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Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
15/02/2016 21h56par darksim58
J'aimerais bien en faire une cinquantaine, mais je ne penses pas que ça vaut mon PR avec lest de 45.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
15/02/2016 22h02par darksim58
seblime a écrit:je me test mercredi a 80 k au DC
tu est bien au dessus de moi au dips mais je reprend
je vise un 4x30
Tu vas y arriver! J'ai pas mal de temps stagné sur les dips, j'étais à 20/22 reps je ne sais pas vraiment pourquoi, et la ça décolle fort.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
16/02/2016 10h33par Bubulle
darksim58 a écrit:J'aimerais bien en faire une cinquantaine, mais je ne penses pas que ça vaut mon PR avec lest de 45.
Sacré challenge !
T'étais proche du niveau "Legend" aux Dips lestés. Après, c'est à toi de voir tes points forts/faibles. Perso, j'ai du mal sur des séries longues donc plutôt que de valider des Dips lestés j'ai préféré valider la perf "Silver" avec 30 reps histoire de vraiment me surpasser.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
16/02/2016 13h49par darksim58
Tu bench toujours un peu sinon?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
16/02/2016 20h31par Bubulle
Oui, je vais essayer d'atteindre le niveau Gold dans le mois de juin si tout va bien.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
16/02/2016 21h42par seblime
et toi dark tu bench encore ??
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
18/02/2016 10h24par takumi
non plus lui
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
18/02/2016 11h11par Hulk logan
seblime a écrit:et toi dark tu bench encore ??
Non. Maintenant , c'est le bench qui Dark
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
18/02/2016 12h42par biscoto
et niveau physique, tu as reussi a maintenir ton volume?!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
18/02/2016 13h42par darksim58
Seb je t'em*****
!
Physiquement ce n'est pas catastrophique, surtout que niveau diète il y a plus laissé allé.
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
18/02/2016 13h52par darksim58
Tu veux une photo torse nu mon biscoto
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
18/02/2016 16h00par devinci
oui, met un slip
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
18/02/2016 16h13par Paddy92
darksim58 a écrit:Tu veux une photo torse nu mon biscoto
C est pas la page 469 encore!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
18/02/2016 23h11par seblime
oui une photo !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
18/02/2016 23h13par takumi
dees photos
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
19/02/2016 08h17par devinci
Une photo...une photo
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
19/02/2016 13h34par darksim58
Jamais de la vie je suis trop gras et j'ai trop de poils!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
23/02/2016 14h30par Patoche
Il a bien progressé Darkounet
Les perfs sont bonnes !
Bravo pour le PR au dips!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
23/02/2016 19h43par darksim58
J'ai régressé partout oui
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
23/02/2016 21h22par Patoche
Je suis largué avec tout ce temps d'absence ! Tu à arrêté de manger ou bien?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
23/02/2016 22h35par darksim58
J'ai du ralentir voir arrêter quelques temps!
Bon ce soir 36 dips à pdc !!!!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
23/02/2016 22h40par seblime
avec les pieds par terre sa compte pas dark !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
23/02/2016 23h43par takumi
darksim58 a écrit:J'ai régressé partout oui
Patoche a écrit:Il a bien progressé Darkounet Les perfs sont bonnes ! Bravo pour le PR au dips!
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
23/02/2016 23h58par Patoche
Ha merde pas cool
J'espère que ça va maintenant...
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 00h13par darksim58
seblime a écrit:avec les pieds par terre sa compte pas dark !
Jalouse!
Patoche a écrit:Ha merde pas cool
J'espère que ça va maintenant...
Ça va je ne suis pas foutu de partout .
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 11h25par Hulk logan
Allez Dark ! Post tes séances !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 13h26par darksim58
Je poste que les PR
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 13h36par takumi
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 13h38par darksim58
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 13h42par Hulk logan
Dans ce cas fait nous des PR ! Qu'est ce que tu attends ?!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 13h56par darksim58
Les gars hier j'ai fait 36 dips à pdc, c'est un PR!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 13h57par takumi
non , nous ont veut des PR avec de la fonte
beaucoup de fonte
cdlt
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 14h09par Paddy92
Oué le pdc ça compte pas!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 14h13par darksim58
Jamais content!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 20h57par seblime
darksim58 a écrit:J'ai du ralentir voir arrêter quelques temps!
Bon ce soir 36 dips à pdc !!!!
et aprés les 36 dips ?
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 21h08par Hulk logan
Ouais on veut des PR de fonteux nous ! Pas des PR de la méthode Lafiotte !
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
24/02/2016 22h45par Paddy92
Et pas des petits pois , des gros poids!
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
25/02/2016 11h17par devinci
c'est pour se mettre en forme Lafiotte...aprée il va lester
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
25/02/2016 13h38par darksim58
seblime a écrit:darksim58 a écrit:J'ai du ralentir voir arrêter quelques temps!
Bon ce soir 36 dips à pdc !!!!
et aprés les 36 dips ?
Curl incliné! 4*9 @18
devinci a écrit:c'est pour se mettre en forme Lafiotte...aprée il va lester
Les dips lesté je suis trop fort j'ai arrêté
Re: Darksim58's Musculation Training Log
Posté:
02/03/2016 08h37par darksim58
37 dips a pdc PR