur dur!!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
28/05/2015 19h34
par Legend44
Des perfs de papa! Le week end de vac t'a fait du bien
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
28/05/2015 19h41
par darksim58
3 mois que je suis en vacs!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/05/2015 21h03
par darksim58
Bench / ÉpaulesTriceps, séance dernière:DC (ed coan) : 2*3 @ 98DM assis: 3*5 @ 58DM assis: 3*7 @ 56Barre au front: 20*40/ 14*44 / 9 *46Barre au front: 2* 15 @40EL: 3 *14 @ 12EL: 3 *12 @ 12Un peu d'oiseau buste penché et des extensions nuques avec haltères histoire de fignoler
J'ai forcé comme un malade sur le barre au front.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/05/2015 21h17
par seblime
bien joué mon gros
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/05/2015 21h36
par kalu_
Bonne grosse séance, le DM assis @58
T'as peiné là au DC? Que je sache si j'ai encore un peu de marge...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
29/05/2015 22h15
par darksim58
Je devrais peiner à partir de la prochaine séance!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
01/06/2015 09h15
par devinci
trés belles charges à la BF
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
02/06/2015 12h21
par darksim58
Pecs/ Biceps:
DC (Ed Coan): 2*3 @ 102
Dips: 3*8 @ BW +30
CI: 4*10 @18
La c'était limite au bench, mais ça passe! Séance rapido j'ai du taf cet aprèm!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
02/06/2015 12h40
par seblime
Ma ceinture te dit bravo pour les dips
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
02/06/2015 12h44
par darksim58
! Ça va au faite tu as pu la réparer comme neuve
!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
02/06/2015 12h52
par kalu_
2*3@102, t'avais qu'à faire une seule série aussi...
Bon courage pour le taff !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
05/06/2015 14h34
par romain16
a tu voit tu fais de belle barre
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
05/06/2015 16h37
par Hulk logan
Je suis tout près au bench. Tu me vois pas car je suis dans ton angle mort...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
05/06/2015 16h39
par Zeke
Nice ce DC !
Du rapide mais du bon
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
07/06/2015 13h09
par darksim58
Repos cette semaine et ce week end, j'ai une petite douleur parfois à l'épaule gauche, je soupçonne plutôt le tendon bicipital. C'est pas méchant, le ressent surtout sur le DM.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
07/06/2015 13h35
par Hulk logan
Tu as raison de t'arrêter.
comme ça tu me laisse un peu d'avance
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
07/06/2015 16h00
par darksim58
Je compte reprendre demain, mais le DM je le stop quelques temps.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
07/06/2015 19h19
par seblime
darksim58 a écrit:Repos cette semaine et ce week end, j'ai une petite douleur parfois à l'épaule gauche, je soupçonne plutôt le tendon bicipital. C'est pas méchant, le ressent surtout sur le DM.
non! la peur que je te rattrape !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
13/06/2015 09h58
par darksim58
Salut les gars!
Toujours mal au tendon bicipital, j'ai rien foutu à pars lundi.
Mis à pars le repos y a t-il un supplément qui peux aidé à la récupération?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
13/06/2015 10h05
par Hulk logan
Glucosamine ou vitamine E. Mais le mieux serait quand même de consulter un ostéo